اثرات مضر شرمندگی چربی

محتوا

• چربی شرم آور چیست؟
• باعث می شود افراد دارای اضافه وزن بیشتر غذا بخورند
• مرتبط با افزایش خطر چاقی
• اثرات مضر بر افراد چاق
• خطر خودکشی
• خط پایین

برخی معتقدند که ایجاد احساس اضافه وزن در افراد دارای اضافه وزن و یا عادات غذایی ممکن است آنها را به سلامتی ترغیب کند.

با این حال ، شواهد علمی تأیید می کند که هیچ چیز فراتر از حقیقت نیست.

به جای ایجاد انگیزه در افراد ، ایجاد چربی در افراد احساس وحشتناکی نسبت به خود ایجاد می کند و باعث می شود بیشتر غذا بخورند و وزن بیشتری پیدا کنند ().

این مقاله به شما می گوید هر آنچه در مورد تثبیت چربی و اثرات مضر آن باید بدانید.

چربی شرم آور چیست؟

شامپ دادن چربی شامل انتقاد و آزار و اذیت افراد دارای اضافه وزن در مورد وزن آنها یا عادت های غذایی است تا احساس شرم از خود کنند.

اعتقاد بر این است که این امر ممکن است باعث شود افراد کمتر بخورند ، بیشتر ورزش کنند و وزن کم کنند.

در اکثر موارد ، افرادی که دیگران را شرمنده می کنند ، لاغر هستند و هرگز مجبور به مشکل با مشکل وزن نمی شوند.

تحقیقات نشان می دهد که بیشتر مباحث مربوط به چاقی در شبکه های اجتماعی شامل چربی زدایی است که اغلب به آزار و اذیت و آزار اینترنتی - خصوصاً علیه زنان () تبدیل می شود.

در واقع ، تمام جوامع آنلاین وجود دارد که مردم در آنجا جمع می شوند تا افراد دارای اضافه وزن را مسخره کنند.

با این حال ، ننگ و تبعیض علیه افراد دارای اضافه وزن آسیب روانی عمده ای ایجاد می کند و مشکل را بدتر می کند.

شرم زدن چربی نوعی انتقاد و آزار و اذیت افراد دارای اضافه وزن در مورد وزن یا رفتار غذایی آنها است. این اغلب به عنوان وسیله ای برای ایجاد انگیزه در افراد توجیه می شود ، اما تحقیقات نشان می دهد که نتیجه عکس دارد.

باعث می شود افراد دارای اضافه وزن بیشتر غذا بخورند

تبعیض باعث استرس می شود و بر افراد تأثیر منفی می گذارد.

در مورد افراد دارای اضافه وزن ، این استرس می تواند آنها را به سمت خوردن بیشتر و افزایش وزن سوق دهد ().

در مطالعه ای بر روی 93 زن ، قرار گرفتن در معرض اطلاعات انگ زننده باعث شد کسانی که دارای اضافه وزن هستند - اما وزن طبیعی ندارند - کالری بیشتری مصرف کنند و احساس کنترل کمتری در خوردن خود داشته باشند (4).

در مطالعه ای دیگر بر روی 73 زن دارای اضافه وزن ، کسانی که یک فیلم کلاله ای تماشا کرده اند ، 3 برابر بیشتر از کسانی که یک ویدیوی بدون انگ را تماشا کرده اند کالری خورده اند ().

مطالعات متعدد دیگر موید این است که هر نوع شستشوی چربی باعث می شود افراد دارای اضافه وزن دچار استرس شوند ، کالری بیشتری بخورند و وزن بیشتری پیدا کنند ().

بسیاری از مطالعات نشان می دهد که تبعیض در وزن - از جمله شرم دادن چربی - باعث استرس می شود و افراد دارای اضافه وزن به مصرف کالری بیشتری منجر می شوند.

مرتبط با افزایش خطر چاقی

بسیاری از مطالعات مشاهده ای تبعیض وزن و خطر افزایش وزن و چاقی در آینده را بررسی کرده اند.

