چرا وقتی دراز می کشم احساس سرگیجه می کنم؟
محتوا
- بررسی اجمالی
- چه عواملی باعث سرگیجه هنگام خوابیدن می شود؟
- چه علائم دیگری ممکن است هنگام خواب در معرض سرگیجه باشد؟
- چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
- BBPV چگونه درمان می شود؟
- چشم انداز BPPV چیست؟
بررسی اجمالی
یکی از منابع مکرر سرگیجه یا احساس غیر منتظره ای که شما یا اطرافیان در حال چرخش هستید ، سرگیجه ی موقعیت خوش خیم پاروکسیسمال (BPPV) است.
این نوع سرگیجه وقتی اتفاق می افتد که:
- وقتی دراز کشیدید بنشینید
- گره بزنید ، لرزید ، یا سر خود را بچرخید
- در رختخواب
- از حالت ایستاده به دراز کشیدن در پشت یا طرف خود حرکت کنید
اگرچه معمولاً جدی نیست ، این وضعیت هم ناراحت کننده است و هم نگران کننده است. خوشبختانه ، می توان آن را به راحتی در مطب پزشک معالجه کرد.
چه عواملی باعث سرگیجه هنگام خوابیدن می شود؟
بارها وجود دارد که نمی توان علت BPPV را مشخص کرد. وقتی پزشک قادر به تشخیص منشاء سرگیجه شما باشد ، معمولاً مربوط به موارد زیر است:
- سردردهای میگرنی
- صدمات سر ، مانند ضربه مغزی
- زمان صرف شده در یک موقعیت عقب مانده
- آسیب گوش داخلی
- اقدامات جراحی در داخل گوش
- مایع روی گوش
- التهاب
- حرکت کریستال های کلسیم به کانال های گوش شما
- مریضی منیر
در گوش داخلی شما سه کانال مانند نیم دایره شکل وجود دارد که در غیر این صورت به عنوان سیستم دهلیزی شناخته می شوند. در داخل کانال ها مایع و مژه یا موهای ریز وجود دارد که به شما کمک می کند تا هنگام حرکت سر خود تعادل خود را حفظ کنید.
دو اندام دیگر در گوش داخلی شما ، ساکول و راه حل ، کریستال های ساخته شده از کلسیم را نگه می دارند. این بلورها به شما کمک می کنند تا احساس تعادل و موقعیت بدن در رابطه با بقیه محیط اطراف خود حفظ کنید. اما گاهی اوقات ، این بلورها می توانند خارج از اندامهای مربوطه خود و درون سیستم دهلیزی حرکت کنند. هنگامی که این اتفاق می افتد ، می تواند باعث شود شما هنگام حرکت سر یا تغییر موقعیت خود ، احساس کنید اتاق اطراف شما در حال چرخش است یا مانند اینکه سر شما در حال چرخش است.
هنگامی که کریستالها جدا شده و در جایی که نباید قرار بگیرند ، حرکت می کند ، این باعث می شود گوش شما به مغز بگویید بدن شما در حال حرکت است و این احساس ناخوشایندی از چرخش ایجاد می کند.
چه علائم دیگری ممکن است هنگام خواب در معرض سرگیجه باشد؟
علائم BPPV اغلب به صورت پراکنده اتفاق می افتد و می تواند شامل موارد زیر باشد:
- احساس عدم تعادل
- احساس چرخش
- سرگیجه خفیف تا شدید
- از دست دادن تعادل
- بیماری حرکتی یا حالت تهوع
- استفراغ
بیشتر قسمت ها کمتر از یک دقیقه طول می کشند ، و ممکن است در بین هر اتفاق ، احساس خفیف و بی تعادل داشته باشید. برخی از افراد در بین قسمت های سرگیجه به هیچ وجه علائمی را تجربه نمی کنند.
در موارد شدید ، سرگیجه می تواند شما را در معرض خطر سقوط و آسیب دیدگی قرار دهد. بیشتر اوقات ، این یک وضعیت جدی یا خطرناک نیست.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
این نوع سرگیجه می آید و می رود و باعث نمی شود همیشه احساس سرگیجه کنید. همچنین نباید:
- باعث سردرد می شود
- روی شنوایی تأثیر بگذارید
- علائم عصبی مانند سوزن سوزن شدن ، بی حسی ، مشکلات مربوط به هماهنگی یا مشکلات گفتاری ایجاد کنید
از آنجا که شرایط دیگری وجود دارد که می تواند در کنار سرگیجه باعث بروز این علائم شود ، مهم است که در صورت بروز هر یک از این علائم ، سریعاً با پزشک تماس بگیرید.
پزشک شما می تواند از روش تشخیصی معروف به HINTS (Head ، Impulse ، Nistagmus و Test of Skew) برای کمک به تشخیص BPPV یا بیماری دیگر استفاده کند. در صورتی که تشخیص شما از نظر ابتلا به بیماری BPPV نباشد ، این امر به پزشک کمک می کند.
