کشیدگی عضله: علائم و معالجه چیست؟
محتوا
- علائم کشیدگی عضلات
- در صورت سوicion ظن چه باید کرد
- چگونه درمان انجام می شود
- چگونه از پریشانی جلوگیری کنیم
کشیدگی عضله هنگامی رخ می دهد که عضله بیش از حد کشیده شود و باعث پارگی برخی از رشته های عضلانی یا کل عضله درگیر شود. در برخی موارد ، این پارگی حتی می تواند روی تاندون های نزدیک به عضله تأثیر بگذارد ، به طور خاص در محل اتصال عضله - تاندون ، که محل اتصال بین عضله و تاندون است ، رخ می دهد.
از جمله دلایل کشیدگی عضله می توان به تلاش زیاد برای انجام انقباض عضلانی ، به عنوان مثال در حین دویدن ، فوتبال ، والیبال یا بسکتبال اشاره کرد و بنابراین کشش عضلات در افرادی که برای یک قهرمانی یا در حین مسابقه آماده می شوند بسیار شایع است ، اگرچه همچنین به عنوان مثال در روزی که تصمیم دارد با دوستانش توپ بازی کند ، در افراد عادی که تلاش زیادی از عضلات و مفاصل خود می کنند ، رخ می دهد.
با این حال ، کشش در افراد مسن یا افرادی که مجبور به انجام حرکات تکراری هستند نیز ممکن است اتفاق بیفتد.
علائم کشیدگی عضلات
علامت اصلی درد شدیدی است که در نزدیکی مفصل قرار دارد و پس از سکته مغزی یا دویدن ایجاد می شود. بعلاوه ، ممکن است هنگام آسیب دیدگی پا ، راه رفتن با مشکل روبرو شود و یا هنگام آسیب پذیری ، بازو با مشکل روبرو شود. بنابراین ، علائم مشخصه فشار عضلانی عبارتند از:
- درد شدید واقع در نزدیکی مفصل.
- ضعف عضلانی؛
- مشکل در انتقال منطقه ، دشوار ماندن در مسابقه یا بازی ، به عنوان مثال.
- این می تواند یک علامت بنفش بزرگ ، مشخصه نشت خون ایجاد کند.
- این منطقه تمایل به تورم دارد و می تواند کمی گرمتر از حد طبیعی شود.
پس از مشاهده این علائم ، باید فعالیت بدنی را متوقف کرد و بلافاصله کمپرس سرد را برای تسکین درد در ناحیه قرار داد. اگر این جای خود را ندهد و حرکت طبیعی هنوز امکان پذیر نیست ، باید برای انجام آزمایش های تصویربرداری مانند تشدید مغناطیسی یا سونوگرافی به پزشک مراجعه کنید ، که با توجه به شدت ضایعه شناسایی و طبقه بندی می شود:
| درجه 1 یا خفیف | فیبرهای کششی وجود دارد اما بدون پارگی فیبرهای عضله یا تاندون است. درد وجود دارد که در عرض 1 هفته فروکش می کند. |
| درجه 2 یا متوسط | پارگی کمی در عضله یا تاندون وجود دارد. درد گسترده تر است ، 1 تا 3 هفته طول می کشد |
| درجه 3 یا شدید | عضله یا تاندون کاملاً می شکند. درد شدید ، نشت خون ، تورم و گرما در منطقه آسیب دیده وجود دارد. |
در کشش شدید ، می توانید با لمس ناحیه پارگی الیاف را احساس کنید و کشش عضله آسیب دیده درد ایجاد نمی کند و با پارگی رباط ، مفصل تمایل به ناپایداری بیشتری پیدا می کند.
در صورت سوicion ظن چه باید کرد
در صورت مشکوک بودن به کشیدگی عضلانی ، آنچه باید فوراً انجام شود قرار دادن کیسه یخ پیچیده شده در یک حوله نازک ، به مدت تقریبی 20 دقیقه و جستجوی کمک پزشکی برای پیگیری آن است زیرا اگرچه علائم و نشانه ها تنها راه تایید سو the ظن است پارگی عضله یا تاندون از طریق معاینات است.
چگونه درمان انجام می شود
درمان با استراحت در ناحیه آسیب دیده ، استفاده از داروهای ضد التهابی مانند کاتافلان به صورت پماد و یا ایبوپروفن به شکل قرص که باید تحت نظر پزشکی مصرف شود و استفاده از سرماخوردگی انجام می شود. کمپرس یا یخ نیز نشان داده می شود. 3 تا 4 بار در روز تا 48 ساعت و جلسات فیزیوتراپی.
فیزیوتراپی باید در اسرع وقت شروع شود تا هر چه زودتر بازگشت به فعالیت های روزمره تضمین شود. جزئیات بیشتر در مورد چگونگی درمان کشیدگی عضله ، علائم بهبود و بدتر شدن آن را بیابید.
همچنین در فیلم زیر نحوه تکمیل این روش درمانی را ببینید:
چگونه از پریشانی جلوگیری کنیم
کشش عضله فراتر از حد از قبل تعیین شده بدن یا تحت فشار قرار دادن بیش از حد عضله ، به راحتی باعث کشیدگی شده و باعث شکستگی عضله می شود. بنابراین ، برای جلوگیری از کشیدگی عضله ، باید عضله را به طور منظم تقویت و کشید ، با رعایت محدودیت های بدن و اجتناب از آموزش به تنهایی ، بدون راهنمایی حرفه ای. با این وجود ، حتی ورزشکاران سطح بالا نیز می توانند در طی تمرینات ورزشی خود دچار کشیدگی و کشیدگی عضلانی شوند ، اما در هر صورت ، هدف از تمرین جلوگیری از این اتفاق است.
نشریات تازه
یکبار خرید کنید ، یک هفته غذا بخورید!