سکته مغزی و افسردگی: آنچه باید بدانید

محتوا

• افسردگی و سکته مغزی
• عوامل خطر افسردگی پس از سکته مغزی
• علائم افسردگی پس از سکته مغزی
• چگونه افسردگی پس از سکته مغزی تشخیص داده می شود
• نحوه درمان افسردگی پس از سکته مغزی
• تغییر سبک زندگی که می تواند افسردگی را درمان کند
• در یک گروه پشتیبانی شرکت کنید
• یک رژیم غذایی سالم بخورید
• اجتماعی باش
• تا حد امکان مستقل بمانید
• هر روز ورزش کن
• چشم انداز افسردگی پس از سکته مغزی

افسردگی و سکته مغزی

سکته مغزی هنگامی ایجاد می شود که مغز خون شما را از دست می دهد. این اغلب به دلیل لخته شدن خون اتفاق می افتد که مانع عبور خون از طریق شریان می شود.

افرادی که دچار سکته مغزی شده اند اغلب علائم افسردگی را گزارش می کنند. افسردگی پس از سکته مغزی شایعترین عارضه روانپزشکی سکته مغزی است. تقریباً یک سوم کسانی که دچار سکته مغزی شده اند دچار افسردگی می شوند. با این حال ، بیشتر موارد افسردگی پس از سکته مغزی تشخیص داده نشده است. پزشکان ممکن است از بررسی علائم افسردگی غافل شوند. افرادی که دچار سکته مغزی شده اند می توانند علائم را پنهان کنند یا از آنها آگاهی نداشته باشند. یک مراقب می تواند بینش خوبی به دست آورد و به شناسایی زودرس افسردگی کمک می کند.

افسردگی می تواند بر کیفیت زندگی فرد تأثیر بگذارد. همچنین می تواند بهبودی از سکته مغزی را دشوارتر کند. افسردگی همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد ، که به نوبه خود خطر ابتلا به سکته مغزی دیگری را افزایش می دهد. میزان مرگ و میر در افرادی که افسردگی پس از سکته مغزی را تجربه می کنند ، 10 برابر بیشتر است.

افسردگی پس از سکته مغزی با درمان قابل کنترل است. تحقیقات نشان می دهد که عملکرد ذهنی در افرادی که تحت درمان افسردگی قرار دارند بهبود می یابد.

عوامل خطر افسردگی پس از سکته مغزی

اگر به احتمال زیاد دچار افسردگی بعد از سکته مغزی می شوید:

• یک بیماری روانی قبلی داشت
• زن هستند
• یک شرایط قبلی داشت که بر نحوه فکر کردن شما تأثیر می گذارد ، مانند آسیب مغزی آسیب زا
• مشکلات عملکردی قبلی ، مانند مواردی که ممکن است در اثر بیماری پارکینسون یا سایر اختلالات عصبی عضلانی ایجاد شود
• تنها زندگی کن

سکته های مغزی که باعث ناتوانی جسمی و مشکلات عصبی زیادی می شود ، خطر شما را نیز بالا می برد. به عنوان مثال ، اگر بعد از سكته مغزی دچار آفازی شدید ، احتمالاً دچار افسردگی می شوید. تأکید توانایی صحبت کردن و درک کلمات را کاهش می دهد.

علائم افسردگی پس از سکته مغزی

هر مورد افسردگی پس از سکته مغزی می تواند علائم و مدت زمان متفاوتی داشته باشد. بیشتر علائم بین سه تا شش ماه پس از سکته مغزی ظاهر می شوند. با این حال ، شروع می تواند به عنوان اوایل یک ماه و تا اواخر چند سال پس از سکته مغزی باشد. این اختلاف در زمان های شروع ممکن است به دو عامل منجر شود - تغییرات بیوشیمیایی که در مغز به دنبال سکته مغزی رخ می دهد و تغییر در خلق و خوی و شخصیتی که با گذشت زمان رخ می دهد. دومی ممکن است ناشی از:

• شرایط اجتماعی مانند تنهایی ، عدم تعامل اجتماعی
• ژنتیک
• محدودیت در توانایی های جسمی و روانی در اثر سکته مغزی

اگر مراقب شخصی هستید که اخیراً دچار سکته مغزی شده است ، مراقب این 9 نشانه باشید:

