عرق نکن!

محتوا

• بررسی برای

به عنوان سیستم خنک کننده داخلی ، تعریق لازم است. اما تعریق بیش از حد حتی در تابستان نیست. در حالی که هیچ تعریف رسمی از میزان اضافی وجود ندارد ، در اینجا یک سنجش خوب وجود دارد: اگر بعد از انجام هیچ کار شدیدتر از صرف ناهار در گوشه و کنار ، نیاز به تعویض کمد دارید ، ممکن است بخواهید در استراتژی های خشک ماندن خود تجدید نظر کنید. برای مشاوره، به متخصص پوست نیویورک، Francesca J. Fusco، M.D. مراجعه کردیم.

حقایق اساسی

بیشتر 2 تا 4 میلیون غدد عرق بدن شما در کف پا و کف دست و زیر بغل شما وجود دارد. نوسانات دما، هورمون‌ها و خلق و خوی باعث می‌شود پایانه‌های عصبی پوست این غدد را فعال کنند و تعریق (فرآیندی که تبادل گرما را تنظیم می‌کند) دنبال می‌شود. شما عرق تولید می کنید، مایع تبخیر می شود و پوست شما خنک می شود.

دنبال چه چیزی میگردی

شایع ترین عوامل ایجاد تعریق زیاد عبارتند از:

• پدر و مادری که زیاد تعرق می کردند
  هایپرهیدروز (اصطلاح پزشکی تعریق مزمن و شدید) ممکن است ژنتیکی باشد.



• اضطراب
  احساس استرس یا تنش می تواند پایانه های عصبی را فعال کند که باعث تعریق شما می شود.



• پریود شما
  افزایش سطح هورمون های زنانه ممکن است باعث شود غدد عرق شما آماده پمپاژ شوند.
  
  
• غذاهای ادویه دار
  فلفل قرمز و ادویه جات ترشح کننده هیستامین ، مواد شیمیایی که جریان خون را افزایش داده و بدن شما را گرم می کند ، آزاد می کند که باعث تعریق قابل توجه می شود.

راه حل های ساده

آروم باش
تنفس عمیق و آهسته هنگام اضطراب می تواند سیستم عصبی را از تولید عرق باز دارد.


• گرد و غبار روی پودر بدن
  رطوبت را با یک فرمول بدون تالک مانند پودر بدن طراوت Origins Organics (23 دلار؛ origins.com)، که رایحه ای ملایم و تمیز دارد، خیس کنید.



• از یک ضد تعریق با حداکثر قدرت استفاده کنید
  برای بهترین نتیجه، آن را در شب و سپس دوباره در صبح استفاده کنید. یکی را امتحان کنید که حاوی آلومینیوم زیرکونیوم تری کلروهیدرکس گلیسین است (که منافذ را مسدود می کند و از آزاد شدن عرق جلوگیری می کند)، مانند Dove Clinical Protection Anti-Perspirant/Deodorant (8 دلار؛ در داروخانه ها). تا همین اواخر، این ماده تنها در محصولاتی با نسخه قوی موجود بود.

استراتژی تخصصیاگر خیس شدن متوقف نمی شود ، از پزشک خود در مورد Drysol یا Xerac AC ، داروهای ضد عرق تجویز کننده با درصد بالاتری از مهار کننده های عرق بپرسید. دکتر فرانچسکا فوسکو، متخصص پوست، می‌گوید: «یا بوتاکس را امتحان کنید.» این تزریق‌ها اعصاب محرک غدد عرق را تا شش ماه آرام می‌کنند. برای اطلاعات بیشتر به botoxseveresweating.com بروید.

نتیجه گیری لازم نیست لکه های زیر بغل را تحمل کنید فقط به این دلیل که داروهای بدون نسخه کار نمی کنند. درمان های تجویز شده توسط پزشک می تواند کمک کننده باشد.

بررسی برای