4 روغن اساسی برای کنترل مزمن بیماری زمستان امسال

محتوا

• 1. روغن چوب صندل
• 2. روغن درخت چای
• 3. روغن اسطوخودوس
• 4. روغن لیمو

سلامتی و سلامتی هر یک از ما را متفاوت لمس می کند. این داستان یک نفر است.

پس از تشخیص پسوریازیس در سن 10 سالگی ، همیشه بخشی از من بوده که زمستان را دوست داشته ام. زمستان به این معنی بود که من باید آستین بلند و شلوار بپوشم بدون اینکه کسی متوجه پوست من شود. گرچه این یک امتیاز مهم بود ، اما زمستان به معنای بیشتر بودن در خانه ، دیدن کمتر آفتاب و فعالیتهای اجتماعی کمتر با دوستانم بود. در حالی که بخش عظیمی از من راحت شدم و می توانم کمی بیشتر پنهان شوم ، اما احساس می کنم بیشتر احساس تنهایی و انزوا می کنم.

از زمان پیرتر شدن ، من دیده ام که نوعی اختلال عاطفی فصلی (SAD) - یا صرفاً داشتن انرژی کم در زمستان نسبت به تابستان - برای بسیاری از افراد ، چه یک بیماری مزمن داشته باشند و چه غیر معمول است ، معمول است. مورد دیگری که کشف کرده ام؟ افرادی که به یک بیماری مزمن مبتلا هستند تمایل بیشتری به این پدیده دارند. به اعتقاد من ، این عمدتا به این دلیل است که آنها همیشه مجبورند درد و مبارزه با مدیریت علائم روزانه خود را از بین ببرند.

در شرایطی که زمستان کاملاً در حال جابجایی است ، تحت تأثیر قرار گرفتن روزهای تاریک و هوای سرد برای شما راحت خواهد بود. خوشبختانه چیزهای زیادی وجود دارد که می توانیم انجام دهیم یا امتحان کنیم که می توانند به حفظ روحیه ما کمک کنند و هوا را از پایین آمدن ما جلوگیری کند.

روشی که در ماه های زمستان به روزم کمی شادی می بخشم - که هم ترکیب آن بسیار آسان است و هم بانک را خراب نمی کند - روغنهای اساسی هستند.

آره! روغنهای اساسی دارای خواص درمانی فوق العاده ای هستند و شناخته شده است که باعث افزایش روحیه ، زمین نگه داشتن ما و حتی کمک به افزایش سطح شادی می شود.

فقط با چند قطره روغن رقیق شده روی نقاط نبض - برای شروع روز ، یا فقط وقتی احساس خستگی می کنید - می توانید خودتان بفهمید که آنها چقدر موثر هستند. من همچنین هنگامی که پسوریازیس لجبازی می کردم یا وقتی دچار شعله ور شدن چالش برانگیز می شدم از آنها بر روی پوست خود استفاده می کردم.

نکته حرفه ای: هنگام استفاده از این روغن ها برای اولین بار ، حتما آزمایش پوستی انجام دهید تا مطمئن شوید که واکنش منفی نسبت به آنها ندارید. و همیشه 3-5 قطره روغن اساسی را با یک اونس روغن حامل رقیق کنید!

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد چهار روغن اساسی ضروری که می توانند در زمستان امسال به پیشرفت شما کمک کنند ، ادامه مطلب را بخوانید

1. روغن چوب صندل

چوب صندل همیشه یکی از روغنهای مورد علاقه من بوده است زیرا بلافاصله باعث می شود در بدن احساس زمین و مرکزیت کنم. در آیین های معنوی بسیار استفاده می شود و در بخور بخور داده می شود تا برای نماز و مراقبه استفاده شود. حتی اگر این موارد بخشی از تمرین شما نباشد ، روغن به خودی خود فوق العاده قدرتمند و برای حواس شما تسکین دهنده است.