1. احساس مداوم غم و اضطراب
2. از دست دادن علاقه به فعالیتهای عادی لذت بخش
3. احساس بی ارزشی و ناامیدی
4. خستگی
5. تمرکز و تحریک پذیری دشوار است
6. الگوهای خواب مختل ، مانند خواب بیش از حد یا خیلی کم
7. از دست دادن اشتها یا پرخوری
8. علاقه به گذراندن وقت با دوستان و خانواده را کاهش می دهد
9. افکار خودکشی

افرادی که دچار سکته مغزی شده اند ممکن است تغییرات خلقی دیگری را تجربه کنند ، مانند:

• اضطراب
• تحریک پذیری
• تحریک
• اختلالات خواب
• تغییرات رفتاری
• بی تفاوتی
• خستگی
• توهم

مهم است که مراقبان از وضعیت عاطفی فردی که دچار سکته مغزی شده است آگاه باشند. این می تواند شانس تشخیص مناسب را بهبود بخشد.

چگونه افسردگی پس از سکته مغزی تشخیص داده می شود

پزشکان افسردگی را براساس معیارهای ذکر شده در "راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی" تشخیص می دهند. اگر فردی حداقل پنج مورد از نه علائمی را که قبلاً به مدت حداقل دو هفته ذکر شده است تجربه کرده باشد ، افسردگی تشخیص داده می شود.

نحوه درمان افسردگی پس از سکته مغزی

درمان افسردگی معمولاً ترکیبی از درمان و دارو است.

درمان شناختی رفتاری یک روش درمانی رایج است که برای درمان افسردگی استفاده می شود. داروهای رایج مورد استفاده در درمان افسردگی عبارتند از:

• مهار کننده های انتخابی بازجذب سروتونین ، مانند فلوکستین (پروزا) و پاروکستین (Paxil)
• مهارکننده های بازگشت مجدد سروتونین-نوراپی نفرین ، مانند دولوکستین (Cymbalta) و ونلافاکسین (Effexor XR)
• داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای ، مانند ایمی پرامین (Tofranil-PM) و نورتریپتیلین (Pamelor)
• مهار کننده های مونوآمین اکسیداز ، از جمله ترانیل سیپرومین (پاراتات) و فنلزین (ناردیل)

درک این مسئله که چگونه این داروها با دیگران که ممکن است مصرف می کنید ارتباط دارند. حتما در مورد فعل و انفعالات احتمالی با پزشک خود صحبت کنید.

تغییر سبک زندگی که می تواند افسردگی را درمان کند

اگر دچار افسردگی پس از سکته مغزی هستید ، تغییر شیوه زندگی مانند این ممکن است به شما کمک کند:

در یک گروه پشتیبانی شرکت کنید

از طریق گروه های پشتیبانی ، می توانید با افرادی که شرایط مشابه را تجربه می کنند ملاقات کنید. این ممکن است به شما کمک کند احساس تنهایی کمتری کنید.

یک رژیم غذایی سالم بخورید

رژیم غذایی متشکل از میوه ، سبزیجات و گوشت بدون چربی به شما در سالم ماندن و بهبودی کمک می کند.

اجتماعی باش

ماندن اجتماعی و جلوگیری از انزوای اجتماعی ممکن است به شما کمک کند احساس افسردگی کمتری کنید.

تا حد امکان مستقل بمانید

اگر در حال بهبودی از سکته مغزی هستید ، ممکن است به متولیان امر کمک بخواهید. از دست دادن استقلال شخصی برای شما بسیار دشوار است. با سرایداران خود کار کنید تا وظایفی را که خودتان می توانید انجام دهید پیدا کنید.

هر روز ورزش کن

فعالیت بدنی روزانه می تواند به سرعت بهبودی سکته مغزی و درمان افسردگی کمک کند.راه رفتن و سایر تمرینات کم تحرک گزینه های خوبی هستند.

چشم انداز افسردگی پس از سکته مغزی

یکی از دشوارترین مواردی که شخصی که دچار سکته مغزی شده است این است که مدتی به طور جزئی یا کاملاً وابسته به مراقب باشید. این نوع چالش ، همراه با سایر محدودیت های روحی و جسمی ناشی از سکته مغزی ، می تواند خطر افسردگی را افزایش دهد.

نظارت صحیح و مراجعه به پزشک در اولین علائم افسردگی می تواند به کاهش شدت بیماری کمک کرده و شانس بهبودی بعد از سکته مغزی را بهبود بخشد. در صورت عدم تشخیص و درمان ، خطر افسردگی مزمن افزایش می یابد. اگر گمان می کنید بعد از سکته مغزی دچار افسردگی شدید ، فوراً با پزشک خود مشورت کنید.