آیا Fascia Blasting کار می کند و آیا بی خطر است؟

محتوا

• فاشیا چیست؟
• انفجار فاشیا چگونه کار می کند؟
• آیا مزایای انفجار فاشیا وجود دارد؟
• عوارض جانبی چه هستند؟
• آیا گزینه های دیگری وجود دارد؟
• خط آخر

در سالهای اخیر ، درمان فاسیا محبوبیت زیادی پیدا کرده است. ایده این است که فاشیا ، یا بافت میوفاشیال ، هنگام سفت شدن در درد و سلولیت نقش دارد.

به همین دلیل ، دستکاری فاشیا ، روشی که با هدف از بین بردن فاشیا از طریق دستکاری جسمی و فشار صورت گرفته است ، به موضوعی پررنگ در حوزه سلامت و سلامتی تبدیل شده است.

یکی از روشهای رایج ، انفجار فاشیاست. این تکنیک از ابزاری استفاده می کند که برای شل کردن چهره طراحی شده است ، که قرار است باعث کاهش درد و سلولیت شود.

در حالی که برخی افراد گزارش می دهند که انفجار فاسیا فواید زیادی دارد ، اما برخی دیگر کمتر از تأثیرات آن مشتاق هستند.

در اینجا ، ما شیرجه رفتن عمیق تر به انفجار فاشیا و علم پشت روش خواهیم پرداخت.

فاشیا چیست؟

دانشمندان هنوز در حال یادگیری در مورد فاشیا هستند. در حقیقت ، بحث زیادی در مورد تعریف رسمی آن وجود دارد.

با این حال ، به طور گسترده ای پذیرفته شده است که فاشیا یک لایه مداوم از بافت همبند است که تمام ماهیچه ها ، استخوان ها ، اندام ها و اعصاب شما را می پوشاند. این ماده عمدتاً از کلاژن ساخته شده است و به شکل دادن به بدن کمک می کند.

طبیعت مداوم فاشیا به حرکت قطعات بدن کمک می کند. فاسیا عضلات و سایر اندامهای داخلی را متصل ، محصور و جدا می کند و به این ساختارها اجازه می دهد تا از بدن خود بکشند و حرکت کنند.

هنگامی که فاشیا سالم است ، انعطاف پذیری کافی برای پیچاندن ، سر خوردن و خم شدن دارد. اما التهاب و تروما می تواند باعث ضعف صورت شود و باعث درد می شود. علاوه بر این ، فاسیا شامل اعصاب زیادی است که به درد حساس هستند.

درد فاسیا با شرایط مختلفی از جمله:

• سندرم درد میوفاشیال
• فیبرومیالژیا
• فاشیلیت پلانتار
• درد پایین کمر

همچنین اعتقاد بر این است که فاشیا در سلولیت ، بافت پوستی مانند پوست ، مانند پوست پرتقال ، که اغلب در ران ، باسن و باسن ظاهر می شود ، نقش دارد.

سلولیت زمانی اتفاق می افتد که قسمت هایی از پوست توسط نوارهای پیوندی فیبر پایین کشیده می شوند ، که پوست را به عضله وصل می کنند. با جمع شدن سلولهای چربی بین باندها ، پوست کم رنگ می شود.

طبق یک مطالعه 2002 ، زنان مبتلا به سلولیت ضعف درم و بافت همبند ، از جمله فاشیای سطحی دارند. با این حال ، این یک مطالعه قدیمی است و برای تأیید ارتباط بین تضعیف فاشیا و سلولیت باید تحقیقات بیشتری انجام شود.

انفجار فاشیا چگونه کار می کند؟

انفجار فاشیا نوعی دستکاری در چهره است. این شامل یک ابزار پلاستیکی سخت به نام FasciaBlaster است که توسط اشلی بلک اختراع شده است. این ابزار به نظر می رسد مانند یک چوب بلند که دارای پنجه های کوچک یا پاهای متصل به آن است.

در حالی که FasciaBlaster محبوب ترین دستگاه است ، شرکت های دیگر محصولاتی مشابه را تولید می کنند. به آنها غده های سلولیت یا ماساژ فاسیا گفته می شود.

یک بلستر فاشیا به معنای ماساژ در تمام بدن ، یک ناحیه در هر زمان است. گفته می شود این ماده باعث شل شدن فاسیا می شود.

روش های مختلفی برای منفجر کردن فاشیا وجود دارد ، اما در اینجا نحوه عملکرد آن به شرح زیر است:

1. بدن خود را با یک گرم کن یا دوش گرم گرم کنید. همچنین می توانید به راحتی پوست خود را با بلستر فاشیا ماساژ دهید.
2. روغن را روی منطقه ای که می خواهید روی آن کار کنید بمالید.
3. دستگاه حباب فاشیا را به آرامی با حرکتی تمیز کنید. به مدت 2 تا 5 دقیقه در یک منطقه ادامه دهید.
4. در صورت لزوم روی قسمت های دیگر بدن خود تکرار کنید.

اگر تازه در انفجار فاسیا هستید ، معمولاً با 1 دقیقه یا کمتر شروع می کنید تا ببینید که بدنت بعد از آن احساس می کند.

