عواملی که خطر ابتلا به قند خون را افزایش می دهد
محتوا
بررسی اجمالی
برای عملکرد طبیعی ، بدن شما به تعادل ظریف الکترولیتها از جمله پتاسیم نیاز دارد.
پتاسیم یک الکترولیت اساسی برای عملکرد طبیعی عصب و ماهیچه ها از جمله قلب شما است. پتاسیم زیاد خون می تواند باعث ضربان قلب به طور نامنظم شود و بعضی اوقات می تواند منجر به مرگ شود.
سطح بالای پتاسیم در جریان خون به عنوان هایپرکالمی شناخته می شود. اگرچه هایپرکالمی می تواند بر همه افراد تأثیر بگذارد ، اما برخی از افراد بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند.
فاکتورهای خطر ابتلا به هایپرکالمی عبارتند از:
- برخی شرایط پزشکی
- داروهای خاص
- رژیم غذایی
در اینجا همه چیزهایی که باید در مورد دلایل این بیماری بدانید وجود دارد.
شرایط پزشکی
کلیه ها برای حفظ تعادل ایده آل بدن برای پتاسیم و سایر الکترولیت ها تلاش می کنند.
وقتی کلیه به درستی کار نکند ، خطر الکترولیتهای نامتعادل افزایش می یابد. این بدان معنی است که مبتلایان به بیماری کلیوی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به هیپرکالمی هستند.
بیماری مزمن کلیه (CKD) شایعترین علت بیماری هایپرکالمی است. میزان قند خون در افراد مبتلا به CKD به میزان 73 درصد گزارش شده است.
سایر شرایط پزشکی می تواند خطر شما را افزایش دهد ، از جمله:
- نارسایی احتقانی قلب
- دیابت
- بیماری آدیسون ، یعنی وقتی بدن شما به اندازه کافی هورمون تولید نمی کند
- فشار خون بالا
علل پزشکی کمتری که از قند خون وجود دارد شامل موارد زیر است:
- سوختگی هایی که قسمت های زیادی از بدن را در بر می گیرد یا صدمات شدید ایجاد می کند
- عفونت های خاص مانند HIV
- تومورها
- آسیب سلولی و عضلانی به دلیل مصرف الکل یا استفاده از مواد مخدر سنگین
دریافت معالجه و مدیریت شرایط پزشکی مانند دیابت می تواند خطر ابتلا به هایپرکالمی را کاهش دهد.
اگر سطح بالای پتاسیم پایدار باشد ، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است روش هایی مانند دیورتیک ها یا باند پتاسیم را توصیه کند.
داروها
برخی داروهای خاص می توانند در ایجاد بیماری هایپرکالمی نقش داشته باشند. داروهایی که شرایط مرتبط با فشار خون را درمان می کنند شایع ترین مقصر هستند.
داروهایی که می توانند منجر به پتاسیم زیاد شوند عبارتند از:
- مهار کننده های آنزیم و تبدیل کننده آنژیوتانسین (ACE) و مسدود کننده های گیرنده آنژیوتانسین (ARBs)
- دیورتیک های پتاسیم مانند اسپیرونولاکتون ، آمیلوراید و تریامترن
- مسدود کننده های بتا
- داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) ، مانند آسپرین و ایبوپروفن
- مهارکننده های کلسیمینورین
- جایگزین های نمکی مبتنی بر پتاسیم
- مکمل های غذایی پتاسیم
- هپارین ، رقیق کننده خون است
- آنتی بیوتیک هایی مانند trimethoprim و pentamidine
داروهای بدون نسخه و مکمل ها همچنین می توانند احتمال افزایش پتاسیم خون را افزایش دهند.
این شامل مکمل هایی مانند:
- جگر شیرین
- جینسنگ سیبری
- انواع توت زالزالک
- آب نونی
- یونجه
- قاصدک
- اسب اسبی
- گزنه
به طور کلی ، مبتلایان به بیماری کلیوی که از قبل در معرض ابتلا به هایپرکالمی هستند باید از مصرف مکمل های گیاهی خودداری کنند.
