نویسنده: Joan Hall
تاریخ ایجاد: 6 فوریه 2021
تاریخ به روزرسانی: 22 نوامبر 2024
Anonim
چگونه لاغر شویم؟ کارهای کم اهمیتی که باعث چاقی می شود
ویدیو: چگونه لاغر شویم؟ کارهای کم اهمیتی که باعث چاقی می شود

محتوا

انار به شما در کاهش وزن کمک می کند زیرا حاوی کالری کمی است و یک میوه فوق العاده آنتی اکسیدانی ، غنی از ویتامین C ، روی و ویتامین های گروه B است که به سوخت و ساز کربوهیدرات کمک می کند ، به جلوگیری از بیماری ها و تحریک چربی سوزی کمک می کند.

بنابراین ، برای کاهش وزن ، باید روزانه آب یا چای از پوست انار بنوشید. این دو مکمل یکدیگر در درمان کاهش وزن هستند ، زیرا آب میوه به عنوان ادرار آور عمل می کند و چای ضد التهابی قدرتمند است و عملکرد متابولیسم را بهبود می بخشد. نحوه تهیه به شرح زیر است:

آب انار

آب انار باید بدون شیرین سازی ، ترجیحاً صبح ، قبل یا هنگام صبحانه مصرف شود. برای تقویت اثر آن ، می توانید 1/2 آب لیمو و 1 برش زنجبیل اضافه کنید.

عناصر:

  • 2 عدد انار
  • 200 میلی لیتر آب

طرز تهیه: تمام تفاله انارها را به همراه آب در مخلوط کن بزنید و بنوشید. برای خنک شدن آن باید سنگهای یخ را اضافه کرد تا همراه با تفاله ضرب شوند.


چای پوست انار

پوست انار ضد التهاب ترین قسمت میوه است ، زیرا در روند کاهش وزن بسیار مهم است زیرا علاوه بر اینکه پوست را مرطوب تر ، جوانتر و بدون سلولیت می کند ، به بهبود تولید هورمونی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

برای تهیه چای باید 10 گرم پوست انار را در 1 فنجان آب جوش قرار دهید ، حرارت را خاموش کرده و قابلمه را به مدت 10 دقیقه غرق کنید. بعد از این دوره ، باید چای گرم را صاف کرده و بنوشید ، این فرآیند را 2 تا 3 بار در روز تکرار کنید ، بدون اینکه شیرین شود.

چگونه انار تازه بخوریم

انار را می توان به شکل طبیعی و به صورت تازه مصرف کرد و این یک استراتژی خوب برای کنترل میل به غذا خوردن در مواقع اضطراب است. برای از بین بردن راحت تر دانه ها ، می توانید از یک قاشق چای خوری کوچک استفاده کنید یا تکه های بزرگی از انار را در آب سرد فرو کنید ، زیرا این امر باعث شل شدن دانه ها از روی پوست می شود.


دانه ها را می توان همراه با تفاله میوه خورده و یا هنگام خوردن به راحتی آنها را دور ریخت. با این حال ، مصرف دانه ها میزان فیبر و آنتی اکسیدان های موجود در وعده غذایی را افزایش می دهد ، که به جذب مواد مغذی بیشتری به بدن کمک می کند. تمام فواید انار را مشاهده کنید.

نگاه کردن

نحوه پایان دادن به شوره سر: شامپوها ، روش های درمانی و نکات ساده

نحوه پایان دادن به شوره سر: شامپوها ، روش های درمانی و نکات ساده

راز خلاص شدن از شر شوره سر یک بار برای همیشه کنترل روغن های پوست سر است. برای این امر ، شستن موهای خود با شامپوهای ضد شوره یا حاوی موادی مانند سولفید سلنیوم ، سیکلوپیروکس اولامین یا کتوکونازول ، ممکن ...
8 راهکار ساده برای جلوگیری از گزش پشه ها

8 راهکار ساده برای جلوگیری از گزش پشه ها

برای محافظت از خود در برابر بیماری هایی مانند تب زرد ، تب دنگی ، زیکا و ناراحتی ناشی از گزش پشه ، آنچه می توانید انجام دهید استفاده از دافع ، خوردن سیر خام و شرط بندی بر روی سیترونلا است.این اقدامات ب...