اسپوندیلوآرتروز کمر: آنچه در آن است ، علائم و درمان آن
محتوا
اسپوندیلو آرتروز کمر آرتروز نخاعی است که باعث علائمی مانند کمر درد شدید می شود که معمولاً در اثر سایش مفصل ایجاد می شود. همیشه قابل درمان نیست ، اما با استفاده از داروهای ضد درد ، فیزیوتراپی و ورزش منظم می توان درد را کاهش داد.
برخی از گزینه های درمانی جراحی است که در آن می توان تمام ساختارهای استخوانی و دیسک بین مهره ای را دوباره تنظیم کرد. اما از آنجا که این همیشه ممکن نیست و از آنجا که اکثر افراد مبتلا به این نوع اختلالات سالخورده هستند ، همیشه درمانی حاصل نمی شود و بنابراین ، به یک بیماری مزمن تبدیل می شود. بنابراین ، توصیه می شود در درمان هایی سرمایه گذاری کنید که توانایی جسمی و کیفیت زندگی را بهبود بخشد ، مثلاً فیزیوتراپی و کاردرمانی.
چه عواملی باعث می شود
برخی از دلایل احتمالی اسپوندیلوآرتروز کمر ، تروما ، مانند افتادن روی زمین یا تصادف اتومبیل است ، اما همچنین می تواند در اثر سایش طبیعی پارگی مفصل ، به دلیل افزایش سن ، پوکی استخوان یا سابقه خانوادگی ، ایجاد شود.
اسپوندیلوآرتروز کمر را می توان به صورت زیر دسته بندی کرد:
- اسپوندیلوآرتروز گودی گودی
- اسپوندیلوآرتروز کمری اولیه؛
- اسپوندیلوآرتروز کمر با انحطاط دیسک یا
- اسپوندیلوآرتروز کمر همراه با استئوفیت ها.
این طبقه بندی با توجه به شدت بیماری ، پس از انجام آزمایشات تصویربرداری انجام می شود و از آنجا که درمان ممکن است از یک به دیگری متفاوت باشد ، مهم است.
علائم اصلی
علائم می تواند:
- درد در کمر؛
- احساس سنگینی در انتهای پشت؛
- مشکل در نشستن یا دراز کشیدن در یک وضعیت طولانی مدت.
- کاهش قدرت در یک یا هر دو پا.
- احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن در پشت ، روی یک یا هر دو پا.
اگر فرد برای مدت طولانی بنشیند ، دراز بکشد یا اگر مقداری تلاش جسمی داشته باشد ، این علائم بدتر می شوند و معمولاً هنگام قرار دادن یک کیسه آب گرم در منطقه ، این علائم کاهش می یابد و اجازه می دهد برای چند دقیقه عمل کند.
تشخیص توسط ارتوپد بر اساس علائم و آزمایشاتی مانند اشعه ایکس و ام آر آی انجام می شود که به شناسایی آرتروز و نوع آن کمک می کند.
چه درمانی نشان داده شده است
مناسب ترین درمان ، فیزیوتراپی روزانه است. اگر دستیابی به پیشرفت قابل توجهی با فیزیوتراپی امکان پذیر نباشد ، می توان از جراحی برای قرار دادن پروتز مفصل یا دیسک یا برداشتن استئوفیت ها استفاده کرد که نوعی کالوس استخوانی است که در ستون فقرات ایجاد می شود و باعث درد و ناراحتی می شود.
علاوه بر این ، مهم است:
- کاهش وزن ، اگر فرد بالاتر از وزن ایده آل باشد.
- از تلاش های بی مورد بپرهیزید.
- به طور صحیح بخورید و اولویت را به مصرف غذاهای ضد التهاب مانند زنجبیل ، فلفل و زردچوبه و
- نوعی فعالیت بدنی مانند پیاده روی ، پیلاتس بالینی یا ایروبیک در آب را انجام دهید ، مثلاً اگر دردی وجود ندارد.
اگر کاری که فردی انجام می دهد یکی از دلایل اسپوندیلوآرتروز کمر است ، باید کار را به طور نامحدود ترک کند و بسته به مورد حتی ممکن است بازنشسته شود.
افرادی که از اسپوندیلوآرتروز کمر رنج می برند ، در صورت کمبود درد ، می توانند از ورزش بدنی بهره مند شوند. اما مهم این است که مربی بدن یا فیزیوتراپیست از نوع آسیب دیدگی آگاهی داشته باشد که فرد باید تمرینات کافی را نشان دهد ، که مزایایی دارد و آسیب را تشدید نمی کند.
برخی از راهکارهای خانگی را برای تسکین درد کمر بررسی کنید:
فیزیوتراپی برای اسپوندیلوآرتروز کمر
فیزیوتراپی همیشه مشخص است و می تواند علائم را کاهش دهد و کیفیت زندگی فرد را بهبود بخشد ، اما باید به صورت حضوری تجویز شود زیرا هیچ درمان واحدی وجود ندارد که بتواند همه آن را دنبال کند. برخی از گزینه های درمانی که می توان نشان داد عبارتند از:
1. استفاده از گرما
استفاده از گرمای سطحی با استفاده از بطری آب گرم به شل شدن سطحی ترین عضلات کمک می کند ، گردش خون را افزایش می دهد و در نتیجه درد را تسکین می دهد. کیسه حرارتی باید به مدت 20 دقیقه و دو بار در روز راحت نگه داشته شود.
گرمای عمیق را می توان با استفاده از دستگاه های کلینیک فیزیوتراپی انجام داد و برای مبارزه با التهاب مزمن مفید است. یک گزینه خوب دستگاه موج کوتاه است ، به خصوص برای افراد مسن مناسب است زیرا راحت تر است و علائم را با سرعت سریعتر و ماندگارتر تسکین می دهد.
2. الکتروتراپی
دستگاه های تحریک الکتریکی مانند تنش ، سونوگرافی را می توان در صورت آرتروز ستون فقرات نشان داد ، زیرا آنها به بی دردی و بهبودی بافت های آسیب دیده کمک می کنند.
3. كينزيوتراپي
در كينزيوتراپي مي توان از ورزش هاي كششي براي كمر و تمرينات تقويت شكم بكار برد. برای مقابله با کمر درد ، تمرینات بالینی پیلاتس یک گزینه عالی است ، که برای افرادی که بدون درد هستند نشان داده شده است.
در ابتدا بیشترین تمرینات منقبض شده به طور همزمان انقباض پرینه و ترانسوروسوس شکم است. سپس می توان تمرینات دیگری برای تقویت عضلات و تثبیت ستون فقرات ، مبارزه با کمر درد و جلوگیری از بازگشت آن معرفی کرد. با کلیک بر روی اینجا برخی از تمرینات پیلاتس را برای کمردرد بررسی کنید.
تمرینات هیدروتراپی و RPG برای درمان کمردرد نیز بسیار عالی است اما باید به صورت جداگانه تجویز شود.
جزئیات بیشتر
فسفات سدیم
