حافظه کاذب: آنچه شما باید بدانید

محتوا

• خاطرات دروغین چیست؟
• چگونه خاطرات دروغین شکل می گیرد یا ساخته می شود؟
• کاشت حافظه کاذب
• پیشنهاد
• اطلاعات غلط
• ادراک نادرست
• سوء تفسیر
• احساسات
• سندرم حافظه کاذب چیست؟
• آیا گروهی وجود دارند که احتمال بیشتری خاطرات کاذب دارند؟
• شاهد چشم
• ضربه
• OCD
• سالخورده
• در مورد خاطرات دروغین چه کاری می توانید انجام دهید؟
• خط آخر

خاطرات دروغین چیست؟

یک خاطره نادرست یک یادآوری است که در ذهن شما واقعی به نظر می رسد اما جزئی یا کل ساخته شده است.

یک نمونه از حافظه نادرست این است که شما قبل از عزیمت به محل کار ماشین لباسشویی را راه اندازی کرده اید ، فقط به خانه آمدید و پیدا نکردید که چنین نکردید.

نمونه دیگر خاطره نادرست اعتقاد شما این است که برای اولین بار به دلیل شستن ظروف در زمان 12 سالگی به زمین نشسته اید ، اما مادر شما به شما می گوید دلیلش این بود که به او بی احترامی می کردید - و این اولین بار نبود.

بیشتر خاطرات دروغین مخرب و حتی عمدی آزار دهنده نیستند. آنها در حال تغییر یا بازسازی حافظه هستند که با وقایع واقعی مطابقت ندارند.

با این حال ، برخی از خاطرات دروغین می تواند عواقب مهمی داشته باشد ، از جمله در دادگاه یا دادگاه های قانونی که خاطرات دروغین ممکن است شخص را به اشتباه مرتکب شود.

در ادامه بخوانید تا درباره نحوه شکل گیری خاطرات دروغین ، تأثیر آنها بر شما و دیگران و اینکه چگونه می توانید آنها را اصلاح کنید ، بیشتر بدانید.

چگونه خاطرات دروغین شکل می گیرد یا ساخته می شود؟

خاطرات پیچیده است. در حالی که ممکن است یک خاطره را به عنوان یک عنصر سیاه یا سفید تصور کنید ، حقیقت این است که خاطرات در معرض تغییر ، قابل انعطاف و غالبا غیرقابل اعتماد هستند.

رویدادها از حافظه موقتی مغز شما به سمت ذخیره سازی دائمی در هنگام خواب منتقل می شوند. انتقال ، اما مطلق نیست. ممکن است عناصر حافظه از بین برود. اینجاست که خاطرات دروغین شروع می شوند.

کاشت حافظه کاذب

خاطرات دروغین از چند طریق ایجاد می شوند. هر کدام از این موارد بر تغییراتی که در مورد حافظه یا نحوه ذخیره آن اعمال می شود ، تأثیر می گذارد

شاید دشوار باشد که بدانید کدام یک از این موارد باعث خاطرات دروغین شما شده است ، اما دانستن در نهایت می تواند به شما کمک کند درک کنید که چرا خاطرات دروغین بسیار رایج است.

پیشنهاد

استنباط نیرویی قدرتمند است. ممکن است خاطرات دروغین جدیدی را با سؤال شخصی یا سؤالاتی که از دیگران پرسیده اید ایجاد کنید.

به عنوان مثال ، ممکن است شخصی از شما سؤال کند که آیا سارق بانک ماسک قرمز پوشیده است یا خیر. شما می گویید بله ، سپس به سرعت خود را اصلاح کنید تا بگویید سیاه بوده است. در حقیقت ، سارقین ماسک نمی پوشیدند ، اما این پیشنهاد را به آنها می داد که خاطره ای واقعی باشند.

اطلاعات غلط

شما می توانید از اطلاعات نادرست یا غلط در مورد یک رویداد تغذیه کنید و متقاعد شوید که در واقع اتفاق افتاده است. می توانید یک حافظه جدید ایجاد کنید یا خاطرات واقعی را با موارد مصنوعی ترکیب کنید.

ادراک نادرست

مغز شما مانند یک کامپیوتر است و آنچه را که می دهید ذخیره می کند. اگر اطلاعات بدی به آن بدهید ، اطلاعات بد را ذخیره می کند. شکاف های به جا مانده از داستان شما ممکن است بعداً با یادآوری های ایجاد شده توسط شما پر شود.

سوء تفسیر

در حافظه خود ، شما ممکن است عناصر رویدادهای مختلف را به صورت یک مفصل ترکیب کنید.

وقتی خاطره را به یاد می آورید ، اتفاقاتی را که رخ داده است به یاد می آورید. اما جدول زمانی با مجموعه ای از اتفاقاتی که اکنون یک خاطره مفرد را در ذهن شما ایجاد می کنند ، اشتباه گرفته می شود.

