درد انگشتان پا: 7 علت اصلی و آنچه باید انجام شود

محتوا

• 1. کفش تنگ
• 2. بونیون
• 3. میخچه
• 4. ناخن رشد کرده
• 5. آرتروز یا آرتروز
• 6. انگشتان پنجه یا چکش
• 7. نورومای مورتون

درد پا می تواند به راحتی با استفاده از کفش های نامناسب ، پینه یا حتی بیماری ها یا تغییر شکل هایی که مفاصل و استخوان ها را تحت تأثیر قرار می دهد مانند آرتروز ، نقرس یا نوروم مورون ایجاد شود.

معمولاً با استراحت ، سوزش پاها یا ماساژ موضعی با مرطوب کننده می توان درد پا را تسکین داد ، اما اگر بیش از 5 روز طول بکشد ، توصیه می شود با ارتوپد مشورت کنید تا مشکلی در پا وجود داشته باشد. ، شروع درمان مناسب

اگرچه چندین مشکل می تواند پا را تحت تأثیر قرار دهد ، اما علل اصلی درد انگشتان پا عبارتند از:

1. کفش تنگ

استفاده از کفش نامناسب شایعترین علت درد در انگشتان پا و سایر مکانهای پا است ، زیرا کفشهای خیلی تنگ ، با انگشت نوک تیز یا بسیار سفت و سخت می توانند باعث تغییر شکل پا و حتی التهاب مفاصل شوند. ، وقتی مدت زمان طولانی استفاده می شود.

چه کاری باید انجام شود: کفش راحت باید پوشیده شود و خیلی پا را نیشگون نگیرد. علاوه بر این ، توصیه می شود که کفش پاشنه کوچکی در حدود 2 تا 3 سانتی متر داشته باشد تا بتواند از پا پشتیبانی خوبی داشته باشد.

2. بونیون

bunion باعث درد به خصوص در ناحیه کنار پا می شود ، اما در برخی موارد می تواند باعث ایجاد درد در انگشتان پا نیز شود. در این حالت به راحتی می توان گفت که استخوان های پا به درستی تراز نشده اند ، که باعث التهاب و درد می شود.

چه کاری باید انجام شود: قرار دادن کمپرس سرد در محل درد به تسکین این علامت کمک می کند ، اما برای اصلاح پاها باید ورزش کنید. آنها را بیابید و سایر نکات برای درمان بیماری بانیون.

علاوه بر این ، تمریناتی وجود دارد که می تواند به کاهش بانیون یا حتی جلوگیری از ظهور آن کمک کند. فیلم زیر را ببینید و نحوه انجام این تمرینات را ببینید:

3. میخچه

میخچه که به آن میخچه نیز می گویند ، در اثر تجمع سلولهای مرده در سطحی ترین لایه پوست ایجاد می شود که به دلیل فشار مداوم به پا ، به ویژه در کنار انگشت شست رخ می دهد.

چه کاری باید انجام شود: برای مثال می توان از کفی ارتوپدی برای محافظت از پینه در طول روز و جلوگیری از بروز درد هنگام راه رفتن استفاده کرد. با این حال ، توصیه می شود که با استفاده از پمادها یا پوکه پس از استحمام ، پینه را خارج کنید. ببینید که چگونه در: کالوسیت.

4. ناخن رشد کرده

ناخن وارد شده در مواردی که ناخن ها به درستی بریده نشده اند ، باعث می شود که آنها به پوست بچسبند ، بسیار معمول است. در این حالت ناخن های داخل شده باعث ایجاد زخم و تورم می شوند.

چه کاری باید انجام شود: برای پاک کردن ناخن باید به مرکز بهداشت یا یک متخصص غدد مراجعه کنید ، با این حال ، در خانه می توانید برای تسکین درد ، پایتان را به مدت 20 دقیقه در یک لگن آب گرم قرار دهید. درباره این موارد بیشتر بدانید: نحوه درمان ناخن های پا که رشد کرده است.

5. آرتروز یا آرتروز

مشکلات روماتیسم ، مانند آرتروز یا آرتروز ، ممکن است در مفاصل انگشت پا ، به ویژه در ورزشکاران یا افراد مسن ایجاد شود ، باعث درد هنگام راه رفتن و تورم در ناحیه مفصل شود.

چه کاری باید انجام شود: برای شروع درمان مناسب با استفاده از داروهای ضد التهاب ، مانند ایبوپروفن یا دیکلوفناک ، باید با ارتوپد مشاوره شود. علاوه بر این ، در خانه می توانید در پایان روز پاهای خود را سوزانده تا درد را تسکین دهید. به دستورالعمل سوزش پا مراجعه کنید: درمان خانگی آرتروز و آرتروز.

6. انگشتان پنجه یا چکش

انگشتان پنجه یا چکش دو تغییر شکل پا هستند که باعث تراز اشتباه انگشتان می شوند و فشار را به این مکان ها در طول روز افزایش می دهند و باعث درد می شوند.

چه کاری باید انجام شود: برای جابجایی صحیح انگشت با استفاده از آتل های ارتوپدی باید از ارتوپد مشاوره گرفت. علاوه بر این ، استفاده از کفی های ارتوپدی نیز می تواند به کاهش فشار انگشتان پا و کاهش درد کمک کند.

7. نورومای مورتون

نورومای مورتون توده کوچکی است که روی عصب کف پا دیجیتال ظاهر می شود که بین 3 انگشت سوم 3 انگشت پا پیدا می شود و باعث ایجاد درد در بین آن 2 انگشت و احساس گزگز در فرو رفتن می شود.

چه کاری باید انجام شود: برای از بین بردن فشار روی محل و همچنین داروهای ضد التهابی که توسط ارتوپد تجویز می شود باید از کفش راحتی با کفی ارتوپدی استفاده شود. در شدیدترین موارد ، جراحی ممکن است لازم باشد. زمان انجام جراحی برای نوروم را در: جراحی نورومای مورتون مشاهده کنید.

علاوه بر این علل ، موارد دیگری نیز وجود دارد ، بنابراین اگر درد در پا بسیار شدید یا مداوم است و زندگی روزمره را مختل می کند ، مهم است که از یک دکتر یا فیزیوتراپ کمک بگیرید ، تا آنها بتوانند علت ایجاد این علامت را شناسایی کنید و درمان را توصیه کنید ، که ممکن است شامل داروها ، نفوذ کورتیکواستروئیدها ، جلسات فیزیوتراپی و در نهایت جراحی باشد.