برای از بین بردن اثرات رادیوتراپی چه بخوریم

محتوا

• چگونه خارش و تحریک پوست را تسکین دهیم
• چگونه با از دست دادن اشتها مبارزه کنیم
• چگونه با درد دهان یا گلو مبارزه کنیم
• چگونه با تهوع و استفراغ مبارزه کنیم
• چگونه با اسهال مبارزه کنیم
• چگونه با یبوست مبارزه کنیم
• چگونه می توان با کاهش وزن اغراق آمیز مبارزه کرد
• چگونه رشد مو را تسهیل کنیم

عوارض جانبی رادیوتراپی معمولاً 2 یا 3 هفته پس از شروع درمان ظاهر می شود و می تواند تا 6 ماه پس از پایان درمان باقی بماند و علاوه بر ریزش مو ، حالت تهوع ، استفراغ ، تب و درد بدن را نیز شامل شود.

علاوه بر این می تواند کم خونی ، برفک ، لثه ها و زبان قرمز و تحریک شده ، تغییر در طعم غذا ، کم اشتهایی ، ضعف عمومی با احساس سنگینی در پاها ، مفاصل دردناک و کم آبی بدن نیز ظاهر شود. با این حال ، دوزهای کم پرتودرمانی حتی ممکن است عوارض جانبی ایجاد نکند.

بیاموزید که چگونه رایج ترین عوارض را کاهش دهید.

چگونه خارش و تحریک پوست را تسکین دهیم

می توانید محل را با آب سرد بشویید ، زیرا آب گرم یا گرم باعث بدتر شدن خارش و تحریک پوست می شود. مصرف چای گیاه چنار می تواند در تسکین این ناراحتی مفید باشد ، اما پزشک همچنین ممکن است مقداری پماد برای استفاده روی پوست آسیب دیده تجویز کند و باعث تسکین علائم شود.

چگونه با از دست دادن اشتها مبارزه کنیم

برای بهبود اشتها و داشتن غذای خوب باید هر زمان که گرسنه هستید ، غذاهای سالم و مقوی مانند ماست مایع ، اسموتی میوه یا نان و پنیر را انتخاب کنید.

قطره قطره لیمو بر روی زبان قبل از شروع خوردن یا جویدن تکه های یخ از راهکارهای خانگی است که به شما در جلوگیری از اشتها کمک می کند. سایر نکات مفید استفاده از گیاهان معطر در وعده های غذایی و تغییر منو برای بیمار نشدن از غذا است. نحوه کاشت و استفاده از گیاهان معطر را با کلیک روی اینجا مشاهده کنید.

چگونه با درد دهان یا گلو مبارزه کنیم

باید دهان خود را به خوبی هیدراته نگه دارید ، بنابراین توصیه می شود روزانه حدود 2 لیتر آب یا چای بنوشید و غذاهای نرم مانند موز ، هندوانه ، پوره های گیاهی ، ماکارونی ، فرنی و تخم مرغ را ترجیح دهید.

شما باید از مصرف مرکبات مانند آناناس ، پرتقال و غذاهای بسیار شور ، نان تست و کلوچه هایی که می توانند به دهان شما آسیب برسانند خودداری کنید. مکیدن گلوله می تواند برای جلوگیری از خشکی دهان مفید باشد.

چگونه با تهوع و استفراغ مبارزه کنیم

علاوه بر پرهیز از غذاهای چرب و سرخ شده ، پرهیز از غذاهایی که دارای رایحه های بسیار شدید هستند ، ترجیح دادن به غذاهای خشک مانند نان تست ، نان ، بیسکویت و غذاهای منجمد ، مانند میوه های مانده در یخچال ، ژلاتین ، فرنی سرد ، شیر و ماست سرد ، مرغ سوخاری یا جوشانده.

علاوه بر این ، باید مقادیر کمی بخورید ، لباس گشاد بپوشید و از مکان های گرفتگی پرهیز کنید.

چگونه با اسهال مبارزه کنیم

در طول روز مایعات زیادی بنوشید و بعد از هر دوره اسهال ، علاوه بر فلفل و کاری ، باید از غذاهای سرخ شده ، چربی ، کلم بروکلی ، لوبیا ، نخود فرنگی و گل کلم پرهیز کنید. شما باید غذاهای کم فیبر مانند نان سفید ، تخم مرغ ، پنیر ، موز رسیده ، مرغ ، ماهی یا گوشت گاو بدون چربی را انتخاب کنید.

نوشیدن آب نارگیل می تواند یک استراتژی مناسب برای جایگزینی مایعات و مواد معدنی باشد ، اما آب پنیر خانگی نیز گزینه خوبی است. در فیلم زیر نحوه تهیه صحیح سرم خانگی را بیاموزید:

چگونه با یبوست مبارزه کنیم

در هر وعده غذایی از غذاهای غنی از فیبر مانند نان سبوس دار ، سبزیجات ، میوه ها و غلات سبوس دار استفاده کنید. سعی کنید برای بهبود عملکرد روده خود مقداری ورزش بدنی انجام دهید و سعی کنید هر روز یک لیوان ماست ساده با 1 برش پاپایا بخورید.

نوشیدن مایعات زیاد و افزودن 1 قاشق غذاخوری مواد مفید برای آزاد سازی روده می تواند مفید باشد ، اما باید از داروهای ملین که در داروخانه خریداری می شوند خودداری کرد و فقط تحت توصیه های پزشکی استفاده می شود.

چگونه می توان با کاهش وزن اغراق آمیز مبارزه کرد

در مبارزه با سرطان ، کاهش وزن معمول است ، حتی وقتی فرد مثل قبل غذا می خورد. بنابراین ، مهم است که کالری دریافتی خود را با افزودن قاشق شیر خشک به لیوان شیر ، خامه ترش در ژلاتین ، قرار دادن عسل روی میوه و قرار دادن گرانولا در ماست ، افزایش دهید.

کم خونی نیز شایع است و به عنوان مثال با افزایش مصرف غذاهای غنی از آهن مانند لوبیای سیاه ، چغندر و اسپانیا قابل درمان است. با کلیک بر روی اینجا نمونه های بیشتری از این غذاها را مشاهده کنید.

چگونه رشد مو را تسهیل کنیم

پس از پاییز ، آنچه را که می توان برای رشد سریع مو انجام داد ، باید به غذاهای غنی از پروتئین ترجیح داد زیرا آنها مسئول رشد مو هستند. بنابراین ، مصرف گوشت ، شیر ، تخم مرغ ، ماهی تن ، آجیل ، گردو و بادام توصیه می شود.

ماساژ پوست سر چندین بار در روز ، استفاده از یک شانه خوب یا برس نرم برای افزایش گردش خون محلی ، و این نیز به رشد سریع مو کمک می کند. نکات بیشتر را اینجا ببینید.