10 دلیل گریه در طول یا بعد از رابطه جنسی کاملاً طبیعی است

محتوا

• چیزهایی که باید در نظر بگیرند
• خوشبختی
• غافلگیر سناریو
• از پاسخ بدن شما ناراحت هستید
• پاسخ بیولوژیکی
• درد
• اضطراب
• شرم یا گناه
• گیجی
• افسردگی
• تحریک تروما یا سوء استفاده گذشته
• اگر گریه کنید چه باید کرد
• اگر شریک زندگی شما گریه کند چه باید بکنید
• خط آخر

چیزهایی که باید در نظر بگیرند

اگر تا به حال در طول رابطه جنسی یا بعد از آن گریه کرده اید ، بدانید که کاملاً طبیعی است و تنها نیستید.

آنها ممکن است اشکهای شاد ، اشکهای تسکین دهنده یا کمی دلخوشی باشند. اشک در طول یا بعد از رابطه جنسی نیز می تواند یک واکنش کاملاً جسمی باشد.

از نظر بالینی ، گریه پس از رابطه جنسی به عنوان دیسفوری بعد از زایمان (PCD) یا - گاه به گاه - tristesse بعد از زایمان شناخته می شود. علائم PCD ممکن است شامل اشک ریختن ، غم و تحریک پذیری بعد از رابطه جنسی اجماع باشد ، حتی اگر کاملاً رضایت بخش باشد.

PCD لزوماً نباید به ارگاسم مبتلا شود. بدون در نظر گرفتن جنسیت یا گرایش جنسی ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد.

تحقیقات در مورد این موضوع محدود است ، بنابراین به سختی می توان گفت که چند نفر آن را تجربه می کنند.

در یک مطالعه 2015 ، محققان 230 زن دگرجنسگرا را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند که PCD شیوع دارد.

محققان با استفاده از یک پرسشنامه ناشناس برای یک مطالعه در سال 2018 ، دریافتند که از 1،208 مرد ، 41 درصد مبتلا به PCD هستند. حداکثر 4 درصد گفتند که این یک چیز عادی است.

در ادامه به دنبال برخی دلایل ممکن است کسی در طول یا بعد از رابطه جنسی گریه کند و اگر این اتفاق برای شما یا همسرتان افتاد چه کاری انجام دهد.

خوشبختی

طیف وسیعی از احساسات می توانند گریه کنند و همه آنها بد نیستند.

احتمالاً "اشک شادی" مانند عروسی یا تولد فرزند را تجربه کرده اید یا شاهد آن بوده اید. همین اتفاق می تواند در طول یا بعد از رابطه جنسی رخ دهد.

شاید شما عاشق پاشنه پا باشید ، یا شاید فقط بهترین رابطه جنسی تا به حال داشته اید.

اگر مدتی رابطه جنسی نداشته اید یا مدت طولانی پیش بینی آن نکردید ، این احساسات حتی شدیدتر می شوند.

غافلگیر سناریو

آیا لحظه ای کاملاً گم شدی؟ آیا در طول رابطه جنسی نقش آفرینی کرده اید یا خیال انگیز هستید؟

این سناریوها می توانند تنش را دوباره زنده کنند و یک غلتک هیجانی ایجاد کنند.

شما ممکن است قبل از سقوط به زمین به سرعت از پیش بینی ترس و وحشت برخیزید.

اشک ممکن است به معنای این باشد که شما فقط از هیجان همه آن غافل شده اید.

اگر از پاسخ گریه ناراحت هستید ، می توانید کمی سناریو را امتحان کنید تا ببینید که آیا این کمک می کند یا خیر.

از پاسخ بدن شما ناراحت هستید

آیا شما فقط بزرگترین ارگاسم زندگی خود را تجربه کرده اید؟ آیا این اولین تجربه شما با ارگاسم چندگانه بود؟

قطعاً لذت جنسی جسمی شدید می تواند غلبه کند و جای تعجب ندارد که شما گریه کنید.

در مقابل ، ممکن است شما از عدم پاسخ بدن شما غافل شوید.

اگر مشتاقانه منتظر جنس عالی هستید و به نتیجه خاتمه یافته خود نمی رسیدید ، ممکن است ناامید و به اندازه کافی متشنج باشید که گریه کنید.

پاسخ بیولوژیکی

برخی تخمین ها حاکی از آن است که در هر جایی بین 32 تا 46 درصد از زنان مبتلا به PCD هستند. اما هنوز تحقیقات زیادی صورت نگرفته است تا دلیل آن مشخص شود.

این ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی باشد که در طول رابطه رخ می دهد ، که می تواند منجر به احساسات شدید شود.

گریه همچنین ممکن است مکانیزمی برای کاهش تنش و برانگیختگی شدید جسمی باشد. اگر می خواهید طلسم خشک شوید ، ناگهان رها کردن تمام آن انرژی جنسی متوقف شده می تواند شما را به اشک بیاندازد.

بعضی اوقات ، کاملاً جسمی است

درد

دلایل زیادی وجود دارد که شما ممکن است در رابطه جنسی احساس درد کنید.

مقاربت دردناک dyspareunia نام دارد که شامل درد در حین یا بعد از مقاربت به دلیل:

• عدم روغن کاری
• تروما یا تحریک دستگاه تناسلی
• مجاری ادراری یا عفونت واژن
• اگزما یا سایر شرایط پوستی در نزدیکی دستگاه تناسلی
• اسپاسم عضلات واژن ، واژینیسموس نامیده می شود
• ناهنجاری های مادرزادی

درد جسمی مرتبط با رابطه جنسی قابل درمان است ، بنابراین با پزشک خود ملاقات کنید.

اگر بازی جنسی شامل محدودیت یا هر دردی است که راحت نیستید ، با شریک زندگی خود در مورد نحوه بازی کردن بدون ایجاد درد جسمی صحبت کنید. سطحی را پیدا کنید که برای هر دوی شما کار کند.

اضطراب

گریه یک واکنش طبیعی در برابر استرس ، ترس و اضطراب است.

وقتی به طور کلی احساس اضطراب می کنید ، سخت است که رابطه جنسی را کنار بگذارید.

ممکن است بدن شما حرکات را پشت سر بگذارد ، اما ذهن شما در جای دیگری است. شما ممکن است خود را در آن اشک ریخته باشید.

آیا ممکن است این باشد که شما یک اضطراب عملکرد داشته باشید؟ ممکن است نگران این باشید که آیا شریک زندگی خود را راضی کرده اید یا اینکه مطابق انتظارات عمل کرده اید یا خیر.

تمام آن اضطراب می تواند سیل ها را باز کند و اشک در حال گردش باشد.

شرم یا گناه

دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است شما نسبت به رابطه جنسی چنین شرم و گناه داشته باشید که باعث می شود گریه کنید.

در مقطعی از زندگی شما ، ممکن است شخصی به شما گفته باشد که رابطه جنسی ذاتاً بد است ، به خصوص در زمینه های خاص. لازم نیست این نظریه ها را بخرید تا در لحظه های غیرمترقبه آنها را به ذهن خود بیاندازید.

ممکن است از رفتارهایی که به عنوان رفتارهای "حیوانات" ، جنس "گرسنه" یا عدم کنترل ضربه می بینید ، ناراحت شوید. شما می توانید مشکلات مربوط به تصویر بدن را داشته باشید و یا از چشم دیدن برهنه ترسیدید.

شرم و گناه همچنین می تواند اثرات باقیمانده سایر موضوعات موجود در رابطه باشد که شما را به اتاق خواب دنبال می کند.

گیجی

سردرگمی بعد از رابطه جنسی چندان غیرمعمول نیست. این ممکن است به دلیل خود جنس باشد.

آیا این یک مورد از سیگنال های مختلط بود؟ شما فکر می کنید همه چیز به یک روش پیش خواهد رفت ، اما آنها به جهتی دیگر منحرف شده اند؟

شما به آنها گفتید که چیزی را دوست ندارید اما به هر حال این کار را کردند؟ فکر کردید لذت می برید اما آنها به وضوح رضایت بخش یا ناراحت هستند؟

مسائل حل نشده و سردرگمی عاطفی ناشی از یک رابطه می تواند به زندگی جنسی شما حمله کند. شما ممکن است ایده های مختلفی در مورد محل زندگی و یا اینکه شخص واقعاً در مورد شما چه احساسی دارد ، داشته باشید.

رابطه جنسی همیشه عالی نیست بعضی اوقات یکی یا هر دو شما گیج و ناامید مانده اید.

افسردگی

اگر خود را مرتباً گریه می کنید ، می تواند نشانه افسردگی یا وضعیت سلامت روانی دیگری باشد که باید برطرف شود.

