نحوه استفاده از انار برای کاهش وزن
محتوا
انار به شما در کاهش وزن کمک می کند زیرا حاوی کالری کمی است و یک میوه فوق العاده آنتی اکسیدانی ، غنی از ویتامین C ، روی و ویتامین های گروه B است که به سوخت و ساز کربوهیدرات کمک می کند ، به جلوگیری از بیماری ها و تحریک چربی سوزی کمک می کند.
بنابراین ، برای کاهش وزن ، باید روزانه آب یا چای از پوست انار بنوشید. این دو مکمل یکدیگر در درمان کاهش وزن هستند ، زیرا آب میوه به عنوان ادرار آور عمل می کند و چای ضد التهابی قدرتمند است و عملکرد متابولیسم را بهبود می بخشد. نحوه تهیه به شرح زیر است:
آب انار
آب انار باید بدون شیرین سازی ، ترجیحاً صبح ، قبل یا هنگام صبحانه مصرف شود. برای تقویت اثر آن ، می توانید 1/2 آب لیمو و 1 برش زنجبیل اضافه کنید.
عناصر:
- 2 عدد انار
- 200 میلی لیتر آب
طرز تهیه: تمام تفاله انارها را به همراه آب در مخلوط کن بزنید و بنوشید. برای خنک شدن آن باید سنگهای یخ را اضافه کرد تا همراه با تفاله ضرب شوند.
چای پوست انار
پوست انار ضد التهاب ترین قسمت میوه است ، زیرا در روند کاهش وزن بسیار مهم است زیرا علاوه بر اینکه پوست را مرطوب تر ، جوانتر و بدون سلولیت می کند ، به بهبود تولید هورمونی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
برای تهیه چای باید 10 گرم پوست انار را در 1 فنجان آب جوش قرار دهید ، حرارت را خاموش کرده و قابلمه را به مدت 10 دقیقه غرق کنید. بعد از این دوره ، باید چای گرم را صاف کرده و بنوشید ، این فرآیند را 2 تا 3 بار در روز تکرار کنید ، بدون اینکه شیرین شود.
چگونه انار تازه بخوریم
انار را می توان به شکل طبیعی و به صورت تازه مصرف کرد و این یک استراتژی خوب برای کنترل میل به غذا خوردن در مواقع اضطراب است. برای از بین بردن راحت تر دانه ها ، می توانید از یک قاشق چای خوری کوچک استفاده کنید یا تکه های بزرگی از انار را در آب سرد فرو کنید ، زیرا این امر باعث شل شدن دانه ها از روی پوست می شود.
دانه ها را می توان همراه با تفاله میوه خورده و یا هنگام خوردن به راحتی آنها را دور ریخت. با این حال ، مصرف دانه ها میزان فیبر و آنتی اکسیدان های موجود در وعده غذایی را افزایش می دهد ، که به جذب مواد مغذی بیشتری به بدن کمک می کند. تمام فواید انار را مشاهده کنید.
محبوب
امواج مغزی آلفا چیست و چرا مهم هستند؟
