شوره سر: آنچه خارش پوست سر شما در تلاش است به شما بگوید

محتوا

• علائم و دلایل
• 1. همه شامپوها یکسان نیستند
• 2. مرطوب کنید
• 3. بهداشت را رعایت کنید و خراشیدن را متوقف کنید!
• 4. شما نیاز به آرامش دارید
• چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید
• چشم انداز

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

بررسی اجمالی

وقتی صحبت از شوره سر می شود ، بیشتر افراد تمرکز خود را روی پوسته پوسته قرار می دهند.

از طرف دیگر ، خارش ممکن است ناراحت کننده ترین عارضه جانبی باشد. خوب ، پوست سر خارنده شما دقیقاً چه چیزی می خواهد به شما بگوید؟ در مورد رایج ترین علائم شوره سر و روش های سالم سازی مجدد پوست سر خود بخوانید.

علائم و دلایل

پوسته پوسته شدن و پوست خارش دار و پوسته پوسته از علائم اصلی شوره سر است. پوسته های سفید و روغنی به طور معمول در موها و روی شانه های شما جمع می شوند و اغلب در ماه های پاییز و زمستان ، هنگامی که هوا خشک است ، بدتر می شوند.

مشخص کردن علت دقیق خارش و پوسته پوسته شدن پوست شما ممکن است دشوار باشد ، اما در اینجا چند مقصر شایع وجود دارد:

• پوست تحریک شده و چرب ، وضعیتی که به آن درماتیت سبورئیک (نوع شدیدتر شوره سر) نیز گفته می شود
• شامپو زدن به اندازه کافی ، که باعث تجمع سلول های پوست و ایجاد پوسته و خارش می شود
• مخمری به نام مالاسزیا ، که باعث بدتر شدن پوست سر شما و رشد بیش از حد سلول های پوستی می شود
• محصولات مختلف مراقبت شخصی ممکن است باعث درماتیت تماسی شوند ، که پوست سر شما را قرمز و خارش می دهد

مردان بیشتر از زنان دچار شوره می شوند. افرادی که تمایل به داشتن موهای چرب دارند و یا با بیماری های خاصی زندگی می کنند (مانند بیماری پارکینسون یا HIV) نیز در معرض خطر بیشتری هستند. ممکن است علائم را در حدود بلوغ مشاهده کرده باشید ، اما شوره سر در هر سنی ایجاد می شود.

خوب خارش پوست سر شما چیست که می تواند به شما بگوید؟ در اینجا چهار پاسخ مشترک آورده شده است.

1. همه شامپوها یکسان نیستند

اگر پوست سر شما خارش دارد ، ممکن است بتوانید با استفاده از شامپوهای بدون نسخه (OTC) که برای کمک به شوره سر فرموله شده اند ، تسکین پیدا کنید.

به دست آوردن تناسب مناسب ممکن است آزمون و خطایی را در پی داشته باشد ، بنابراین اگر در گذشته موفقیتی نداشته اید ، دوباره امتحان کنید. گاهی اوقات به تناوب دو یا چند نوع شامپو نیز می تواند کمک کند.

برخی از محصولاتی که ممکن است در قفسه ها مشاهده کنید شامل موارد زیر است:

• Head & Shoulders و Jason Dandruff Relief حاوی روی پیریتیون است که ضد باکتری و ضد قارچ است. شوره سر ناشی از قارچ نیست ، اما با کاهش سرعت تولید سلول های اضافی پوست هنوز به آن کمک می کند.
• Neutrogena T / Gel یک شامپوی مبتنی بر قیر است. ذغال سنگ می تواند با کند کردن سرعت از بین رفتن و پوسته پوسته شدن سلول های پوست سر ، شرایط را از شوره تا پسوریازیس کاهش دهد. این نوع شامپو می تواند باعث تغییر رنگ مو شود ، بنابراین اگر بلوند یا خاکستری هستید مراقب باشید.
• نوتروژنا T / Sal دارای دوز سالیسیلیک اسید است و ممکن است مقدار مقیاس شما را کاهش دهد. با این حال آنها می توانند پوست سر شما را خشک کنند. اگر متوجه شدید که پوست سر شما به خصوص خشک است ، حتماً یک نرم کننده مرطوب کننده را پیگیری کنید.
• سلسون بلو دارای قدرت سلنیوم سولفید است. این می تواند سلولهای پوستی شما را از بین ببرد و همچنین مالاسزیا را کاهش دهد. این نوع شامپوها ممکن است سایه های روشن مو را نیز تغییر رنگ دهند.
• Nizoral یک شامپو کتوکونازول است ، به این معنی که حاوی یک ضد قارچ با طیف گسترده است. این نوع شستشو را می توانید به صورت OTC یا با نسخه پزشک پیدا کنید.

