چه چیزی "اتاق خواب مرده" در نظر گرفته شده و چگونه رفع می شود؟

محتوا

• هر زوجی می تواند اتاق خواب مرده را تجربه کند
• آیا "مرده" به معنای کاملا بی جنسیت است؟
• خوب دقیقا چیست؟
• علت آن چیست؟
• فشار
• بدن تغییر می کند
• بچه ها
• عدم رضایت
• چگونه آن را برای شریک زندگی خود مطرح می کنید؟
• چگونه می فهمید که "اتاق خواب مرده" شما نشانه یک مسئله بزرگتر است؟
• برای پیشروی چه کاری می توانید انجام دهید؟
• ایجاد یک طرح
• محبت روزانه را افزایش دهید
• فقط ببوس
• اشکال دیگر صمیمیت را کاوش کنید
• به خرید لوازم جانبی بروید
• خط آخر

هر زوجی می تواند اتاق خواب مرده را تجربه کند

اصطلاح "مرگ بر بستر لزبین" از همان زمان وجود داشته است. این به پدیده ای در روابط طولانی مدت اشاره دارد که در آن رابطه جنسی به MIA می رود.

به تازگی ، از آن ، اصطلاح جدیدی شامل جنسیت و جنسیت ظهور کرده است ، که به این واقعیت اشاره می کند هر زندگی جنسی زن و شوهر می تواند به نوعی به سمت موجود موجود تغییر کند.

معرفی: اتاق خواب مرده.

آیا "مرده" به معنای کاملا بی جنسیت است؟

می تواند اما این داده ای نیست

جس او ریلی ، دکترای میزبانSexWithDrJess Podcast ، می گوید: "اتاق خواب مرده یک تشخیص بالینی نیست."

هیچ پروتکل تشخیصی رسمی در مورد مدت زمانی که شما بدون رابطه جنسی بوده اید یا اینکه به ندرت باید رابطه برقرار کنید تا در یک اتاق خواب مرده باشید ، وجود ندارد.

"برخی از افراد معتقدند كه 6 ماه بدون رابطه جنسی مطابق با معیارهای اتاق خواب مرده است. دیگران می گویند شما باید بدون رابطه جنسی بیشتر از این کار کنید "، دکتر O'Reilly می گوید.

لیزا فین ، مربی رابطه جنسی در امپریوریوم اسباب بازی های جنسی Babeland ، می گوید: "در واقع هیچ شماره ای وجود ندارد که بتوانید آن را نگه دارید و چیزی کمتر از اتاق خواب مرده بگویید."

هم فین و هم دکتر اوریلی می گویند که هر فرد و زوجی تصمیم می گیرند که چه چیزی برای آنها اتاق خواب مرده محسوب می شود.

فین می گوید: "برخی از زوجین در طول چند سال اول رابطه خود 3 یا 5 بار در هفته رابطه جنسی برقرار می کنند ، سپس هفته ای یکبار شروع به رابطه جنسی می کنند و می گویند که آنها اتاق خواب مرده دارند." "زوج های دیگر همیشه فقط در سالگردها و تولدها رابطه جنسی داشته اند و احساس نمی کنند زندگی جنسی آنها مرده است."

بعلاوه ، برخی از زوج های مجرد تصمیم می گیرند که از برخی اعمال جنسی تا قبل از ازدواج خودداری کنند ، اما به اشکال دیگری از بازی های جسمی در می آیند و خود را در خشکسالی نمی دانند.

خوب دقیقا چیست؟

اساساً اتاق خواب مرده زمانی است که شما و همسرتان هنجار جنسی داشته اید و از آن دور شده اید - چه به طور موقت و چه به طور دائم.

فین می گوید این موارد ممکن است به عنوان اتاق خواب مرده محسوب شود:

• شما و همسرتان کمتر از "هنجار" خود رابطه جنسی برقرار می کنید.
• شما یا شریک زندگی خود آگاهانه از تماس جنسی یا جسمی با دیگری اجتناب می کنید.
• شما یا شریک زندگی خود جنسیت خود را به عنوان "کمتر لذت بخش" از حد معمول طبقه بندی می کنید.
• شما یا شریک زندگی خود از اینکه چند بار رابطه جنسی انجام می دهید راضی نیستید.

علت آن چیست؟

به صفحه subreddit r / DeadBedrooms بروید که بیش از 200،000 عضو دارد و متوجه خواهید شد که دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است زندگی جنسی زوجین تغییر کند.

آنها دامنه را از فیزیولوژیک و عاطفی به ذهنی و جسمی می رسانند. در اینجا برخی از رایج ترین موارد ذکر شده است:

فشار

طبق نظرسنجی BodyLogicMD بر روی 1000 نفر از افراد دارای اتاق خواب مرده ، استرس شغلی علت اول بود.

با توجه به تأثیرات فیزیولوژیکی استرس بر بدن ، این منطقی است.

دکتر O'Reilly می گوید: "هورمون های استرس در واقع می توانند در پاسخ تحریک و میل جنسی ما تداخل کنند."

