جفت های غذایی که رویه های پیتزای سالم فوق العاده ای می سازد

محتوا

• گواکامول + میگو کبابی + سالسا توت فرنگی
• سس سالاد خامه ای + ریزمغذی ها + سبزیجات تازه + پارمسان
• هوموس + زیتون ترشی + پنیر فتا
• سس بادام زمینی + هویج تراشیده + کیوی + فلفل زرد ورقه شده + موزارلا
• سس باربیکیو + ذرت بوداده + مرغ کبابی + فونتینا
• Chimichurri + استیک کبابی + عرق انار + پنیر بز
• بررسی برای

پیتزا آنقدرها هم برای شما مضر نیست - حتی فوایدی برای سلامتی دارد. (در صورت تمایل پس از تمرین پیتزا را به طور جدی بخورید.) اما اگر به دنبال راز پیتزای واقعا سالم هستید؟ در آشپزخانه شما شروع می شود. (با ضربه زدن به سرآشپز داخلی خود می توانید بیش از 100 کالری در هر برش ذخیره کنید.)

با یک پوسته سالم مانند این گزینه های خوشمزه و خانگی غلات کامل و سبزیجات شروع کنید. سپس سس و مواد روغنی خود را مخلوط کرده و با هم مخلوط کنید. هر چیزی که قابل پخش است می تواند به عنوان سس عمل کند، که شامل دیپ، سس و سالسا می شود. (در اینجا ، سس های مخلوط DIY که طعم های غیر منتظره را به بهترین نحو ترکیب می کنند.) یکی را انتخاب کنید ، سپس روی میوه ها ، سبزیجات و پروتئین لایه ای بگذارید. یکی از این ترکیب های خلاقانه را از Tieghan Gerard (مغز متفکر پشت وبلاگ غذای موفق Half Baked Harvest) امتحان کنید یا خود را بیابید. (آنچه را که جرارد در حال پرتاب کردن است دوست دارید؟ بعد بالا ، سس های سالاد خانگی او ، هلوهای سالاد سالم و ایده های آماده ناهار را که به همان اندازه نبوغ هستند امتحان کنید.)

گواکامول + میگو کبابی + سالسا توت فرنگی

سس سالاد خامه ای + ریزمغذی ها + سبزیجات تازه + پارمسان

میکرو-کی؟ در اینجا آنچه شما باید در مورد ارزش سلامتی آن سبزیجات کوچک نوجوان بدانید آمده است.

هوموس + زیتون ترشی + پنیر فتا

بله ، واقعاً روی پیتزا. این دستور العمل های دیگر حمص خارج از جعبه ذهن شما را خسته می کند.

سس بادام زمینی + هویج تراشیده + کیوی + فلفل زرد ورقه شده + موزارلا

ICYMI ، کیوی یکی از غذاهای کمتر شناخته شده است که باعث کاهش وزن می شود.

سس باربیکیو + ذرت بوداده + مرغ کبابی + فونتینا

گیاهی؟ نگران نباشید ، گزینه های پیتزای خوشمزه و خوشمزه نیز برای شما وجود دارد.

Chimichurri + استیک کبابی + عرق انار + پنیر بز

آن دانه های جادویی انار حتی می تواند به شما در پرخوری (له کردن کل پای) کمک کند.

عکس ها: سان آن

بررسی برای