آیا الکل سلول های مغزی را از بین می برد؟

محتوا

• اول ، چند اصل
• چه چیزی در یک نوشیدنی است؟
• اثرات کوتاه مدت
• مسمومیت الکلی
• اثرات بلند مدت
• آتروفی مغز
• مسائل نوروژنز
• سندرم ورنیکه-کورساکف
• آیا آسیب قابل برگشت است؟
• تأثیرات بر رشد مغز می تواند طولانی مدت باشد
• در دوران جنینی
• در خردسالان
• چگونه می توان کمک گرفت
• خط آخر

همه ما این موضوع را شنیده ایم ، خواه از والدین ، ​​معلمان یا ویژه کالاهای ویژه بعد از مدرسه: الکل سلول های مغز را از بین می برد. اما آیا واقعیتی در این زمینه وجود دارد؟ کارشناسان اینطور فکر نمی کنند

در حالی که نوشیدن مطمئناً باعث می شود شما احساس کنید مثل اینکه یک یا دو سلول مغزی را از دست داده اید ، هیچ مدرکی دال بر این اتفاق نمی افتد اما این بدان معنا نیست که الکل تاثیری روی مغز شما ندارد.

در اینجا نگاهی می اندازیم که در واقع هنگام نوشیدن برای مغز شما چه می شود

اول ، چند اصل

قبل از تأثیر الکل بر مغز ، درک نحوه صحبت متخصصان در مورد مصرف الکل بسیار مهم است.

به طور کلی ، نوشیدن به عنوان متوسط ​​، سنگین یا پرخطر طبقه بندی می شود:

• نوشیدن متوسط به طور معمول به عنوان یک نوشیدنی در روز برای زنان و 1 یا 2 نوشیدنی در روز برای مردان تعریف می شود.
• نوشیدن زیاد به طور معمول بیش از 3 نوشیدنی در هر روز یا بیش از 8 نوشیدنی در هفته برای زنان تعریف می شود. برای مردان ، بیش از 4 نوشیدنی در هر روز یا بیش از 15 نوشیدنی در هفته است.
• زیاده روی در نوشیدن به طور معمول به عنوان 4 نوشیدنی در مدت 2 ساعت برای زنان و 5 نوشیدنی در عرض 2 ساعت برای آقایان تعریف می شود.

چه چیزی در یک نوشیدنی است؟

از آنجا که تصور همه افراد درباره نوشیدنی یکسان نیست ، کارشناسان از نوشیدنی به عنوان معادل زیر یاد می کنند:

• 1.5 اونس روحیه ضد 80 ، تقریباً یک ضربه
• 12 اونس آبجو ، معادل یک قوطی استاندارد
• 8 اونس مشروبات الکلی ، حدود سه چهارم لیوان پینت
• 5 اونس شراب ، تقریباً یک لیوان

اثرات کوتاه مدت

الکل یک نوروتوکسین است که می تواند به طور مستقیم و غیر مستقیم سلول های مغز شما را تحت تأثیر قرار دهد. این دارو بلافاصله وارد جریان خون شما می شود و ظرف پنج دقیقه از نوشیدن آن به مغز شما می رسد. و معمولاً فقط 10 دقیقه طول می کشد تا احساس برخی از اثرات را احساس کنید.

اولین اثر بزرگ باعث ترشح اندورفین است. این هورمون های خوب احساس دلیل این است که نوشیدنی های سبک تا متوسط ​​هنگام نوشیدن آرامش ، معاشرت و شادی بیشتری دارند.

از طرف دیگر ، نوشیدن زیاد یا زیاد می تواند در مسیرهای ارتباطی مغز شما اختلال ایجاد کرده و بر نحوه پردازش اطلاعات توسط مغز تأثیر بگذارد.

در کوتاه مدت می توانید انتظار داشته باشید:

• تغییر در روحیه و رفتار شما
• مشکل در تمرکز
• هماهنگی ضعیف
• لکنت زبان
• گیجی

مسمومیت الکلی

مسمومیت با الکل ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که در مدت زمان کوتاهی الکل زیادی بنوشید. این می تواند باعث شود الکل در جریان خون شما در قسمت هایی از مغز شما که وظیفه اصلی عملکردهای پشتیبانی از زندگی را دارند ، تداخل ایجاد کند ، مانند:

• نفس كشيدن
• دمای بدن
• ضربان قلب

بدون درمان ، مسمومیت با الکل می تواند باعث آسیب دائمی مغز و مرگ شود.

اثرات بلند مدت

نوشیدن می تواند در دراز مدت بر روی مغز شما تأثیر بگذارد ، از جمله کاهش عملکرد شناختی و مشکلات حافظه.

آتروفی مغز

مدت هاست که محققان می دانند آتروفی مغز - یا جمع شدگی - در میان نوشیدنی های سنگین شایع است. اما مشخص شد که حتی نوشیدن متوسط ​​نیز می تواند اثرات مشابهی داشته باشد.

نوشیدن باعث کوچک شدن در هیپوکامپ می شود ، منطقه ای از مغز شما است که با حافظه و استدلال مرتبط است. به نظر می رسد میزان جمع شدگی با میزان نوشیدن شخص ارتباط مستقیم دارد.

نتایج این مطالعه نشان داد که افرادی که معادل چهار نوشیدنی در روز می نوشند تقریباً شش برابر چربی های غیرمصرف دارند. نوشیدنی های معتدل سه برابر خطر خطر جمع شدن از مشروبات غیر مشروبات الکلی را داشتند.