2. روغن درخت چای

روغن درخت چای معمولاً برای لک و صورت صورت استفاده می شود. این همان چیزی است که من از آن استفاده کردم تا زمانی که فهمیدم همچنین می تواند به کاهش التهاب ، جلوگیری از عفونت و تحریک سیستم ایمنی بدن کمک کند - تمام خواصی که از روند بهبود پسوریازیس و همچنین سایر بیماری های مزمن پشتیبانی می کنند. قوی است ، بنابراین هنگام استفاده حتماً رقیق شوید!

3. روغن اسطوخودوس

اسطوخودوس که یک روغن ضروری است که از لاته و کلوچه گرفته تا محصولات زیبایی تزریق می شود ، یک روغن عالی است. این یک اثر آرام بخش بر حواس شما است ، به این معنی که فقط با چند استنشاق سریع احساس استرس خود را تسکین می دهید - در هنگام برخورد با بیماری مزمن بسیار مهم است. اسطوخودوس همچنین دارای خواص ضد التهابی است و به رشد و ترمیم پوست کمک می کند.

4. روغن لیمو

گرچه این روغن همچنین دارای خواص ضد باکتریایی مفید برای پوست است ، اما این چیزی نیست که من معمولاً از آن استفاده می کنم. من در درجه اول از روغن ضروری لیمو برای بالا بردن روحیه خود استفاده می کنم. یادم می آید اولین باری که آن را امتحان کردم ، سخت ترین روز را تجربه کردم. دوستم مقداری روغن ضروری لیمو با من مخلوط کرد که با کمی روغن نارگیل مخلوط شده بود و مثل این بود که خورشید را در کل بدنم حس می کنم. جادوی کل!

نکته حرفه ای: صحبت از آفتاب است ، اگر روغن مرکبات به پوست خود می زنید ، از آفتاب دور باشید. اگر از این مواد روی پوست خود استفاده کنید ، می تواند واکنش پوستی قابل توجهی در برابر نور خورشید داشته باشد.

چه بخواهید این روغنهای اساسی را به حمام نمکی Epsom اضافه کنید (که من به شدت توصیه می کنم!) یا قبل از خواب چند نفس عمیق بکشید ، از شما دعوت می کنم که ترکیب آنها را در برنامه سلامتی خود شروع کنید.

با یکی از مواردی که بیشتر شما را صدا می کند شروع کنید یا به یک فروشگاه بروید و همه آنها را بو کنید تا ببینید کدام یک از شما احساس بهتری دارد (یا بو می دهد). هنگام مقابله با یک بیماری مزمن ، همیشه چیزهای زیادی برای مدیریت وجود دارد - بنابراین این چیز دیگری را اضافه نکنید که به بشقاب خود اضافه کنید. با آن لذت ببرید و لذت کشف عطر جدیدی را پیدا کنید که در این ماه های دلهره آور زمستان باعث بالا رفتن روحیه شما می شود!

روغنهای اساسی توسط FDA کنترل یا تأیید نمی شوند ، بنابراین محصولاتی را بخرید که از اعتبار خلوص و کیفیت برخوردار هستند. همیشه قبل از استفاده از پوست یا حمام ، همه روغنهای اساسی را در یک روغن حامل رقیق کنید. روغنهای اساسی همچنین می توانند در هوا پخش و استنشاق شوند. روغنهای اساسی را قورت ندهید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد استفاده از روغنهای اساسی برای سلامتی خود با پزشک خود یا یک آروماتراپیست معتبر مشورت کنید.

نیتیکا چوپرا یک متخصص زیبایی و سبک زندگی است که در گسترش قدرت مراقبت از خود و پیام عشق به خود متعهد است. او که با پسوریازیس زندگی می کند ، مجری برنامه گفتگوی "به طور طبیعی زیبا" نیز هست. با او در ارتباط باشید سایت اینترنتی, توییتر، یا اینستاگرام.