احساسات

احساسات یک لحظه ممکن است تأثیر بسزایی در چگونگی و آنچه که به عنوان حافظه ذخیره می شود داشته باشد. تحقیقات اخیر نشان می دهد که احساسات منفی منجر به خاطرات کاذب بیشتر از احساسات مثبت یا خنثی می شوند.

سندرم حافظه کاذب چیست؟

بازیابی حافظه درمانی بحث برانگیز است. تکنیک های روان درمانی ، مانند هیپنوتیزم و مراقبه هدایت شده ، به عنوان راهی برای یافتن خاطرات سرکوب شده از افراد استفاده شده است. این خاطرات غالباً آسیب زا هستند ، مانند سوءاستفاده جنسی کودکان.

این خاطرات ممکن است به طور مستقیم به رفتار امروز شخص مربوط باشد. آنها ممکن است شناسایی و روابط خود را آگاه سازند. به این سندرم حافظه کاذب یا ایجاد واقعیت پیرامون حافظه واقعیت نمی گویند.

هیچ تکنیکی نمی تواند اعتبار این خاطرات را تعیین کند ، و علم هنوز راهی برای اثبات این که حافظه بازیابی درست و نادرست است در صورت عدم وجود مدارک مستقل وجود ندارد. در حال حاضر ، عمل بازیابی خاطرات یک عمل بحث برانگیز است.

آیا گروهی وجود دارند که احتمال بیشتری خاطرات کاذب دارند؟

حافظه دائمی نیست. در واقع ، پایدار و اغلب در حال تغییر است. ممکن است افراد یا رویدادهای خاصی باعث شود شما احتمالاً خاطرات کاذب ایجاد کنید. این شامل:

شاهد چشم

اگر شاهد جنایتی یا تصادف هستید ، شهادت شما مهم است - اما قطعی نیست. به این دلیل است که کارشناسان و مقامات اجرای قانون می دانند که خاطرات و یادآوری می توانند تغییر کنند ، خواه از طریق پیشنهاد یا گذشت زمان.

هرگونه شکاف در حوادث ممکن است توسط حافظه شما پر شود و یک فراخوان قابل اعتماد را به یک معیوب تبدیل کنید.

ضربه

تحقیقات نشان می دهد افرادی که سابقه آسیب ، افسردگی یا استرس دارند ، احتمالاً خاطرات کاذب ایجاد می کنند. رویدادهای منفی ممکن است خاطرات کاذب بیشتری نسبت به موارد مثبت یا خنثی ایجاد کنند.

OCD

افراد مبتلا به وسواس فکری (OCD) ممکن است دچار کمبود حافظه یا ضعف حافظه باشند.

ممکن است آنها به احتمال زیاد خاطرات کاذب ایجاد کنند زیرا به خاطرات خود اعتماد ندارند. این اغلب منجر به رفتارهای تکراری یا اجباری می شود که با این اختلال همراه است.

سالخورده

با توجه به سن شما و هم در حافظه ، جزئیات مربوط به آن حافظه از بین می رود. اگرچه جزئیات از بین می روند.

به عنوان مثال ، شما ممکن است به یاد داشته باشید که در ماه عسل خود به ساحل رفته اید ، اما نام هتل را به خاطر نمی آورید ، هوا چگونه بوده است یا حتی شهری که در آن اقامت داشته اید.

در مورد خاطرات دروغین چه کاری می توانید انجام دهید؟

تنها پاسخ یا معالجه برای خاطرات دروغین ، شواهد مستقل است که خاطرات شما را تأیید یا سرکوب می کند.

بله ، خاطرات دروغین ممکن است کاملاً واقعی و حتی بسیار احساسی به نظر برسند. اعتماد به نفس شما نسبت به آنها احساس ملموس تر می کند ، اما صحت آن را تضمین نمی کند.

به همین ترتیب ، وجود خاطرات دروغین به این معنا نیست که حافظه شما بد است یا شما در حال ایجاد نوعی اختلال حافظه مانند زوال عقل یا بیماری آلزایمر هستید.

خاطرات دروغین ، بهتر یا بدتر ، عنصری انسانی بودن و نداشتن مغزی غیرقابل نفوذ هستند.

خط آخر

خاطرات دروغین نادر نیستند. همه آنها را دارند. آنها متفاوت از کوچک و بی اهمیت هستند ، مانند جایی که شما هستند سوگند شما کلیدهای شب گذشته خود را قرار داده اید ، مانند قابل توجهی که چگونه یک حادثه رخ داده است یا آنچه را در طول جرم دیدید.

خاطرات دروغین می تواند برای همه اتفاق بیفتد. ممکن است برخی افراد بیشتر آنها را تجربه کنند. خبر خوب این است که بیشتر خاطرات دروغین بی ضرر هستند و حتی ممکن است برخی از خنده ها را ایجاد کنند وقتی داستان شما با خاطره شخص دیگری از آن در تضاد است.