همه چیزهایی که باید در مورد بیماری دژنراتیو دیسک (DDD) بدانید

محتوا

• علائم
• علل
• عوامل خطر
• تشخیص
• رفتار
• گرما درمانی یا سرما درمانی
• داروهای بدون نسخه
• مسکن های نسخه ای
• فیزیوتراپی
• عمل جراحی
• برای DDD ورزش کنید
• عوارض
• چشم انداز

بررسی اجمالی

بیماری دژنراتیو دیسک (DDD) بیماری است که در آن یک یا چند دیسک در پشت قدرت خود را از دست می دهد. بیماری دژنراتیو دیسک ، با وجود نام ، از نظر فنی یک بیماری نیست. این یک بیماری پیشرونده است که با گذشت زمان از فرسودگی ، یا آسیب دیدگی اتفاق می افتد.

دیسک های پشت شما در بین مهره های ستون فقرات قرار دارند. آنها به عنوان بالشتک و کمک فنر عمل می کنند. دیسک ها به شما کمک می کنند تا صاف بایستید. و همچنین به شما کمک می کنند تا در حرکات روزمره مانند چرخاندن به دور خود و خم شدن حرکت کنید.

با گذشت زمان ، DDD می تواند بدتر شود. این می تواند باعث درد خفیف تا شدید شود که ممکن است در فعالیت های روزمره شما تداخل ایجاد کند.

علائم

برخی از رایج ترین علائم DDD شامل دردی است که:

• در درجه اول کمر را تحت تأثیر قرار می دهد
• ممکن است تا پاها و باسن گسترش یابد
• از گردن تا بازو گسترش می یابد
• بعد از چرخاندن یا خم شدن بدتر می شود
• از نشستن می تواند بدتر باشد
• در طی چند روز و تا چند ماه دیگر می آید و می رود

افراد مبتلا به DDD ممکن است درد کمتری پس از راه رفتن و ورزش تجربه کنند. DDD همچنین می تواند باعث ضعیف شدن عضلات پا و همچنین بی حسی در بازوها یا پاها شود.

علل

DDD در درجه اول به دلیل ساییدگی و پارگی دیسک های ستون فقرات است. با گذشت زمان ، دیسک ها به طور طبیعی خشک می شوند و پشتیبانی و عملکرد خود را از دست می دهند. این می تواند منجر به درد و سایر علائم DDD شود. DDD می تواند از 30 یا 40 سالگی شروع به رشد کند و سپس به تدریج بدتر شود.

این وضعیت همچنین می تواند در اثر آسیب دیدگی و استفاده بیش از حد باشد که ممکن است در نتیجه فعالیت های ورزشی یا تکراری ایجاد شود. وقتی دیسک آسیب دید ، نمی تواند خودش را تعمیر کند.

عوامل خطر

سن یکی از بزرگترین عوامل خطر DDD است. دیسک های بین مهره ها به طور طبیعی کوچک می شوند و با افزایش سن پشتیبانی بالشتکی خود را از دست می دهند. تقریباً هر فرد بالغ بالای 60 سال نوعی از انحطاط دیسک دارد. همه موارد باعث درد نمی شوند.

همچنین اگر از ناحیه کمر آسیب قابل توجهی داشته باشید ممکن است در معرض خطر افزایش DDD باشید. فعالیت های تکراری طولانی مدت که به دیسک های خاصی فشار وارد می کنند نیز می توانند خطر شما را افزایش دهند.

سایر عوامل خطر عبارتند از:

• تصادفات رانندگی
• اضافه وزن یا چاقی
• سبک زندگی بی تحرک

ورزش "جنگجوی آخر هفته" همچنین می تواند خطر شما را افزایش دهد. درعوض ، ورزش متوسط ​​و روزانه را هدف قرار دهید تا به تقویت کمرتان کمک کند بدون اینکه استرس بیش از حد به ستون فقرات و دیسک وارد شود. همچنین تمرینات تقویت کننده دیگری برای کمر وجود دارد.

تشخیص

MRI می تواند به تشخیص DDD کمک کند. پزشک شما ممکن است این نوع آزمایش تصویربرداری را بر اساس معاینه فیزیکی و همچنین بررسی علائم کلی و سابقه سلامتی شما تجویز کند. آزمایش های تصویربرداری می توانند دیسک های آسیب دیده را نشان دهند و به رد سایر دلایل درد شما کمک کنند.

