رژیم غذایی برای دیابت بارداری
محتوا
رژیم غذایی برای دیابت بارداری مانند رژیم دیابت شایع است و لازم است از مصرف غذاهای حاوی شکر و آرد سفید مانند شیرینی ، نان ، کیک ، تنقلات و ماکارونی خودداری کنید.
با این حال ، زنان مبتلا به دیابت حاملگی باید بسیار مراقب باشند زیرا افزایش قند خون می تواند رشد جنین را مختل کرده و عوارضی مانند زایمان زودرس ، پره اکلامپسی و بیماری های قلبی را در کودک به وجود آورد.
غذاهایی که در رژیم غذایی برای دیابت بارداری باید از آنها اجتناب شود ، غذاهایی هستند که قند و آرد سفید در آنها وجود دارد ، مانند کیک ، بستنی ، شیرینی ، تنقلات ، پیتزا ، پای و نان های سفید.
علاوه بر این ، پرهیز از غذاهایی که حاوی نشاسته ذرت هستند و همچنین به عنوان نشاسته ذرت شناخته می شوند و مواد افزودنی مانند ملاس ، شربت ذرت و شربت گلوکز که محصولاتی مشابه قند هستند نیز مهم است. علاوه بر این ، لازم است از گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس ، کالباس ، ژامبون و بولونیا و نوشیدنی های حاوی شکر مانند قهوه ، نوشابه ، آب میوه های صنعتی و چای های حاوی شکر اضافه خودداری کنید.
زمان اندازه گیری گلوکز خون
در طی دیابت حاملگی ، گلوکز خون باید مطابق با درخواست متخصص غدد همراه باشد که مشکل را همراهی می کند. به طور کلی ، قند خون ناشتا باید هنگام بیدار شدن از خواب و بعد از وعده های اصلی غذایی ، مانند ناهار و شام اندازه گیری شود.
وقتی دیابت حاملگی به خوبی کنترل شود ، ممکن است پزشک بخواهد که گلوکز خون فقط در روزهای متناوب اندازه گیری شود ، اما وقتی دیابت بسیار زیاد است ، اندازه گیری در زمان های بیشتر در طول روز توصیه می شود.
منوی رژیم غذایی برای دیابت بارداری
جدول زیر مثالی از منوی 3 روزه برای کنترل دیابت بارداری را نشان می دهد:
| خوراک مختصر | روز 1 | روز 2 | روز 3 |
| صبحانه | 1 لیوان شیر + 2 برش نان قهوه ای به همراه پنیر ، تخم مرغ و 1 دانه چای کنجد | 1 فنجان قهوه شیرین نشده + 1 موز پخته + 2 برش پنیر با پونه کوهی | 1 ماست ساده سبوس دار با 3 عدد آلو + 1 برش نان با تخم مرغ و پنیر |
| میان وعده صبح | 1 عدد موز + 10 عدد مغز بادام هندی | 2 برش پاپایا + 1 عدد سوپ جو دوسر | 1 لیوان آب سبز همراه با کلم پیچ ، لیمو ، آناناس و آب نارگیل |
| شام ناهار | 1 سیب زمینی پخته + 1/2 فیله ماهی قزل آلا + سالاد سبز با روغن زیتون + 1 دسر پرتقال | ماکارونی مرغ کامل با سبزیجات در سس گوجه فرنگی + سالادی که در روغن زیتون تفت داده شده + 2 برش خربزه | 4 پیمانه سوپ برنج قهوه ای + 2 دانه سوپ لوبیا + 120 گرم رست قابلمه + سالاد با سرکه و روغن زیتون |
| عصرانه | 1 لیوان آب پرتقال + 3 عدد تست کامل پنیر | 1 فنجان قهوه + 1 برش کیک سبوس دار + 10 عدد بادام زمینی | 1 فنجان قهوه با شیر + 1 تاپیوکا کوچک با پنیر و کره |
رژیم غذایی برای دیابت حاملگی باید با توجه به مقادیر گلوکز خون مادر باردار و ترجیحات غذایی وی فرد باشد و باید توسط متخصص تغذیه تجویز و کنترل شود.
فیلم زیر را مشاهده کنید و نکاتی را از متخصص تغذیه ما برای اطمینان از تغذیه مناسب در صورت دیابت بارداری مشاهده کنید:
اشتراک گذاری
درمان خانگی استرس و خستگی ذهنی
