کاهش وزن 3 کیلوگرم در 3 روز

محتوا

• منوی کاهش وزن سریع - 3 کیلوگرم در 3 روز
• برای سم زدایی از بدن و شروع رژیم ، فیلم را تماشا کنید و بهترین مواد برای تهیه سوپ سم زدایی را ببینید.
• سایر نکات مربوط به کاهش وزن را مشاهده کنید:

این رژیم از کنگر فرنگی به عنوان پایه ای برای کاهش وزن استفاده می کند ، زیرا بسیار کم کالری و سرشار از مواد مغذی است. علاوه بر این ، فیبر زیادی دارد که انتقال روده را بهبود می بخشد ، که عامل دیگری است که کاهش وزن را دشوار می کند.

هر نوع رژیم غذایی باید تحت مشاوره تغذیه ای انفرادی انجام شود ، به خصوص اگر یک مشکل بهداشتی مرتبط با آن وجود داشته باشد ، مانند کم خونی ، دیابت یا اختلالات خوردن ، مانند پرخوری یا بی اشتهایی ، به عنوان مثال.

این رژیم کنگر فرنگی به کاهش سلولیت و تسکین احتباس آب کمک می کند زیرا این سبزی علاوه بر تمیز کردن و سم زدایی خون ، به سوخت و ساز کبد کمک کرده و تولید صفرا را فعال می کند.

منوی کاهش وزن سریع - 3 کیلوگرم در 3 روز

کسانی که نیاز به کاهش فوری وزن دارند ، می توانند 3 روز متوالی منوی زیر را دنبال کنند:

این رژیم غذایی باید فقط 3 روز انجام شود تا کمبودهای غذایی ایجاد نشود. در طی 3 روز رژیم نیز مهم است که از انجام فعالیت های بدنی بسیار شدید پرهیز کنید.

وزن حذف شده می تواند با توجه به متابولیسم و ​​وزن اولیه هر یک متفاوت باشد. هرچه به وزن ایده آل نزدیکتر باشید ، کاهش وزن دشوارتر خواهد بود. دریابید که باید چند پوند از بدن خود کم کنید: چگونه می توانم بدانم که چند پوند باید از دست بدهم.

برای سم زدایی از بدن و شروع رژیم ، فیلم را تماشا کنید و بهترین مواد برای تهیه سوپ سم زدایی را ببینید.

سایر نکات مربوط به کاهش وزن را مشاهده کنید:

• چای گیاه هیبسکوس برای کاهش وزن آسان
• 5 گیاه دارویی برای کاهش وزن
• یاد بگیرید که چگونه رژیم سریع متابولیسم را انجام دهید