BBPV چگونه درمان می شود؟
متداول ترین روش درمانی برای BPPV روشی به نام مانور Epley است. برای کمک به انتقال کریستال های کلسیم به ناحیه گوش شما در جایی که متعلق به آنهاست ، ایجاد شده است. این مانور می تواند بسته به توصیه پزشک یا آنچه شما ترجیح می دهید توسط پزشک ، متخصص وستیبول و یا در خانه انجام شود.
اگر مشکل عروقی ، شبکیه جدا شده یا شرایط گردن و پشت شما وجود دارد ، مانور Epley را در خانه انجام ندهید. لازم است پزشک خود را در این روش به شما کمک کند.
اگر پزشک شما مانور Epley را به صورت زایمان انجام دهد ، آنها:
- از شما بخواهید که سر خود را 45 درجه در جهت گوش آسیب دیده بپیچید
- به شما کمک می کند تا به حالت دراز بکشید ، سر خود را به حالت چرخان نگه دارید و آن را درست در کنار میز امتحان نگه دارید (30 ثانیه در اینجا خواهید ماند)
- بدن خود را 90 درجه به طرف مقابل برگردانید (30 ثانیه دیگر بمانید)
- سر و بدن خود را در همان راستا بچرخانید ، بدن خود را در موقعیت 45 درجه قرار دهید و سمت سر خود را روی زمین قرار دهید (30 ثانیه بمانید)
- به شما کمک می کند دوباره با دقت بنشینید
- این موقعیت را تا شش برابر تکرار کنید تا زمانی که علائم سرگیجه شما فروکش کرد
برای انجام مانور Epley در خانه خود ، می خواهید قبل از شروع کار خود را با آنچه که باید حرکات و موقعیت ها به نظر برسد ، آشنا کنید. ابتدا یک ویدیوی آنلاین یا مجموعه ای از عکس ها مطالعه کنید تا هر مرحله را برای خود بیاموزید. برای آرامش خاطر و ایمنی ، شخصی را در حالی که مانور را انجام می دهید در صورت خراب شدن علائم در طول درمان خود ، در حضار داشته باشید.
قبل از شروع کار ، یک بالش قرار دهید تا وقتی در حین مانور دراز کشیدید ، زیر شانه های شما باشد. سپس:
- روی تخت خود بنشینید
- سر خود را 45 درجه در جهت گوش آسیب دیده بچرخانید
- سر خود را به حالت چرخان درآورد ، با شانه های خود روی بالش دراز بکشید و سرتان کمی از لبه آن بلند شود (30 ثانیه در این حالت بمانید)
- با دقت 90 درجه سر خود را به طرف دیگر بچرخانید ، اکنون باید با 45 درجه به سمت دیگر حرکت کنید (30 ثانیه در این حالت بمانید)
- سر و بدن خود را هر دو در جهت مخالف ، 90 درجه حرکت دهید (30 ثانیه در این حالت بمانید)
- بنشینید (شما باید از گوش مقابل خود در طرف مقابل باشید)
- تا سه بار در روز تکرار کنید تا علائم فروکش کنند
اگر مانور Epley برای شما در خانه کار نمی کند ، به پزشک اطلاع دهید. این ممکن است که پزشک شما بتواند به شما در اجرای موفقیت آمیز آن در مطب کمک کند.
در صورتی که این روش درمانی برای شما مؤثر نباشد ، متخصص دهلیزی شما روش های دیگری را امتحان می کند. اینها می تواند شامل سایر تکنیک های حرکات مانند مانور مجدد کانال و یا یک مانور آزاد کننده باشد.
چشم انداز BPPV چیست؟
BPPV قابل درمان است ، اما ممکن است برای از بین رفتن علائم شما زمان ببرد. برای برخی از افراد ، مانور Epley پس از یک یا دو اعدام کار می کند. برای دیگران ، این ممکن است چند هفته تا چند ماه طول بکشد تا علائم فروپاشی سرگیجه شما به طور کامل ناپدید شود. BPPV پراکنده ، غیرقابل پیش بینی است و می تواند بیاید و برود ، گاهی اوقات ماه ها به یکباره ناپدید می شود. به همین دلیل قبل از اینکه بدانید سرگیجه شما به خیر رفته است ، می توانید به زمان ، صبر و رعایت زمان نیاز داشته باشید.
اگر BBPV شما ناشی از بیماری غیر از بلورهای کلسیم خارج شده مانند بیماری مزمن یا جراحتی باشد ممکن است عود کند. هر بار که این کار را انجام داد ، مهم است که برای کاهش علائم خود از پزشک یا متخصص خود استفاده کنید.
پست های محبوب
مایکوباکتریوم سل
