آیا آب ریشه بدون کافئین است؟

محتوا

• بیشتر آبجوهای ریشه ای فاقد کافئین هستند
• بعضی از انواع ممکن است حاوی کافئین باشند
• چگونه کافئین را بررسی کنیم
• خط آخر

آبجو ریشه نوشابه ای غنی و خامه ای است که معمولاً در سراسر آمریکای شمالی مصرف می شود.

در حالی که اکثر مردم می دانند که انواع دیگر سودا اغلب حاوی کافئین هستند ، بسیاری از آنها در مورد کافئین آبجو ریشه ای اطمینان ندارند.

اگر بخواهید مصرف کافئین را محدود یا آن را از رژیم غذایی خود حذف کنید ، این مسئله می تواند به خصوص مشکل ساز باشد.

این مقاله بررسی می کند که آیا در آبجو ریشه کافئین وجود دارد یا نه و روش های ساده ای برای بررسی وجود دارد.

بیشتر آبجوهای ریشه ای فاقد کافئین هستند

به طور کلی ، بیشتر مارک های آبجو ریشه ای که در آمریکای شمالی فروخته می شوند فاقد کافئین هستند.

اگرچه مواد تشکیل دهنده می توانند بر اساس مارک و محصول خاص متفاوت باشند ، اما اکثر انواع این نوشیدنی محبوب شامل آب گازدار ، شکر ، رنگ غذا و طعم دهنده های مصنوعی است.

با این حال تعداد بسیار کمی از مارک ها حاوی کافئین اضافه شده هستند.

در اینجا چند مارک معروف آبجو ریشه وجود دارد که حاوی کافئین نیستند:

• آبجو ریشه A&W
• آبجو ریشه رژیم غذایی A&W
• ماگ آبجو ریشه
• آبجو ریشه لیوان رژیمی
• آبجو ریشه پدر
• آبجو ریشه رژیم غذایی پدر
• Barq’s Diet Root Beer

محبوب ترین مارک های آبجو ریشه ای که در آمریکای شمالی فروخته می شوند فاقد کافئین هستند.

بعضی از انواع ممکن است حاوی کافئین باشند

اگرچه آبجو ریشه ای به طور کلی فاقد کافئین است ، اما برخی از انواع ممکن است حاوی مقدار کمی باشند.

به طور خاص ، مارک Barq’s به دلیل محتوای کافئین قابل توجه است.

واریته معمولی حاوی حدود 22 میلی گرم در هر قوطی 12 اونسی (355 میلی لیتری) است. با این حال ، نسخه رژیم غذایی شامل هیچ (1) نیست.

برای مرجع ، یک فنجان قهوه 8 اونسی (240 میلی لیتری) حاوی تقریباً 96 میلی گرم کافئین است که حدود 4 برابر مقدار یک قوطی Barq’s است ().

سایر نوشیدنی های کافئین دار ، مانند چای سبز یا سیاه ، دارای کافئین بیشتری هستند که اغلب حاوی 28-48 میلی گرم در هر فنجان (240 میلی لیتر) است (،).

برخی مارک های خاص ممکن است حاوی کافئین باشند. به عنوان مثال ، آبجو ریشه معمولی Barq’s حاوی 22 میلی گرم در هر وعده 12 اونس (355 میلی لیتر) است.

چگونه کافئین را بررسی کنیم

غذاهایی که به طور طبیعی حاوی کافئین هستند ، مانند قهوه ، چای و شکلات ، ممکن است آن را مستقیماً روی برچسب ذکر نکنند ().

با این حال ، غذاهایی که حاوی کافئین اضافه شده ، از جمله انواع خاصی از آبجو ریشه هستند ، لازم است که آن را در برچسب مواد تشکیل دهنده ذکر کنند.

بخاطر داشته باشید که سازمان غذا و دارو (FDA) از تولیدکنندگان ملزم به افشای مقدار دقیق کافئین اضافه شده در محصولات غذایی نمی کند ().

بنابراین ، بهترین راه برای تعیین دقیقاً مقدار یک محصول خاص ، بررسی وب سایت محصول یا ارتباط مستقیم با تولید کننده است.

غذاها و نوشیدنی های حاوی کافئین اضافی لازم است تا آن را در برچسب مواد تشکیل دهنده ذکر کنند. برای تعیین مقدار دقیق یک محصول ، وب سایت مارک را بررسی کنید یا با تولید کننده تماس بگیرید.

خط آخر

بیشتر انواع آبجو ریشه ای که در آمریکای شمالی فروخته می شود فاقد کافئین است.

با این حال ، مارک های خاصی مانند Barq’s ممکن است حاوی مقدار کمی کافئین اضافه شده در هر وعده باشد.

اگر می خواهید میزان کافئین مصرفی خود را کاهش دهید یا آن را به طور کامل قطع کنید ، حتما برچسب مواد تشکیل دهنده نوشیدنی های خود را به دقت بررسی کنید تا مشخص شود حاوی کافئین اضافه شده است یا خیر.