آنچه شما باید در مورد Diastasis Recti بدانید

محتوا

• diastasis recti چیست؟
• علائم diastasis recti چیست؟
• چه عواملی باعث ایجاد دیاستاز راست می شود؟
• عوامل خطر دیاستاز راست چیست؟
• چگونه تشخیص داده می شود؟
• چه درمانی وجود دارد؟
• عمل جراحی
• چشم انداز

diastasis recti چیست؟

شاید در زنان بعد از زایمان در مورد دیاستاز رکتی شنیده باشید ، اما این بیماری می تواند بر همه ، از جمله مردان تأثیر بگذارد. قابل توجه ترین علائم بیماری diastasis recti یک معده قابل توجه در معده شما است. این شاخک در اثر ضعف و جدایی ماهیچه ها در قسمت میانی شکم ایجاد می شود. شکم اواسط شکم معمولاً abs نامیده می شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این وضعیت و روشهای درمانی موجود ، خواندن را ادامه دهید.

علائم diastasis recti چیست؟

اگر به دیاستاز ریه مراجعه کرده باشید ، احتمالاً متوجه معده یا برآمدگی در معده خواهید شد. ممکن است هنگام کرنش یا انقباض عضلات شکمی ، مانند زمان نشستن ، قابل توجه تر باشد. علاوه بر برآمدگی معده ، ممکن است شما هم تجربه کنید:

• درد پایین کمر
• وضعیت ضعیف
• یبوست
• نفخ

چه عواملی باعث ایجاد دیاستاز راست می شود؟

دیاستاز دیاستاز هنگامی اتفاق می افتد که فشار زیادی روی عضلات شکم شما وارد شود. این می تواند باعث کشش و جدا شدن آنها شود. جداسازی در عضلات اجازه می دهد تا آنچه در داخل شکم ، عمدتا روده ها وجود دارد ، از طریق عضلات فشار بیاورد. این یک برآمدگی است.

شایعترین علت ابتلا به دیاستاز رکتی بارداری است. دلیل این است که رحم در حال رشد فشار بر عضلات شکمی ایجاد می کند و باعث کشش و جدا شدن آنها می شود. این بیماری همچنین در مردان یا خانمهایی که هرگز باردار نشده اند می تواند رخ دهد.

چاقی می تواند باعث ایجاد دیاستاز راست شود زیرا رسوبات اضافی چربی فشار اضافی به عضلات معده وارد می کنند. دلایل اضافی شامل موارد زیر است:

• تغییرات مکرر یا سریع وزن
• وزنه برداری
• برخی از تمرینات شکمی
• تورم طولانی مدت یا کوتاه مدت شکم مربوط به مایعات داخل حفره شکمی از شرایطی مانند سیروز کبد یا سرطان درون شکم
• سن پیشرفته
• ژنتیک

Diastasis recti همچنین در نوزادان تازه متولد شده ، به ویژه در نوزادان نارس متولد می شود ، زیرا عضلات شکمی آنها کاملاً توسعه نیافته است. معمولاً بدون درمان برطرف می شود.

چند گزارش موردی راجع به دیاستاز دیاستاز در مردان مبتلا به HIV گزارش می شود. این امر به این دلیل است که HIV راه ذخیره چربی بدن و جابجایی بخشی از آن را در حفره شکمی تغییر می دهد. جابجایی چربی در شکم ممکن است باعث افزایش فشار داخل شکمی شود. افزایش فشار می تواند افرادی را که دارای ویروس HIV هستند در معرض خطر ابتلا به دیاستاز راست قرار دهد.

عوامل خطر دیاستاز راست چیست؟

اگر به طور مرتب فشار بیشتری به عضلات شکم وارد کنید ، در معرض خطر ابتلا به دیاستاز رکتی نیستید. این شامل افرادی که بیش از حد چربی شکمی دارند ، افرادی که تمریناتی را انجام می دهند که بر شکم آنها استرس می زند یا زنان باردار.

بت جونز ، مربی معتبر ورزشکاری در پارکر ، کلرادو ، می گوید حتی حرکات روزمره انجام شده به طور نادرست می تواند شکم را تضعیف کند. به عنوان مثال ، برای بلند کردن بسته های سنگین باید از خم شدن خودداری کنید. درعوض ، شما باید چمباتمه سنگین ، از جمله وزن ، را با چمباتمه زدن و بلند کردن بلند کنید.]

محققان در یک مطالعه به مردان مبتلا به آنوریسم آئورت شکمی (AAA) پرداختند و دریافتند که این بیماری ممکن است خطر ابتلا به دیاستاز راست را افزایش دهد. AAA وقتی اتفاق می افتد که رگ بزرگی که خون شما به شکم شما منتقل می شود ، متورم شود. این می تواند یک وضعیت خطرناک برای زندگی باشد.

