چگونه صخره نوردی به من کمک کرد تا کمال گرایی خود را رها کنم

محتوا

• بررسی برای

در حالی که در گرجستان بزرگ می‌شدم، دائماً در تمام کارهایی که انجام می‌دادم، از تکالیف مدرسه و رقابت در مسابقات آواز کلاسیک هند گرفته تا نواختن چوگان، تمرکز داشتم. احساس می‌کردم که همیشه برای رسیدن به این هدف خودسرانه کمال کار می‌کردم.

پس از فارغ التحصیلی از دانشگاه جورجیا در سال 2018 ، برای کار به عنوان دانشمند داده در Google به سراسر کشور به سان فرانسیسکو نقل مکان کردم. در آنجا، من بلافاصله صخره نوردی را انتخاب کردم و علیرغم اینکه حتی یک روح را نمی شناختم، به باشگاه کوهنوردی محلی خود پیوستم. من به راحتی دوستان پیدا کردم-به طور جدی ، این سالن های ورزشی بسیار اجتماعی هستند ، اما اساساً یک کافه هستند-اما متوجه شدم که جامعه کوهنوردی تحت سلطه مردان است. به همین دلیل، شروع کردم به مقایسه دستاوردهای جسمی و قدرت ذهنی خود با همتایانم که شبیه من نبودند، شبیه من نبودند و مانند من فکر نمی کردند. حداقل می توان گفت که این وضعیت برای من سخت شده است، زیرا کمال گرا بودن به این معنی است که من دائماً به محیط خود نگاه می کنم و فکر می کنم "چرا من اینطور نیستم؟ می توانم بهتر باشم، بهتر عمل کنم."

اما در چند سال گذشته، من به آرامی یاد گرفتم که کامل نیستم ، و این خوب است. من نمی توانم همان دستاوردهای فیزیکی را که یک مرد شش پا و دو می تواند انجام دهد ، به دست آورم و این را پذیرفته ام. گاهی اوقات، شما باید پیاده روی خود را پیاده روی کنید، و از کوهنوردی خود بالا بروید.

و حتی اگر در اولین حرکت به ارتفاع جدیدی نرسیدم یا به زمان صعود خاصی نرسیدم ، سعی می کنم به خاطر بسپارم که تجربه من یک شکست کامل نبود. به عنوان مثال، حتی اگر برای بالا رفتن از تپه هاوک - یک پیاده‌روی فوق‌العاده معروف در سانفرانسیسکو - نسبت به سفر قبلی‌ام زمان کمتری داشته باشم، به این معنی نیست که سخت کار نکرده‌ام، مناظر را دوست نداشته‌ام یا واقعاً از همه چیز لذت نمی‌برم. کمی از آن (مرتبط: چگونه امیلی هرینگتون کوهنورد صخره ای از ترس برای رسیدن به ارتفاعات جدید استفاده می کند)

صعودهایم به من چیزهای زیادی در مورد بدنم آموخته است - قدرتم، نحوه تغییر وزنم، نقاط ضعفم، ترس فلج کننده من از ارتفاع. من برای غلبه بر آن و قوی تر بودن به خاطر آن به بدنم بسیار احترام می گذارم. اما چیزی که من بیشتر در مورد صخره نوردی دوست دارم این است که یک معمای ذهنی است. این بسیار مدیتیشن است ، زیرا نمی توانید بر روی مشکل دیگری تمرکز کنید.

از یک جهت ، این یک رهایی کامل از زندگی کاری من است. اما این بخش بزرگی از زندگی شخصی من است که در واقع به پرورش آن افتخار می کنم. و اگر درسی وجود داشته باشد که من بتوانم از حرفه خود در زمینه STEM استفاده کنم و در مورد سرگرمی سنگ نوردی خود استفاده کنم ، این است که انجام شده همیشه بهتر از کامل.

مجله Shape ، شماره مارس 2021

بررسی برای