آنتوموفوبیا: ترس از حشرات

محتوا

• علائم آنتوموفوبی چیست؟
• چگونه entomophobia درمان می شود؟
• درمان از طریق مواجهه
• درمان شناختی رفتاری (CBT)
• دارو
• درمان در منزل
• چگونه entomophobia تشخیص داده می شود؟
• چه عواملی باعث ایجاد اتوموفوبیا می شود؟
• چشم انداز افراد مبتلا به آنتوموفیوبیا چیست؟

انتوموفوبیا ترس شدید و مداوم از حشرات است. این همان فوبیای خاص است که یک فوبیا است که روی یک شی خاص تمرکز می کند. فوبیای حشره یکی از متداول ترین انواع فوبیای خاص است.

هراس شدید است و اضطراب قابل توجهی ایجاد می کند. فرق ندارد که دوست ندارید حشرات را دوست داشته باشید یا یک مورد از جیب های دیگر ایجاد نکنید. از نظر برخی ، اضطراب ناتوان کننده است و در فعالیت های روزانه آنها دخالت می کند.

علائم آنتوموفوبی چیست؟

برخلاف ترس یا دوست نداشتن از حشرات ، فرد مبتلا به آنتوموفیوبیا از ترس غیر منطقی نسبت به آنها برخوردار است.

بزرگسالان مبتلا به فوبیا غالباً دلیل غیرمنطقی بودن ترس از چیزی را که هیچ خطر واقعی نیست ، درک می کنند. حتی هنوز هم ، ایده صرف در نزدیکی یک حشره می تواند علائم جسمی و جسمی شدیدی را به همراه آورد ، مانند:

• احساس فوری ترس یا اضطراب شدید هنگام دیدن یا فکر کردن درباره یک حشره
• اضطراب که با نزدیک شدن یک حشره بدتر می شود
• ناتوانی در کنترل ترسها حتی اگر آگاه باشید که آنها غیر منطقی هستند
• به دلیل ترس در عملکرد
• انجام هر کاری ممکن برای جلوگیری از حشرات ، مانند جلوگیری از پارک ها ، زیرزمین ها یا فعالیت هایی که ممکن است در آن حضور داشته باشند

آنتوموفوبیا همچنین می تواند علائم جسمی ایجاد کند ، مانند:

• موارد وحشت زدگی
• ضربان قلب سریع
• تنگی قفسه سینه
• تعریق
• بیش فعالی
• دهان خشک
• لرزیدن یا لرزیدن
• گریه کردن ، مخصوصاً در کودکان

چگونه entomophobia درمان می شود؟

هدف از درمان این است که با آموزش به شما برای مدیریت واکنشهای خود در مورد حشرات ، جلوگیری از تداخل فوبیا در کیفیت زندگی خود را متوقف کنید.

آنتوموفوبی و سایر فوبیا با روان درمانی درمان می شوند. پزشک شما ممکن است بیش از یک نوع درمان را توصیه کند. ممکن است داروها نیز تجویز شوند.

درمان آنتوموفوبی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

درمان از طریق مواجهه

این نوع درمانی شامل قرار گرفتن تدریجی شما در معرض منبع فوبیای شما و تکرار قرار گرفتن در معرض برای تغییر پاسخ شما به حشرات است. این امر همچنین به عنوان حساس سازی سیستماتیک شناخته می شود.

قرار گرفتن در معرض درمانی معمولاً با صحبت کردن در مورد ترس شما از حشرات آغاز می شود. ممکن است تصاویر یا فیلم هایی از حشرات به شما نشان داده شود ، و در نهایت در یک محیط کنترل شده در معرض حشرات زنده قرار بگیرید.

درمان شناختی رفتاری (CBT)

شناخت درمانی رفتاری (CBT) بر افکار و عقاید شما درباره منبع فوبی و تأثیر آنها بر شما تأکید می کند.

CBT با قرار گرفتن در معرض و انواع دیگر رفتارهای درمانی ترکیب می شود تا نحوه تغییر فکر کردن در مورد عوامل محرک خود و نحوه واکنش شما به آنها را تغییر دهد.

هدف این است که احساس کنترل بر افکار و احساسات خود ایجاد کنید تا دیگر از این امر غافل نشوید.

دارو

روان درمانی مؤثرترین روش برای غلبه بر ترس از حشرات است. بسته به علائم شما ، پزشک ممکن است داروهایی را برای کاهش اضطراب و سایر علائم آنتوموفوبیا توصیه کند.