طبق این مطالعه ، diastasis recti در تقریباً دو سوم مردان مبتلا به AAA وجود داشت. علاوه بر این ، آنها دریافتند که diastasis recti در چهار برابر بیشتر مردان مبتلا به AAA نسبت به گروه کنترل که از مردان با وضعیت عروقی متفاوت تشکیل شده است ، وجود دارد. ارتباط بین diastasis recti و AAA کاملاً درک نشده است. برخی محققان معتقدند که یک اختلال کلاژن می تواند مسئول این ارتباط باشد.

چگونه تشخیص داده می شود؟

پزشکان معمولاً می توانند در طول معاینه جسمی ، دیاستاز راکتیس را تشخیص دهند. برای تشخیص وضعیت شما ، پزشک از شما می خواهد که روی پشت خود صاف دراز بکشید و بعد از آن یک نیم جلسه یا یک گرفتگی انجام دهید. اگر شما دیاستاز رکتی دارید ، یک برآمدگی عمودی بین عضلات شکم شما ظاهر می شود. پزشک شما می تواند فاصله بین عضلات شما را اندازه گیری کند تا شدت وضعیت شما مشخص شود. آنها ممکن است شکاف را با استفاده از روشهای مختلف اندازه گیری کنند ، از جمله:

• کالیپر
• سی تی اسکن
• سونوگرافی

چه درمانی وجود دارد؟

چندین درمان برای دیاستاز راست وجود دارد. با پزشک خود کار کنید تا مشخص کنید کدام روش درمانی مناسب شماست. بعضی از افراد تصمیم می گیرند کاری انجام ندهند. غالباً ، این بیماری باعث ایجاد مشکلات بهداشتی نمی شود بلکه در عوض یک مسئله آرایشی است.

ورزش ممکن است به درمان diastasis recti کمک کند ، اما تحقیقات محدود است. در مورد تمریناتی که برای انجام آنها بی خطر است با پزشک خود صحبت کنید. آنها احتمالاً تمریناتی را تقویت می کنند که شکم ، کمر و باسن شما را تقویت می کند.

جونز به طور کلی روال تقویت هسته مانند پیلاتس یا یوگا را برای جلوگیری یا معالجه دیاستاز رکتی توصیه می کند.او متذکر می شود که حتماً حتماً تمرینات را به درستی انجام دهید. تمریناتی مانند پاورلیفتینگ در صورت نادرست انجام دادن آنها می تواند شرایط را به وجود آورد یا آن را بدتر کند. با پزشک یا یک فیزیوتراپی کار کنید تا روش صحیح انجام هرگونه تمرین تقویت کننده هسته را یاد بگیرید. همچنین ممکن است از تسمه برای تثبیت هسته خود استفاده کنید.

عمل جراحی

برای درمان دیاستاز رکتی ممکن است شما نیاز به جراحی داشته باشید. جراحی ممکن است معمولی ، لاپاراسکوپی یا آندوسکوپی باشد. جراحی معمولی شامل برش استاندارد در شکم است. یکی از انواع جراحی های کامل ، ابدومینوپلاستی یا تومور است. علاوه بر تصحیح دیاستاز رکتی ، یک جراحی ابدومینوپلاستی معمولاً شامل از بین بردن اضافی پوست ، بافت و چربی از ناحیه نیز می شود.

جراحی لاپاروسکوپی از برش های کوچک برای لوله ای استفاده می کند که یک چراغ ، دوربین و ابزار جراحی را به محل عمل هدایت می کند. جراحی آندوسکوپی مشابه جراحی لاپاروسکوپی است. پزشک شما به جای اینکه برشی در شکم شما ایجاد کند ، نور ، دوربین و ابزارهایی را از طریق گلو و مری وارد می کند. زمان بهبودی از عمل جراحی لاپاروسکوپی و آندوسکوپی کوتاهتر از زمان بهبودی از جراحی معمولی است.

شایعترین عارضه عمل جراحی diastasis recti ، جمع آوری مایعات در زیر پوست است. سایر عوارض شایع عبارتند از:

• هماتوم
• ریزش جزئی جزئی پوست
• عفونت زخم
• پارگی زخم
• درد بعد از عمل
• آسیب عصبی

در برخی از مطالعات ، این بیماری در افرادی که تحت عمل جراحی قرار گرفتند ، حتی در 40 درصد از زمان دوباره تکرار می شد.

چشم انداز

ممکن است بتوانید از طریق ورزش ، دیاستاز رکتیس را اصلاح کنید. با یک مربی ماهر یا فیزیوتراپی کار کنید. این به شما کمک می کند تمرینات را به درستی انجام دهید و از بدتر شدن شرایط جلوگیری کنید.

اگر اضافه وزن دارید ، از دست دادن وزن و دور نگه داشتن آن می توانید بعد از برطرف شدن عود دیاستاز رکتی جلوگیری کنید. اگر وزنه بردار هستید یا اغلب تمرین های شکمی زیادی انجام می دهید ، حتماً به طور صحیح تمرینات را انجام می دهید تا از عود مجدد بیماری جلوگیری کنید.

اگر نگران دیاستاز رکتی هستید ، با پزشک خود مشورت کنید. آنها ممکن است بتوانند آن را با جراحی درمان کنند.