توصیه می شود بعد از عمل به آرامی پوست خود را ماساژ داده و مایعات زیادی بنوشید. برای کاهش تورم نیز می توانید از دوش سرد استفاده کنید.

آیا مزایای انفجار فاشیا وجود دارد؟

برخی از افرادی که انفجار فاشیا را امتحان کرده اند گزارش می دهند که مزایای مختلفی دارد ، از جمله:

• سلولیت کاهش یافته
• پوست محکم تر
• درد عضلانی کمتر
• درد مفاصل کمتر
• افزایش گردش خون

با وجود این گزارش های حکایتی ، تحقیقات زیادی درباره انفجار فاشیا صورت نگرفته است.

تا به امروز ، تنها پژوهشی که انجام شده است یک مطالعه کوچک در سال 2019 است. این مقاله توسط اشلی بلک ، مخترع FasciaBlaster و محققان مؤسسه علمی کاربردی و علمی کاربردی در تمپا ، فلوریدا ساخته شده است.

این مطالعه شامل 33 زن مبتلا به سلولیت ران بود. شرکت کنندگان از FasciaBlaster 5 روز در هفته به مدت 12 هفته متوالی از FasciaBlaster در ران خود استفاده کردند. محققان هر 4 هفته چربی زیر جلدی ران یا چربی زیر پوست را اندازه گیری کردند.

محققان پس از 12 هفته دریافتند که چربی زیر جلدی ران خانمها کاهش یافته است. آنها همچنین شاهد کاهش ظاهر سلولیت بودند. به گفته نویسندگان این مطالعه ، دستکاری فاشیا می تواند سلول را با آزاد کردن سلول های چربی از باند های فیبری به سلولیت کمک کند.

اما این فقط یک مطالعه کوچک است. تحقیقات کاملتری برای حمایت از مزایای انفجار فاشیا مورد نیاز است.

عوارض جانبی چه هستند؟

طبق شواهد حکایتی ، انفجار صورت ممکن است برای همه بی خطر نباشد و می تواند عوارض جانبی احتمالی داشته باشد.

برخی از افرادی که سعی در انفجار فاشیا دارند ادعا می کنند که با استفاده از این روش علائم مختلفی ایجاد کرده اند. برخی از عوارض جانبی گزارش شده عبارتند از:

• کبودی شدید
• تغییر رنگ پوست
• افزایش سلولیت
• واریس افزایش یافته است
• افزایش درد
• خستگی شدید و خستگی
• افزایش وزن

برخی از افرادی که از FasciaBlaster استفاده کرده اند گزارش هایی را به سازمان غذا و داروی (FDA) ارائه داده اند. توجه به این نکته حائز اهمیت است که هرکسی به هر دلیل خاص می تواند گزارش را به FDA ارائه دهد.

مجدداً ، تحقیقات بیشتری برای درک این عوارض گفته شده و همچنین فواید احتمالی انفجار فاشیا مورد نیاز است.

آیا گزینه های دیگری وجود دارد؟

انفجار فاشیا تنها راه تحریک فاشیا نیست. راه های دیگری برای درمان شرایط مرتبط با فاشیا وجود دارد ، از جمله:

• نورد فوم. در مقایسه با بلسترهای فاشیا ، غلطکهای کف نرم و لطیف تر روی بدن هستند. تصور می شود که نورد فوم باعث کاهش درد سلولیت و میوفاشیال می شود.
• ماساژ. ماساژ برای تسکین درد عمومی مربوط به فاسیا از جمله درد کمر ایده آل است. برخی از ماساژ درمانی ماساژ "ضد سلولیت" را ارائه می دهند ، هر چند که نتایج اغلب با هم مخلوط می شوند.
• لیپوماتیک لیپوماتیک از ماساژ دستی برای خمیر و صاف کردن پوست استفاده می کند. طبق آکادمی پوست آمریکا ، نتایج به طور معمول موقتی است.
• درمان رهاسازی میوفاشیال. بسیاری از افراد مبتلا به درد میوفاسیال از درمان ترشح میوفیکال رهایی می یابند. یک ماساژ درمانی یا کایروپراکتور به منظور دستی از تسکین گرفتگی ، فاسیا را به صورت دستی ماساژ می دهد.
• سونوگرافی. لیپوساکشن اولتراسونیک ممکن است با از بین بردن سلولهای چربی ظاهر سلولیت را کاهش دهد. درمان با سونوگرافی ، که شامل امواج صوتی برای ترویج گردش خون است ، می تواند درد میوفاشیال را تسکین دهد.
• کشش. یک روش معمول کششی می تواند به شرایط مربوط به فاسیا مانند فاشیلیت پلانتار ، سندرم درد میوفاشیال و فیبرومیالژیا کمک کند.

خط آخر

در حالی که طرفداران انفجار فاشیا می گویند که باعث کاهش درد و سلولیت می شود ، تحقیقات زیادی در مورد کارآیی آن صورت نگرفته است. مزایای گزارش شده حکایتی و نظری است.

در همین حال ، برخی از کاربران ادعا می کنند که عوارض جانبی مانند کبودی شدید و افزایش درد ناشی از انفجار فاسیا ایجاد کرده اند.

اگر می خواهید انفجار فاشیا را امتحان کنید ، ابتدا با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند در تعیین اینکه آیا این یک روش ایمن برای شما است یا خیر.