داروهای اضطرابی - مانند بنزودیازپین ها ، نوعی آرام بخش ، اغلب برای کاهش اضطراب تجویز می شوند. آرام بخش ها اعتیاد آور هستند و فقط برای استفاده کوتاه مدت توصیه می شوند.

از مسدود کننده های بتا نیز برای مسدود کردن اثرات آدرنالین مانند افزایش ضربان قلب و فشار خون ، تپش قلب و لرزش استفاده می شود.

داروهای ضد افسردگی همچنین می توانند به آرامش اضطراب و ترس کمک کنند.

داروهای اضطرابی ، مسدود کننده های بتا و داروهای ضد افسردگی برای درمان فوبیا مورد تأیید FDA نیستند.

درمان در منزل

برخی شیوه های زندگی و داروهای خانگی می توانند در اضطراب همراه با ترس شما از حشرات باشند.

ممکن است بخواهید در نظر بگیرید:

• تکنیک های آرامش ، مانند یوگا ، مدیتیشن و تنفس دیافراگمی
• تمرین ذهن آگاهی
• ورزش منظم
• مصرف کافئین و سایر محرک ها را کاهش می دهد
• پیوستن به یک گروه پشتیبانی

چگونه entomophobia تشخیص داده می شود؟

برای تشخیص entomophobia ، یک پزشک یک مصاحبه بالینی کامل انجام می دهد ، و علائم و تاریخچه پزشکی و روانپزشکی شما را بررسی می کند.

آنها تشخیص شما را بر اساس مصاحبه شما و دستورالعمل های خاص و معیارهای تشخیصی بیان شده در دفترچه راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) توسط انجمن روانپزشکان آمریکا پایه می گذارند.

اگر مشکوک به ابتلا به آنتوموفیوبیا هستید ، می توانید یک پرسشنامه غربالگری فوبیا را بصورت آنلاین پر کنید تا چاپ شود و به قرار ملاقات خود برود.

فقط یک متخصص بهداشت حرفه ای آموزش دیده می تواند تشخیص هراس را تأیید کند.

چه عواملی باعث ایجاد اتوموفوبیا می شود؟

کارشناسان دقیقا نمی دانند چه عواملی باعث ایجاد هراس خاص می شوند. برخی عوامل خطر از جمله سن شما را افزایش می دهد. اکثر فوبیا ها در کودکی بروز می کنند ، اگرچه ممکن است به عنوان یک فرد بزرگتر فوبی ایجاد شود.

طبق مطب کلینیک مایو ، خلق و خوی همچنین می تواند شما را به احتمال زیاد ایجاد فوبی از قبیل منفی یا حساسیت بیشتر کند.

علل احتمالی انتوموفوبی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• یک تجربه منفی. یک تجربه آسیب زا یا منفی می تواند باعث ایجاد هراسهای خاص شود. به عنوان مثال ، شما ممکن است در کودکی توسط یک زنبور عسل گیر کرده باشید یا توسط یک حشره روی بازوی خود بیدار شوید.
• خانواده شما. کودکان می توانند یک هراس را از والدین یا دیگر اعضای خانواده بیاموزند. به عنوان مثال ، شما ممکن است ترس خود را از حشرات از مادرتان که تمایل به فریاد زدن در مقابل یک عنکبوت در خانه است ، آموخته باشید.
• ژنتیک شواهد نشان می دهد که ژنتیک ممکن است در ترس و اختلال اضطراب نقش داشته باشد.
• آسیب تروماتیک مغز. صدمات مغزی ، مانند گرفتگی مغزی ، با ایجاد اختلالات اضطرابی در ارتباط بوده است. به نظر می رسد آسیب مغزی باعث افزایش ترس می شود و مغز را از ترس از یادگیری در هنگام وقایع استرس زا که بعد از آسیب دیدگی ترس دارند ، مستعد می کند.

چشم انداز افراد مبتلا به آنتوموفیوبیا چیست؟

مانند اکثر فوبیا ، انتوموفوبی با درمان قابل درمان است.

اگر ترس از حشرات برای زندگی شما مختل کننده است و باعث اضطراب شما می شود ، به پزشک متخصص بهداشت خود مراجعه کنید یا یک درمانگر در منطقه خود پیدا کنید که تجربه درمان فوبیا را داشته باشد.