در یک مطالعه بر روی 6157 نفر ، شرکت کنندگان غیر چاقی که تبعیض وزنی را تجربه کرده اند 2.5 برابر بیشتر در طی چند سال آینده چاق می شوند ().

علاوه بر این ، افراد چاقی که تبعیض وزنی را تجربه کرده اند ، 3.2 برابر بیشتر احتمال چاق شدن دارند ().

این نشان می دهد که بعید است که چربی زدایی انگیزه ای برای کاهش وزن در افراد ایجاد کند.

مطالعه دیگر روی 2944 نفر نشان داد که تبعیض وزن با 67/6 برابر خطر چاقی بیشتر ارتباط دارد ().

بسیاری از مطالعات مشاهده ای نشان می دهد که تبعیض وزن با افزایش وزن و افزایش شدید خطر چاقی ارتباط دارد.

اثرات مضر بر افراد چاق

اثرات مضر شرمندگی چربی فراتر از افزایش وزن است - که به اندازه کافی جدی است.

در اینجا برخی دیگر از اثرات مضر که توسط مطالعات پشتیبانی می شوند (، ،) وجود دارد:

• افسردگی. افرادی که به دلیل وزن مورد تبعیض قرار می گیرند ، بیشتر در معرض خطر افسردگی و سایر مسائل روحی قرار دارند.
• اختلالات اشتها. تعدیل چربی با افزایش خطر ابتلا به اختلالات خوردن ، مانند پرخوری ارتباط دارد.
• کاهش عزت نفس. تعدیل چربی با کاهش عزت نفس مرتبط است.
• دیگران. با ایجاد استرس ، افزایش وزن ، افزایش سطح کورتیزول و مشکلات روحی ، تبعیض در وزن ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مزمن مختلف را افزایش دهد.

تحقیقات کاملاً واضح است که تضعیف چربی به افراد آسیب می زند - هم از نظر روانی و هم از نظر جسمی ().

تبعیض در وزن می تواند باعث افسردگی ، اختلالات خوردن ، کاهش عزت نفس و افزایش خطر ابتلا به سایر مشکلات روحی و جسمی شود.

خطر خودکشی

همانطور که در بالا ذکر شد ، مطالعات نشان می دهد که تبعیض در وزن با افزایش خطر افسردگی ارتباط دارد.

به عنوان مثال ، یک مطالعه نشان داد که کسانی که تبعیض وزنی را تجربه کرده اند ، 2.7 برابر بیشتر احتمال دارد که افسرده شوند (9).

مطالعات متعدد نشان می دهد که افسردگی در بین افراد چاق بسیار شیوع دارد - به ویژه در افرادی که چاقی مفرط دارند (،).

افسردگی یکی از مهمترین دلایل افزایش خطر خودکشی است و در مطالعه ای بر روی 2436 نفر ، چاقی شدید با 21 برابر بیشتر رفتار خودکشی و 12 برابر بیشتر اقدام به خودکشی همراه بود ().

در حالی که مطالعات در مورد چربی زدایی و خطر خودکشی کم است ، قابل قبول است که اثرات مضر تبعیض وزن ممکن است خطر خودکشی را افزایش دهد.

افسردگی یکی از مهمترین دلایل افزایش خطر خودکشی است - و افرادی که چاق هستند بیشتر افسرده می شوند. قابل قبول است که تبعیض در وزن ممکن است خطر خودکشی را افزایش دهد.

خط پایین

تبعیض در مورد وزن - از جمله ترفند چربی - منجر به استرس می شود و باعث می شود افراد دارای اضافه وزن و چاقی غذای بیشتری بخورند.

این شکل از قلدری ممکن است نه تنها باعث افزایش وزن اضافی شود بلکه با افسردگی ، اختلالات خوردن ، کاهش عزت نفس و افزایش خطر ابتلا به سایر مشکلات روحی و جسمی نیز مرتبط است.