رفتار

درمان های DDD ممکن است شامل یک یا چند گزینه زیر باشد:

گرما درمانی یا سرما درمانی

بسته های سرد می توانند به کاهش درد مرتبط با دیسک آسیب دیده کمک کنند ، در حالی که بسته های گرم می توانند التهاب ناشی از درد را کاهش دهند.

داروهای بدون نسخه

استامینوفن (تایلنول) می تواند به کاهش درد ناشی از DDD کمک کند. ایبوپروفن (Advil) می تواند ضمن کاهش التهاب ، درد را به حداقل برساند. هر دو دارو در صورت مصرف با سایر داروها می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند ، بنابراین از پزشک خود بپرسید کدام یک مناسب ترین دارو برای شما است.

مسکن های نسخه ای

وقتی مسکن های بدون نسخه کار نمی کنند ، ممکن است نسخه های نسخه ای را در نظر بگیرید. از این گزینه ها باید با احتیاط استفاده شود زیرا خطر وابستگی را به همراه دارد و فقط در مواردی که درد شدید است باید استفاده شود.

فیزیوتراپی

درمانگر شما را از طریق روال هایی راهنمایی می کند که به تقویت عضلات پشت شما کمک می کند و در عین حال درد را تسکین می دهد. با گذشت زمان ، احتمالاً متوجه بهبودی در درد ، وضعیت بدن و تحرک کلی خواهید شد.

عمل جراحی

بسته به شدت شرایط شما ، پزشک ممکن است جایگزینی دیسک مصنوعی یا همجوشی ستون فقرات را توصیه کند. اگر درد شما برطرف نشود یا بعد از شش ماه بدتر شود ، ممکن است به جراحی نیاز داشته باشید. تعویض دیسک مصنوعی شامل جایگزینی دیسک شکسته با دیسک جدید ساخته شده از پلاستیک و فلز است. از طرف دیگر ، همجوشی ستون فقرات ، مهره های آسیب دیده را به عنوان وسیله ای برای تقویت به یکدیگر متصل می کند.

برای DDD ورزش کنید

ورزش می تواند با تقویت عضلات اطراف دیسک های آسیب دیده ، به تکمیل سایر روش های DDD کمک کند. همچنین می تواند جریان خون را افزایش دهد تا به بهبود تورم دردناک کمک کند ، در عین حال مواد مغذی و اکسیژن را در منطقه آسیب دیده افزایش می دهد.

حرکات کششی اولین شکل از ورزش است که می تواند به DDD کمک کند. انجام این کار به بیدار شدن کمر کمک می کند ، بنابراین انجام برخی از کشش های سبک قبل از شروع روز برای شما مفید خواهد بود. قبل از انجام هر نوع تمرین ، کشش نیز مهم است. یوگا در درمان کمردرد مفید است و از طریق تمرین منظم مزایای اضافی افزایش انعطاف پذیری و قدرت را دارد. این کشش ها را می توانید روی میز کار خود انجام دهید تا درد کمر و گردن ناشی از کار را تسکین دهد.

عوارض

اشکال پیشرفته DDD می تواند منجر به آرتروز (OA) در پشت شود. در این شکل از OA ، مهره ها به هم می مالند زیرا دیسک دیگری برای بالشتک کردن آنها باقی نمانده است. این می تواند باعث درد و سفتی در پشت شود و انواع فعالیتهایی را که می توانید با راحتی انجام دهید به شدت محدود می کند.

ورزش برای سلامت کلی شما ضروری است ، اما به خصوص اگر کمردرد همراه با DDD داشته باشید. ممکن است وسوسه شوید که از درد دراز بکشید. کاهش تحرک یا عدم تحرک ممکن است خطر ابتلا به موارد زیر را افزایش دهد:

• بدتر شدن درد
• کاهش تون عضلانی
• انعطاف پذیری کمر کاهش می یابد
• لخته شدن خون در پاها
• افسردگی

چشم انداز

بدون درمان یا درمان ، DDD می تواند پیشرفت کند و علائم بیشتری ایجاد کند. در حالی که جراحی یک گزینه برای DDD است ، سایر درمان ها و روش های درمانی کمتر تهاجمی می توانند به همان اندازه مفید و با هزینه بسیار کمتری باشند. با پزشک خود در مورد تمام گزینه های خود برای DDD صحبت کنید. در حالی که دیسک های نخاعی خود ترمیم نمی شوند ، اما انواع روش های درمانی وجود دارد که می تواند به شما در حفظ و تحرک و بدون درد کمک کند.