اگر نمی دانید کدام یک را انتخاب کنید ، از دکتر خود پیشنهادی بخواهید. برای کنترل شوره سر ، ممکن است لازم باشد هنگام شامپو از شامپوی مخصوص استفاده کنید (فرکانس مطلوب بسته به نوع مو متفاوت است).

هنگامی که همه چیز تحت کنترل قرار گرفت ، ممکن است فقط لازم باشد که از شامپو گاهی به عنوان اثر خوب استفاده کنید.

2. مرطوب کنید

پوست سر خشک تمایل به پوسته پوسته شدن و خارش دارد ، اما معمولاً پوسته هایی که با خشکی پوست تجربه خواهید کرد کوچکتر و چربتر هستند. بازگرداندن رطوبت به پوست سر می تواند به خارش کمک کند.

بهترین مرطوب کننده ممکن است از قبل روی قفسه آشپزخانه شما نشسته باشد. روغن نارگیل دارای خاصیت مرطوب کنندگی و ضد باکتری است ، و آن را به یک انتخاب طبیعی و عالی برای مبارزه با خشکی تبدیل کرده است.

3. بهداشت را رعایت کنید و خراشیدن را متوقف کنید!

شامپو زدن اغلب به اندازه کافی می تواند روغن را از بین ببرد و به علائم شوره سر کمک می کند. در حالی که به آن علاقه دارید ، سعی کنید در برابر تمایل به خاراندن پوست سر خود مقاومت کنید. خارش در ابتدا به دلیل تحریکات ناشی از شوره ایجاد می شود ، اما خراشیدن باعث افزایش تحریک و ایجاد چرخه معیوب می شود.

استفاده بیش از حد از محصولات در مو می تواند پوست سر را تحریک کرده و منجر به خارش بیشتر شود. سعی کنید موارد اضافی را از برنامه مراقبت شخصی خود حذف کنید و دوباره به آرامی اضافه کنید تا کشف کنید کدام ژل ها ، اسپری ها و سایر محصولات باعث بدتر شدن علائم شما نمی شوند.

4. شما نیاز به آرامش دارید

استرس می تواند شوره سر را برای برخی از افراد تشدید یا حتی بدتر کند. در حالی که مالاسزیا به دلیل استرس به پوست سر شما وارد نمی شود ، اما اگر سیستم ایمنی بدن شما به خطر بیفتد می تواند رشد کند ، دقیقاً همان کاری که استرس با بدن شما انجام می دهد.

به پوست سر خود لطف کنید و آرام باشید. پیاده روی ترمیمی یا تمرین یوگا را امتحان کنید. حتی ممکن است ثبت وقایع استرس زا برای شما مفید باشد. آنها را بنویسید و تأثیر آنها بر روی شوره سر شما چیست. به این ترتیب می توانید تمام تلاش خود را برای جلوگیری از عوامل احتمالی در آینده انجام دهید.

چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید

خبر خوب این است که بسیاری از موارد شوره سر را می توان با شامپوهای بدون نسخه و سایر روش های زندگی به طور مثر درمان کرد.

گفته شد ، شوره تنها دلیل خارش پوست سر شما نیست. اگر شوره سر شما لجبازی یا خارش خاصی دارد ، ممکن است به پسوریازیس ، اگزما یا یک عفونت قارچی واقعی مبتلا باشید. پزشک شما می تواند کمک کند.

اگر خارش شما رها نمی شود یا پوست سر شما قرمز یا متورم می شود ، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. همچنین اگر شامپوها کمکی نمی کنند ، قرمزی و پوسته پوسته شدن به صورت یا سایر نواحی بدن گسترش می یابد ، شپش یا لکه هایی در موهای خود می بینید یا خارش باعث تداخل در زندگی روزمره شما می شود.

چشم انداز

در حالی که شوره سر ممکن است گاهی آزار دهنده و شرم آور باشد ، اما معمولاً مسئله جدی تری از نظر سلامتی را نشان نمی دهد. خارش و پوسته پوسته شدن اغلب به خوبی به شامپوها و روش های درمانی OTC پاسخ می دهد. مارک ها و انواع مختلف را امتحان کنید تا زمانی که موردی برای شما مناسب است.

همچنین ممکن است بخواهید برای رد این موارد پوستی به پزشک خود مراجعه کنید:

• پسوریازیس
• کچلی
• شپش سر
• واکنش آلرژیک