چرا باید سعی کنید تنها به فیلم ها بروید

محتوا

• بررسی برای

درمان خود با یک فیلم سینمایی انفرادی "قرار" ممکن است در ابتدا کمی عجیب به نظر برسد ، اما اگر یک celeb می تواند این کار را انجام دهد ، چرا شما نتوانستید؟ بله ، TMZ گزارش داد که جاستین بیبر روز دوشنبه به تنهایی در یک سینما حاضر شد (خوب ، او هنوز محافظان خود را داشت) ، ناچو سفارش داد و یک شب دوست داشتنی داشت و تنها با او تنها می رفت. شب بسیار خوبی به نظر می رسد و ما را به این سوال وا داشت که گاهی اوقات گذراندن وقت با خودتان چقدر اهمیت دارد؟ (همچنین ، برای داشتن یک شب ملاقات سالم ، این نکات را در نظر بگیرید.)

سامانتا برنز، مشاور بهداشت روان دارای مجوز و نویسنده کتاب، می‌گوید: معلوم است که وقت گذرانی به تنهایی می‌تواند «زمان خاصی باشد که می‌توانید به درون خود بچرخید، به خود فکر کنید و مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید». با موفقیت موفق شوید: 10 راز که باید همین حالا بدانید. زمانی که به تنهایی می روید یا برای رفتن به سینما ، صرف یک وعده غذایی در رستوران مورد علاقه (غذا خوردن به تنهایی نباید ترسناک باشد!) یا حتی پختن شام با یک بطری شراب برای خود مهم است زیرا می تواند در مورد همه چیز برای شما شفافیت ایجاد کند. از روابط تا حرفه شما برنز می گوید: "غالباً با شریک خود (در صورت داشتن) با خلبان خودکار از محل کار تا اجتماعات اجتماعی و قرارهای مختلف مسابقه می دهید و فرصتی برای تنظیم احساسات خود ندارید." در واقع وقت گذاشتن به خود برای فکر کردن در مورد چیزهایی که در حال حاضر درست یا غلط در زندگی شما اتفاق می افتد-می تواند دقیقاً همان نوع بینش مورد نیاز را به شما ارائه دهد.

از همه مهمتر ، "این ماجراهای انفرادی می تواند شما را به یاد آنچه که هستید ، چیزهایی که بیشتر دوست دارید ، و احساس استقلال و اعتماد به نفس شما را دوباره بیدار کند." (می خواهید خودتان یک ماجراجویی واقعی انجام دهید؟ بهترین تمرینات تناسب اندام را برای خانم هایی که به تنهایی مسافرت می کنند ، بررسی کنید.) اکثر مردم احتمالاً وقت ندارند که به صورت هفتگی با خودشان قرار ملاقات بگذارند ، اما برنز می گوید که هنگام گذراندن یک دوره گذار عمده در زندگی (شاید شما در حال گذراندن چیزی شبیه به بیبس هستید که متوجه شده اید سلنا گومز سابقش به طور بالقوه به ویکند رفته است) ، ایده خوبی است که در برنامه خود وقت بگذارید تا به تنهایی سرگرم شوید. تغییرات شغلی ، مانند از دست دادن یا تغییر شغل ، همچنین دوره ای است که می توانید از زمان انفرادی برای تفکر ، یادآوری دلیل فوق العاده بودن خود و فکر کردن به اهداف جدیدی که ممکن است بخواهید تعیین کنید ، استفاده کنید. (در اینجا ، درباره تعیین اهداف بزرگ برای خودتان اطلاعات بیشتری پیدا کنید.)

اگر احساس راحتی نمی‌کنید که در مکان‌هایی که مردم معمولاً اجتماعی هستند (بار یا رستوران شلوغ) تنها باشید، برنز نمی‌خواهد شما فقط از آن مکان‌ها دوری کنید. در عوض ، او توصیه می کند از خود بپرسید چرا شما چنین احساسی دارید او می‌گوید: «افکار منفی یا خود را به چالش بکشید و از خود بپرسید که چرا اگر غریبه‌ای شما را به خاطر تنها نشستن قضاوت می‌کند، اهمیت می‌دهید. به یاد داشته باشید که آنچه غریبه ها فکر می کنند وجود دارد صفر روی زندگی شما تاثیر بگذارد اگر همه چیز با شکست مواجه شد ، یک کتاب همراه داشته باشید تا وقتی احساس ناراحتی می کنید حواس شما را پرت کند. "زمان استراحت و برآوردن نیازهای خود است، که باید باعث شود احساس غرور و اعتماد به نفس داشته باشید، نه احساس ناامنی و تنهایی." بنابراین پیش بروید و کاری را انجام دهید که باعث می شود احساس خوشبختی کنید-نیازی به دوستان یا شریک نیست.

بررسی برای