قبل از مصرف داروهای جدید یا مکمل ها ، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید.
اگر دارویی که برای بیماری قلبی یا فشار خون بالا مصرف می کنید باعث ایجاد قند خون می شود ، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما بهترین اقدامات را درمورد آینده انجام می دهد.
این ممکن است شامل متوقف کردن دارو یا تنظیم دوز باشد. مهم است که توصیه های ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود را رعایت کنید و بررسی های منظم برای نظارت بر سطح پتاسیم انجام دهید.
رژیم غذایی
رژیم غذایی شما می تواند در خطر ابتلا به هایپرکالمی شما نقش داشته باشد. تنظیم رژیم غذایی شما با مصرف غذاهای کم پتاسیم یا اجتناب از غذاهای خاص که پتاسیم زیادی دارند ممکن است به شما کمک کند.
ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است در مورد رژیم غذایی شما سؤال کند و پیشنهاد کند محدودیت یا پرهیز از برخی از غذاها. یک متخصص تغذیه همچنین می تواند به شما در تهیه برنامه کمک کند.
خوردن مقدار کمی پتاسیم به همان اندازه مضر است ، بنابراین مهم است که تعادل سالم پیدا کنید و برای شما مفید باشد.
چند نمونه از غذاهایی که پتاسیم زیادی دارند شامل موارد زیر است:
- سبزیجات ، از جمله آووکادو ، سیب زمینی ، گوجه فرنگی ، جوانه بروکسل ، کلم بروکلی ، کدو تنبل ، اسفناج پخته شده و موارد دیگر
- میوه ها ، مانند پرتقال ، موز ، شهد ، کیوی ، طالبی ، زنبور عسل ، آلو و کشمش یا سایر میوه های خشک
- غذاهای دیگر ، از جمله شکلات ، آجیل ، دانه‌ها ، کره بادام زمینی ، شیر ، ماست و محصولات سبوس
از طرف دیگر ، غذاهایی که پتاسیم کم دارند عبارتند از:
- سبزیجات ، از جمله مارچوبه ، کلم ، گل کلم ، خیار ، بادمجان ، کاهو یخ ، پیاز و تربچه
- میوه ها مانند سیب ، انواع توت ها (زغال اخته ، زغال اخته ، تمشک ، توت فرنگی) ، انگور ، آناناس ، آلو ، هندوانه و موارد دیگر
- غذاهای دیگر ، مانند برنج ، رشته فرنگی ، ماکارونی ، نان کامل دانه ، کیک زرد و کلوچه هایی که شامل آجیل یا شکلات نیستند
به این نکته توجه داشته باشید که حتی اگر این غذاها از نظر پتاسیم کم باشند ، ممکن است هنوز هم نیاز به محدود کردن قسمت های خود داشته باشید. تقریباً در هر غذایی مقداری پتاسیم در آن وجود دارد ، بنابراین اندازه مصرف آن باید در نظر گرفته شود.
همچنین می توانید مقداری از پتاسیم موجود در مواد غذایی مانند سیب زمینی و هویج را با شسته شدن آنها از بین ببرید.
برای انجام این کار ، شما باید حداقل 2 ساعت سبزیجات خرد شده و خرد شده را در آب خیس کنید. جوشاندن سبزیجات همچنین می تواند مقداری از پتاسیم را از بین ببرد.
بردن
در صورت عدم درمان ، چربی خون می تواند منجر به مشکلات جدی قلبی شود. اگر در معرض خطر بیشتری از پتاسیم بالا هستید ، روش هایی وجود دارد که می توانید خطر خود را کاهش دهید.
مهم است که در مورد داروها ، رژیم غذایی و شرایط پزشکی خود با پزشک معالج خود مشورت کنید. با انجام این کار اطمینان حاصل خواهید کرد که در مسیر صحیح برای کاهش عوامل خطر هیپرکلمی خود قرار دارید.
امروز بخوانید
سیستم تولید مثل زنان: اندام ها و عملکردهای داخلی و خارجی
