چگونه ونوس ویلیامز در اوج بازی خود می ماند

محتوا

• افراد غیرقابل مذاکره مراقبت از خود را شناسایی کنید
• اولین برداشت ها را جدی بگیرید
• جرات تعیین مرزها را داشته باشید
• به یک انجمن حمایتی بپیوندید
• بازسازی اهداف غیرقابل تحقق
• بررسی برای

ونوس ویلیامز همچنان به نشان دادن خود در تنیس ادامه می دهد. او با رقابت در استادیوم لوئیس آرمسترانگ روز دوشنبه، مارتینا ناوراتیلوا را برای رکورد بیشترین حضور در اوپن دوره آزاد آمریکا برای یک بازیکن زن به تساوی رساند. (BTW ، او از دور اول گذشته است.)

از آنجایی که زهره برای مدت طولانی (به طور دقیق 25 سال) تسلط داشته است، جهان به خوبی از مهارت او در تنیس آگاه است. اما فعالیت های کارآفرینانه ونوس نیز بخش مهمی از زندگی او است. پدر او، ریچارد ویلیامز، که به طور مشهور تصمیم گرفت تا مربی ونوس و خواهرش سرنا در تنیس شود، همچنین می‌خواست آنها بزرگ شوند تا کارآفرین شوند. نیویورک تایمز. هر دو چنین کردند ، و مشاغل ونوس شامل V-Starr Interiors ، یک شرکت طراحی داخلی ، و EleVen ، یک مارک لباس فعال است که او هنگام رقابت با آن ورزش می کند. به عنوان یک ورزشکار، او تاییدیه هایی را به دست آورده است، از جمله همکاری طولانی مدت با American Express که نقش او را به عنوان یک صاحب کسب و کار کوچک برجسته می کند. (مرتبط: خط جدید لباس ونوس ویلیامز از توله سگ شایان ستایش او الهام گرفته شد)

نیازی به گفتن نیست که زهره در برخورد با اهداف متخصص است. خوشبختانه او نیز دوست دارد به اشتراک بگذارد. او می گوید: "من دریافتم که هرچه بیشتر آموخته باشم ، بیشتر به مشاوره عشق می ورزم." ما هنگام صحبت با افسانه از طرف مشارکت او با American Express از مزایای کامل استفاده کردیم. در زیر ، نکات کلیدی او از تنیس ، تجارت و زندگی آمده است.

افراد غیرقابل مذاکره مراقبت از خود را شناسایی کنید

"مراقبت از خود یک امر ضروری است. من فکر نمی‌کنم مشغول بودن بهانه‌ای برای مراقبت نکردن از خود باشد. برای هر کسی کمی متفاوت است، و شما باید آنچه را که هست پیدا کنید. به نظر من چیزهای ساده‌ای مانند تغذیه سالم مهم هستند. بدیهی است که ورزش برای من یک سبک زندگی است. همچنین به نحوه تفکر شما نیز بستگی دارد. توانایی داشتن افکار سالم و داشتن احساس مثبت از خود مهم است و بخش مهمی از مراقبت از خود است که ما تمایل داریم از آن چشم پوشی کنیم . (مطالب مرتبط: چگونه مراقبت از خود مکانی در صنعت تناسب اندام ایجاد می کند)

اولین برداشت ها را جدی بگیرید

"با شروع به عنوان یک صاحب مشاغل ، ای کاش می دانستم که فقط" نه "گفتن یا انتقاد سازنده به احساسات کسی آسیب نمی رساند. گاهی اوقات هنگامی که یک رابطه تجاری را با یک پا شروع می کنید و بعداً سعی می کنید آن را تغییر دهید در این صورت ، می تواند چالش برانگیز باشد. شما باید از پای راست شروع کنید و بتوانید رابطه ای ایجاد کنید که در آن گاهی اوقات "نه" بگویید و گاهی به مردم بگویید "هی این راه درستی نیست."

جرات تعیین مرزها را داشته باشید

"من فکر می کنم بسیاری از مردم می گویند" خوب داشتن تعادل در زندگی مهم است "، اما من فقط فکر می کنم که زندگی به طور طبیعی خارج از تعادل است. شما باید بفهمید که چگونه می توانید در خارج از تعادل تعادل ایجاد کنید. برای من ، بخشی وقتی می‌گویم «بله» به این معناست که می‌توانم آن را انجام دهم، وقتی می‌گویم «نه» به این معنی است که من توانایی انجام آن را ندارم. اغلب اوقات من این کار را نمی‌کنم. وقت زیادی دارم ، بنابراین باید کمی برای خودم وقت بگذارم. گاهی اوقات باید در شن و ماسه خط بکشم. " (مرتبط: تعادل تلفن و زندگی یک چیز است و احتمالاً شما آن را ندارید)

به یک انجمن حمایتی بپیوندید

"در شروع کار، والدینم قطعاً مربیان من بودند. آنها برای من ارزش جهانی داشتند. با آنها، من یک پایگاه واقعا محکم دارم - اما اگر شما آن را ندارید، می توانید به دنبال حمایت باشید. همانطور که بزرگتر می شوید، شما درک کنید که طرز تفکر متفاوتی وجود دارد. شما نه تنها باید به دنبال یک مربی باشید ، بلکه باید از جامعه ای از همفکران که در یک جهت حرکت می کنند ، جستجو کنید. "

بازسازی اهداف غیرقابل تحقق

"من می‌توانم بگویم که اولین کلید برای متمرکز ماندن، تلاش برای یافتن چیزی است که به آن علاقه دارید. ایجاد چالش‌ها و اهداف برای خود نیز می‌تواند به شما کمک کند متمرکز بمانید، زیرا وقتی به آنها می‌رسید احساس فوق‌العاده‌ای خواهید داشت. و سپس زمانی که به آن علاقه ندارید. ، این چیز بدی نیست ، این بدان معناست که شما باید اهداف جدیدی را تعیین کرده و استراتژی های جدیدی را امتحان کنید. "

بررسی برای