وی می افزاید: "اگر از نظر مالی استرس دارید ، فقط سعی می کنید از پس زندگی برآیید ، یا نگران امنیت و بقای شخصی خود هستید ، رابطه جنسی ممکن است دورترین چیز از ذهن شما باشد."

بدن تغییر می کند

این کاملاً معمول است که برخی تغییرات بدنی بر زندگی جنسی شما تأثیر می گذارد.

به عنوان مثال ، در افراد مبتلا به ولواس ، یائسگی می تواند منجر به کاهش میل جنسی و کاهش روانکاری طبیعی شود.

و در افرادی که آلت تناسلی دارند ، اختلال نعوظ وجود دارد که معمولاً در اواخر زندگی رخ می دهد.

عدم تعادل هورمونی ، افزایش وزن ، بیماری مزمن و آسیب نیز می تواند در تغییر زندگی جنسی شما نقش داشته باشد.

با این حال ، این موارد مستقیماً انجام نمی شوند علت یک اتاق خواب مرده دکتر اوریلی می گوید ، آنها فقط کاتالیزور هستند. "اگر شما و همسرتان در مورد این تغییرات صحبت نکنید و تنظیماتی را انجام دهید که به شما امکان دهد به راحتی از رابطه جنسی استفاده کنید ، این مشکلات منجر به رابطه جنسی کمتری می شود."

بچه ها

دکتر O'Reilly می گوید: "رایج ترین دلیلی که من برای اتاق خواب مرده می بینم ، شامل بچه دار شدن است."

این به این دلیل است که کودکان به کانون و اولویت تبدیل می شوند و رابطه در حاشیه قرار می گیرد.

عدم رضایت

دکتر O'Reilly می گوید: "اگر از رابطه جنسی خود لذت نمی برید ، دیگر نمی خواهید آن را داشته باشید." نمایشگاه!

چگونه آن را برای شریک زندگی خود مطرح می کنید؟

این بستگی به این دارد که چرا آن را مطرح کرده اید.

قبل از صحبت با شریک زندگی خود چند س toال برای رشته فرنگی دارید:

• آیا می خواهم بیشتر از رابطه جنسی داشته باشم؟
• آیا می خواهم آن را با شریک زندگی ام داشته باشم؟
• آیا یک لحظه ، رویداد یا چیز خاصی وجود دارد که منجر به این تغییر شود؟
• آیا احساساتی (مانند کینه یا گناه) احساس علاقه خودم به رابطه جنسی را بر هم زده ام؟

پرهیز از رابطه جنسی ، یا داشتن "کمی" رابطه جنسی ، ذاتاً مشکل ساز نیست.

دکتر O'Reilly می گوید: برخی از افراد نمی خواهند رابطه جنسی برقرار کنند و اگر هر دو در یک صفحه هستید ، می توانید یک رابطه کاملاً برآورده کننده داشته باشید.

اگر از زندگی جنسی (نه فوق العاده موجود) خود راضی هستید ، ممکن است بخواهید یک بررسی دما انجام دهید و ببینید آیا شریک زندگی شما نیز راضی است.

سعی کنید: "من واقعاً از نوع صمیمیت در روابطمان بسیار خوشم می آید ، و به خصوص از [راه خود را به منظور برقراری ارتباط جدا از رابطه جنسی در اینجا] لذت می برم. من فقط می خواستم بررسی کنم و ببینم چه احساسی در مورد رابطه ما دارید. "

اگر تشخیص دهید که کاهش زمان سکسی شما را آزار می دهد و می خواهید بیشتر از آنچه که انجام می دهید - خصوصاً با شریک زندگی خود - رابطه جنسی برقرار کنید ، وقت چت است.

فین می گوید: "شما می خواهید رویکردی بدون سرزنش داشته باشید." این مهم است! "هدف مکالمه این نیست که درمورد آنچه اشتباه است صحبت کنیم ، بلکه بحث درمورد آنچه دوست دارید بیشتر ببینید."

احساس می کنید زبان بسته اید؟ فین الگوی زیر را پیشنهاد می کند:

1. در مورد چیزی صحبت کنید که در روابط شما به خوبی پیش رفته است
2. از آنها احساس کنید
3. آنچه را که می خواهید بیشتر ببینید ، به اشتراک بگذارید
4. برای آنها فضای مشترکی ایجاد کنید

اگر اولین تلاش شما مثمر ثمر نیست ، دوباره امتحان کنید.

اگر بار دوم احساس یکسانی داشته باشید ، می توانید به دنبال یک درمانگر رابطه جنسی یا زوجین باشید ، که می تواند مکالمه را تسهیل کند و به شما کمک کند هر دو احساس شنیدن کنید.

چگونه می فهمید که "اتاق خواب مرده" شما نشانه یک مسئله بزرگتر است؟

دکتر O'Reilly می گوید: "مسائل در خلا کار نمی کنند ، بنابراین کاملاً ممکن است زندگی جنسی شما به دلیل یک مسئله عمیق تر در رابطه تغییر کرده باشد."

