5 روش طبیعی برای رفع حالت تهوع در بارداری

محتوا

• 1. چای زنجبیل بنوشید
• 2. گیاهان بستنی لیمو را بمکید
• 3. غذاهای سرد بخورید
• 4. ترقه بخورید
• 5. 2 لیتر آب در روز بنوشید
• چگونه می توان از ابتلا به دریا در بارداری جلوگیری کرد

بیماری در بارداری یک علامت طبیعی است و برای مثال با اقدامات ساده و خانگی مانند جویدن یک تکه زنجبیل ، نوشیدن لیموناد یا مکیدن بستنی های لیمو قابل درمان است.

معمولاً حالت تهوع صبح بیشتر است یا ممکن است چندین بار در روز رخ دهد و با استفراغ همراه باشد. این ناراحتی در بیشتر زنان باردار در سه ماهه اول احساس می شود و تمایل دارد پس از این مرحله از بارداری از بین برود. با این حال ، در برخی موارد ، حالت تهوع می تواند در تمام دوران بارداری نیز ادامه داشته باشد.

وقتی بیماری دریایی بسیار پایدار است و باعث استفراغ مداوم می شود ، باید پزشک متخصص زنان و زایمان خود را در جریان بگذارید ، بنابراین می توانید داروی دریا را برای شما تجویز کند زیرا مهم است که مادر باردار از نظر تغذیه و رطوبت کافی برای رفاه و رشد کودک خود ، از آب کافی برخوردار باشد. لیستی از روش های درمانی که می تواند برای رفع حالت تهوع در بارداری استفاده شود را بررسی کنید.

برخی از راه های طبیعی برای رفع حالت تهوع در دوران بارداری عبارتند از:

1. چای زنجبیل بنوشید

زنجبیل علاوه بر کمک به هضم غذا و کاهش تحریک دیواره معده ، خاصیت ضد استفراغی دارد که می تواند حالت تهوع ناشی از بارداری را کاهش دهد.

یک راه عالی برای مصرف زنجبیل و کاهش علائم حالت تهوع نوشیدن چای زنجبیل ، جویدن یک تکه زنجبیل صبح یا مکیدن آبنبات زنجبیل است. برای تهیه چای زنجبیل فقط 1 سانتی متر زنجبیل را در 1 فنجان آب جوش قرار دهید و بگذارید چند دقیقه بماند. سپس زنجبیل را برداشته ، بگذارید گرم شود و سپس بنوشید.

بسیاری از مطالعات نشان می دهد که استفاده از زنجبیل در بارداری بی خطر است به شرطی که از 1 گرم زنجبیل در روز بیشتر نشود.

اگر زنجبیل نزدیک به زایمان است یا در زنانی که سابقه سقط جنین ، مشکلات لخته شدن دارند و یا در معرض خطر خونریزی هستند نزدیک است.

2. گیاهان بستنی لیمو را بمکید

مکیدن یک گیاه بستنی لیمویی یا نوشیدن لیموناد معمولاً کمک زیادی به بیمار شدن شما در بارداری می کند. در بعضی موارد ، به خصوص برای خانم بارداری که به دلیل حالت تهوع قادر به غذا خوردن نیست یا استفراغ می کند ، گزینه خوبی استشمام لیمو یا روغن ضروری لیمو برای کمک به کاهش ناراحتی است.

3. غذاهای سرد بخورید

غذاهای سرد مانند ماست ، ژلاتین ، پیازچه میوه ای یا سالاد علاوه بر سبک بودن و هضم آسان ، به رفع حالت تهوع کمک می کند ، زیرا در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی ، هضم آن کندتر می شود و این امر باعث بیماری بیشتر می شود.

گزینه دیگری که می تواند به رفع حالت تهوع کمک کند نوشیدن آب یخ یا مکیدن یخ است.

4. ترقه بخورید

هکر هضم آب و نمک و آب آسان است ، این روش خوبی برای کاهش بیماری صبحگاهی ناشی از معده خالی است و می توان آن را هنگام بیدار شدن از خواب ، قبل از خوابیدن مصرف کرد.

5. 2 لیتر آب در روز بنوشید

نوشیدن مایعات در طول روز و در مقادیر کم می تواند به رفع حالت تهوع و همچنین مرطوب نگه داشتن بدن و کاهش احتباس مایعات کمک کند.

نوشیدن حداقل 2 لیتر آب در روز مهم است ، اما برخی از خانم ها ممکن است هنگام نوشیدن آب حالت تهوع پیدا کنند ، بنابراین می توانید به عنوان مثال یک تکه پوست لیمو یا زنجبیل به آب اضافه کنید.

گزینه دیگر مصرف آب میوه مانند موز ، هندوانه ، آناناس یا لیمو ، چای هایی مانند چای زنجبیل یا نعناع ، آب نارگیل یا آب گازدار است که می تواند به رفع حالت تهوع نیز کمک کند.

یک گزینه خوب برای مصرف مایعات و رفع حالت تهوع ، تهیه یک آب موز با آب لیمو و نارگیل است. برای تهیه این آب ، کافیست 1 مخلوط موز رسیده را در خلال ها با آب 1 لیمو و 250 میلی لیتر آب نارگیل در مخلوط کن قرار دهید. همه را بزنید و سپس بنوشید

چگونه می توان از ابتلا به دریا در بارداری جلوگیری کرد

برخی از راه های جلوگیری از بیماری دریایی یا جلوگیری از بدتر شدن احساس ناراحتی عبارتند از:

• در فواصل کوتاه هر 2 یا 3 ساعت و به مقدار کم بخورید.
• از غذاهای غنی از ویتامین B6 مانند موز ، هندوانه ، شاه بلوط یا هویج پخته شده استفاده کنید.
• از غذاهای خیلی تند و پرادویه پرهیز کنید.
• از بوی شدید مانند غذاهای گرم ، عطرها ، صابون حمام یا محصولات پاک کننده خودداری کنید ، به عنوان مثال
• برای بهبود حرکات دستگاه گوارش و آزاد سازی اندورفین ها که موادی هستند که احساس رفاه دارند ، فعالیت های بدنی سبک را با راهنمایی پزشکی انجام دهید.

علاوه بر این ، طب سوزنی ، یک درمان چینی باستانی ، ساخته شده با استفاده از سوزن های ظریف مخصوص در نقطه P6 Neiguan ، واقع در مچ دست ، می تواند یک درمان موثر برای جلوگیری یا تسکین حالت تهوع در دوران بارداری باشد. گزینه دیگر برای تحریک این نقطه بر روی مچ دست استفاده از دستبند ضد تهوع است که می توان آن را در برخی داروخانه ها ، داروخانه ها ، فروشگاه های محصولات برای زنان باردار و نوزادان و یا از طریق اینترنت خریداری کرد.

برای جلوگیری از حالت تهوع بیش از حد در بارداری ، نکات بیشتری را بررسی کنید.