علائم دیگر افسردگی می تواند شامل موارد زیر باشد:

• غمگینی
• سرخوردگی ، تحریک پذیری یا عصبانیت
• اضطراب
• مشکل در خواب ، بی قراری یا خستگی
• از دست دادن غلظت یا حافظه
• تغییرات اشتها
• درد و درد غیر قابل توضیح
• از دست دادن علاقه به فعالیت های عادی ، از جمله رابطه جنسی

میزان PCD برای افرادی که افسردگی پس از زایمان دارند بیشتر است. این ممکن است به دلیل نوسانات سریع در سطح هورمون باشد.

تحریک تروما یا سوء استفاده گذشته

اگر بازمانده از تجاوز جنسی هستید ، حرکات یا موقعیتهای خاص ممکن است خاطرات دردناک را به وجود آورد.

این امر باعث می شود احساس آسیب پذیری خاصی به شما دست دهد و اشک واکنشی قابل درک باشد.

اگر این مسئله به یک مشکل مکرر تبدیل شده است ، ممکن است بخواهید از رابطه جنسی استراحت کنید. یک پزشک متخصص را ببینید که می تواند به شما در کار روی مهارت های مقابله کمک کند ، را در نظر بگیرید.

اگر گریه کنید چه باید کرد

برای درد جسمی یا ناراحتی درست قبل ، حین یا بعد از رابطه جنسی به پزشک مراجعه کنید. بسیاری از دلایل این نوع درد قابل درمان است.

در غیر این صورت به دلایل گریه فکر کنید. در اینجا سؤالاتی وجود دارد که باید در حال حاضر از خود بپرسید:

• آیا این فقط چند اشک ولگرد بود یا من واقعاً گریه می کردم؟
• آیا این احساس جسمی یا احساسی داشته است؟
• وقتی شروع شد ، ذهنم چه می شد؟ آیا افکار من دلپذیر بودند یا نگران کننده؟
• آیا من یک واقعه یا رابطه ناهنجار را تجربه کردم؟
• آیا گریه تنش را تسکین داده یا به آن افزوده است؟

اگر پاسخ های شما تمایل دارند که از عشق یا لذت جسمی محض غرق شوید ، احتمالاً نیازی به نگرانی درباره آن نیستید. ریختن چند اشک یا حتی همهمه زدن های همیشگی همیشه مستحق تغییر نیست.

اگر پاسخ های شما به مسائل عاطفی در رابطه یا اتاق خواب اشاره دارد ، در اینجا چند نکته را امتحان می کنید:

• وقت بگذارید. روز بعد وقتی مدتی را به خود اختصاص داده اید و می توانید احساسات خود را کاملاً کشف کنید ، دوباره به این سوالات بپردازید.
• با شریکت صحبت کن. کار کردن در مورد روابط می تواند هوا را پاک کرده و زندگی جنسی شما را تقویت کند.
• در مورد سکس صحبت کنید درباره دوست داشتن و دوست نداشتن جنسی خود صحبت کنید. مراقب باشید که انتقاد نکنید بلکه به اشتراک گذاری احساسات و ایده ها با هدف غنی سازی تجربیات جنسی خود ترغیب کنید. این می تواند بی دست و پا باشد ، اما ارزش انجام دادن آن را دارد.

اگر این روند باعث ایجاد آسیب های دردناک یا احساسات برطرف نشده می شود ، گریه کردن را بی اهمیت نکنید.

اگر شریک زندگی شما گریه کند چه باید بکنید

دیدن فریاد شریک زندگی شما می تواند کمی ناامید کننده باشد ، بنابراین:

• سؤال کنید که آیا چیزی نادرست است ، اما سعی کنید کم تحرک یا صدایی متهم به نظر نرسید.
• راحتی ارائه دهید ، اما در صورت نیاز به فضایی به خواسته های آنها احترام بگذارید.
• بعداً بیرون بیاورید ، بیرون از گرمای لحظه ای. با احترام گوش کن اگر هنوز مایل به بحث درباره آن نیستند ، مسئله را مجبور نکنید.
• به آنها فشار ندهید.
• بپرسید که چگونه می توانید کمک کنید.

در اصل ، فقط برای آنها باشید.

خط آخر

گریه در طول یا بعد از رابطه جنسی امری عادی نیست و ، در حالی که معمولاً باعث نگرانی نمی شود ، می تواند نشانه ای از موضوعات عمیق تر باشد که باید به آنها توجه کرد.

اگر این اتفاق به طور مرتب رخ دهد ، ممکن است صحبت کردن با یک متخصص درمانگر درباره آنچه را که تجربه می کنید مفید باشد.

آنها می توانند به شما کمک کنند دلیل اشک شما را برطرف کرده و از طریق نگرانی های اساسی به طور بالقوه کار کنید.