به عنوان مثال ، اگر یک شریک زندگی سهم بیشتری از امور خانه ، تربیت فرزند یا کارهای عاطفی را انجام می دهد ، غیر معمول نیست که آن شخص علاقه خود را برای رابطه جنسی با شریک زندگی خود از دست بدهد.

اگر یکی از دیگران برای هر عامل زمینه ای دیگری مانند جابجایی در شغل ، سو substance استفاده از مواد یا خیانت راحت باشد ، همین امر انجام می شود.

دکتر O'Reilly می گوید: "کینه جویی نقطه مقابل خواسته ها و لذت است."

فین می گوید معمول است که افراد وقتی از نظر عاطفی خرج می شوند ، از نظر جسمی خاموش شوند. و در بعضی موارد ، "اتاق خواب مرده" نشانه این است که شما از رابطه خارج شده اید.

برای پیشروی چه کاری می توانید انجام دهید؟

این به آنچه شما بستگی دارد بستگی دارد خواستن حرکت به جلو

اگر دوست دارید رابطه جنسی بیشتری داشته باشید اما شریک زندگی شما این کار را نمی کند ، ممکن است امتحان کنید:

• تماشای پورنو بیشتر
• خودارضایی انفرادی یا با هم
• اسباب بازی های جنسی جدید را امتحان کنید
• سوار ماشین سکس
• شرکت در یک مهمانی جنسی

همچنین ممکن است غیر تک همسری را در نظر بگیرید.

اگر می خواهید بیشتر از شریک زندگی خود با همبستگی شریک شوید و یکی یا هر دوی شما نمی خواهید رابطه را باز کنید ، فین می گوید: "ممکن است لازم باشد آن را پایان دهید."

اگر مشکلی اساسی وجود دارد که شریک زندگی شما مایل نیست با شما همکاری کند. یا اینکه مایل نیستید با آنها کار کنید.

اما اگر شما و همسرتان می خواهید به زندگی جنسی خود بازگردید ، دکتر O'Reilly نکات زیر را دارد:

ایجاد یک طرح

"چند بار می خواهید رابطه جنسی برقرار کنید؟ صحبت در مورد آن!" دکتر اوریلی می گوید. سپس راهی برای تحقق آن رقم بزنید.

محبت روزانه را افزایش دهید

شما مجبور نیستید که خود را مجبور به رابطه جنسی کنید ، اما آیا هنگام تماشای Netflix می توانید روی نیمکت قاپ بزنید؟ در حالی که برهنه هستید چطور؟

فقط ببوس

اگر این هدف قابل دستیابی است ، بیشتر به یکدیگر ماساژ دهید. با 10 دقیقه در روز شروع کنید.

دکتر O'Reilly می گوید: "گام های کوچک گسترش یافته در طول زمان به احتمال زیاد نتایج مثبتی نسبت به تغییرات گسترده ای که پیاده سازی و پایداری آن دشوار است ، می دهد."

اشکال دیگر صمیمیت را کاوش کنید

وقتی روحیه ندارید ، رابطه جنسی بسیار دور است.

دکتر O'Reilly پیشنهاد می کند که به تماشای پورنو ، بوسیدن ، خودارضایی در کنار همسرت ، ماساژ یا دوش گرفتن با همسر خود بنشینید.

اگر روحیه شما را بدست می آورد ، آن را داشته باشید! در غیر این صورت ، هیچ فشاری وجود ندارد.

به خرید لوازم جانبی بروید

وسایل جنسی از روان کننده تا لرزاننده تا حلقه آلت تناسلی مرد می توانند روح تازه ای به اتاق خواب شما ببخشند.

خط آخر

درست مانند تقلب ، تقلب خرد ، رابطه جنسی و گره گشایی ، آنچه به عنوان "اتاق خواب مرده" محسوب می شود ، براساس هنجار زمان سکسی شما ، متفاوت از رابطه است.

بسیاری از موارد می توانند به اتاق خواب مرده منجر شوند - برخی نشان دهنده یک مسئله بزرگتر در این رابطه است ، برخی دیگر نه. صرف نظر از این ، اگر یک یا چند شریک زندگی را ناراحت کند ، وقت آن است که در مورد آن صحبت کنیم.

این صحبت ها ممکن است یک صحبت درمورد جدایی ، صحبت در مورد گریم باشد ، یا ممکن است به شما کمک کند برنامه ای را برای هوس بازتر اجرا کنید.

گابریل کسل نویسنده ساکن و سلامت در نیویورک و مربی سطح 1 CrossFit است. او یک فرد صبح شده است ، بیش از 200 ویبراتور را آزمایش کرده و خورده ، مدهوش و با زغال مسواک زده است - همه به نام روزنامه نگاری. در اوقات فراغت می توان او را در حال خواندن کتاب های کمک به خود و رمان های عاشقانه ، فشار دادن نیمکت یا رقص قطب یافت. دنبالش کن اینستاگرام.