مسائل نوروژنز

حتی اگر الکل سلول های مغزی را از بین نبرد ، می تواند در دراز مدت روی آنها تأثیر منفی بگذارد. برای مبتدیان ، الکل بیش از حد می تواند همراه با نوروژنز باشد ، که توانایی بدن شما در ایجاد سلول های مغزی جدید است.

سندرم ورنیکه-کورساکف

نوشیدن زیاد مواد غذایی همچنین می تواند منجر به کمبود تیامین شود ، که می تواند باعث یک اختلال عصبی به نام سندرم ورنیک-کورساکوف شود. این سندرم - و نه الکل - منجر به از دست دادن سلول های عصبی در مغز می شود ، باعث گیجی ، از دست دادن حافظه و از بین رفتن هماهنگی عضلات می شود.

آیا آسیب قابل برگشت است؟

در حالی که اثرات طولانی مدت الکل بر روی مغز می تواند بسیار جدی باشد ، اما در صورت قطع نوشیدن ، بیشتر آسیب ها قابل برگشت است. حتی آتروفی مغز پس از چند هفته پرهیز از الکل می تواند شروع به برگشت کند.

تأثیرات بر رشد مغز می تواند طولانی مدت باشد

الکل می تواند اثرات اضافی در مغز در حال رشد داشته باشد ، که آسیب پذیرتر از اثر الکل است. این احتمال خطر آسیب طولانی مدت و دائمی مغز را بیشتر می کند.

در دوران جنینی

مصرف الکل در دوران بارداری می تواند به مغز در حال رشد و سایر اندام های جنین آسیب برساند. همچنین می تواند منجر به اختلالات طیف الکل جنین (FASD) شود.

FASD یک چتر برای شرایط مختلف ناشی از قرار گرفتن در معرض الکل در رحم است.

این شامل:

• سندرم الکل جنین
• سندرم الکل جنینی جزئی
• اختلال رشد عصبی مربوط به الکل
• اختلال عصبی رفتاری مرتبط با قرار گرفتن در معرض الکل قبل از تولد

FASD در رشد و نمو مغز تداخل می کند و منجر به مشکلات جسمی ، روانی و رفتاری مادام العمر می شود.

علائم و نشانه های رایج عبارتند از:

• ناتوانی های یادگیری
• تأخیر در گفتار و زبان
• تمرکز ضعیف
• مسائل حافظه
• ناتوانی ذهنی
• هماهنگی ضعیف
• بیش فعالی

در حالی که FASD برگشت پذیر نیست ، مداخله زودهنگام می تواند به بهبود رشد کودک کمک کند.

در خردسالان

در طول سالهای نوجوانی و نوجوانی ، مغز به رشد و بالندگی خود ادامه می دهد. این کار تا اوایل دهه بیست ادامه دارد.

مصرف الکل در افراد زیر سن قانونی باعث کاهش قابل توجه هیپوکامپ و لوب های پیشانی کوچکتر از افراد هم سن و نوجوانان شده است.

لوب پیشانی بخشی از مغز است که بیشترین تغییر را در طی سالهای نوجوانی داشته و مسئول قضاوت ، برنامه ریزی ، تصمیم گیری ، زبان و کنترل تکانه ها است. نوشیدن در این مدت می تواند بر همه این عملکردها تأثیر بگذارد و حافظه و یادگیری را مختل کند.

چگونه می توان کمک گرفت

اگر نگران هستید که نوشیدن شما ضررهای زیادی را متوجه مغز شما می کند ، باید با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود تماس بگیرید. همچنین می توانید از طریق موسسه ملی سوuse مصرف الکل و اعتیاد به الکل از طریق اینترنت کمک بگیرید.

مطمئن نیستید که از الکل سو mis استفاده می کنید؟ در اینجا برخی از علائم برای تماشا وجود دارد:

• شما قادر به محدود کردن میزان نوشیدنی خود نیستید
• شما وقت زیادی را صرف نوشیدن یا فرار از خماری می کنید
• احساس میل شدید به خوردن الکل می کنید
• شما می نوشید حتی اگر این مسئله در سلامتی ، کار یا زندگی شخصی شما مشکل ایجاد کند
• شما تحمل ایجاد کرده اید و برای احساس اثرات آن به الکل بیشتری نیاز دارید
• در صورت عدم نوشیدن ، علائم ترک را تجربه می کنید ، مانند حالت تهوع ، لرزش و تعریق

به یاد داشته باشید ، بیشتر اثرات الکل بر روی مغز شما با کمی زمان برگشت پذیر است.

خط آخر

الکل سلولهای مغز را از بین نمی برد ، اما اثرات کوتاه مدت و طولانی مدت حتی در مقادیر متوسط ​​نیز روی مغز شما دارد. چند ساعت در ماه برای یک ساعت شاد بیرون رفتن احتمالاً خسارت طولانی مدت نخواهد داشت. اما اگر متوجه شدید که زیاد می نوشید یا زیاد می نوشید ، به دنبال کمک باشید.

Adrienne Santos-Longhurst یک نویسنده و نویسنده مستقل است که بیش از یک دهه در مورد همه چیز در مورد سلامتی و سبک زندگی بسیار نوشته است. هنگامی که او در نوشتن مقاله خود تحقیق نکرده یا مصاحبه با متخصصان بهداشت را انجام نداده است ، می توان او را در حالی که شوهر و سگ های در حال دویدن در اطراف شهر ساحلی خود گشت می زد یا در حال دریاچه است و سعی در تسلط بر هیئت مدیره پارو ایستاده است.