هر آنچه در مورد برانگیختگی زن باید بدانید

محتوا

• تحریک چیست؟
• آیا تفاوتی بین تحریک و میل وجود دارد؟
• کجا تحریک در مراحل پاسخ جنسی قرار می گیرد؟
• هیجان
• فلات
• ارگاسم
• وضوح
• بدن شما چگونه به تحریک پاسخ می دهد؟
• ذهن شما چگونه به تحریک پاسخ می دهد؟
• آیا تفاوتی بین تحریک زن و مرد وجود دارد؟
• آیا کاری می توانید برای افزایش تحریک انجام دهید؟
• معامله با داروهای OTC و داروهای تجویز شده برای تحریک زنان چیست؟
• اگر به هیچ وجه تحریک را تجربه نکنید چه می کنید؟
• علاقه جنسی / اختلال برانگیختگی زنان چیست؟
• علائم
• تشخیص
• رفتار
• آیا شرایط دیگری بر تحریک تأثیر دارد؟
• شیفت های هورمونی
• اختلالات تیروئید
• اختلالات بهداشت روان
• دیابت
• آیا باید به پزشک مراجعه کنم؟

تحریک چیست؟

برانگیختگی حالت بیدار بودن و تمرکز بر روی یک محرک خاص است. در این مقاله ، ما به طور خاص در مورد تحریک جنسی صحبت می کنیم ، یعنی در مورد هیجان جنسی یا روشن شدن آن. برای افرادی که واژن دارند ، این شامل تعدادی از تغییرات فیزیولوژیکی در بدن است.

آیا تفاوتی بین تحریک و میل وجود دارد؟

کلمات تحریک و میل اغلب به جای هم استفاده می شوند ، اما کمی متفاوت هستند.

میل معمولاً به معنای تمایل به رابطه جنسی اشاره دارد ، در حالی که تحریک به تغییرات فیزیولوژیکی در بدن شما مربوط می شود که هنگام هیجان جنسی رخ می دهد.

طبق کلینیک کلیولند ، اختلالات میل شامل کمبود میل جنسی یا علاقه به رابطه جنسی است ، در حالی که اختلالات برانگیختگی تمایل به رابطه جنسی است اما تلاش برای روحیه دادن به بدن شما.

مهم است که به یاد داشته باشید که بین آنها تفاوتی وجود دارد خواستن داشتن رابطه جنسی و تحریک جسمی بدون اینکه بخواهید طبق آن احساس عمل کنید ، می توانید تحریک جسمی داشته باشید.

فقط به این دلیل که کسی علائم تحریک جنسی را نشان می دهد ، به این معنی نیست که می خواهد رابطه جنسی برقرار کند - و همچنین به معنی رضایت او برای انجام رابطه جنسی نیست.

همیشه رضایت مشتاقانه را تمرین کنید: اگر مطمئن نیستید که شریک زندگی شما در این امر مشارکت دارد ، همیشه س askال کنید!

کجا تحریک در مراحل پاسخ جنسی قرار می گیرد؟

طبق خدمات بهداشت ملی انگلستان (NHS) ، محققان چهار مرحله پاسخ جنسی را شناسایی کرده اند - یعنی مراحلی که بدن و ذهن شما قبل ، در حین و بعد از رابطه جنسی طی می کند.

تحریک در اولین مرحله از چرخه پاسخ جنسی قرار می گیرد.

هیجان

مرحله هیجان جنسی - که به آن مرحله تحریک نیز گفته می شود - شامل طیف وسیعی از تغییرات فیزیولوژیکی در بدن است. بیشتر این عملکردها بدن را برای مقاربت واژن آماده می کنند.

به عنوان مثال ، واژن شما بیشتر مرطوب می شود زیرا غدد مایعات روان کننده تولید می کنند. با اتساع رگ های خونی ، کلیتور و وولای شما متورم می شود. ممکن است نوک سینه های شما نسبت به لمس نیز حساس تر شوند.

فلات

مرحله فلات دوره قبل از ارگاسم است. در این مرحله تغییراتی که در مرحله هیجان احساس می کنید شدت می یابد. ممکن است تنفس شما سریع شود و بی اختیار شروع به ناله یا صدا کنید. واژن شما ممکن است سفت شود و روغن کاری بیشتری ایجاد کند.

ارگاسم

مرحله ارگاسم اغلب هدف نهایی رابطه جنسی تلقی می شود ، اما لازم نیست! داشتن رابطه جنسی دلپذیر بدون رسیدن به ارگاسم کاملاً امکان پذیر است.

ارگاسم می تواند شامل تشنج عضلانی باشد ، به ویژه در ناحیه کمر و لگن. در این مرحله ممکن است واژن شما سفت شود و روانتر شود.

این با احساس سرخوشی و لذت همراه است.

وضوح

بعد از ارگاسم ، عضلات شل می شوند و فشار خون شما پایین می آید. ممکن است در لمس شدن ، حساسیت یا حتی دردناک بودن در وضعیت کلیتور رخ دهد.

ممکن است یک دوره مقاومت داشته باشید ، در طی آن دیگر نمی توانید ارگاسم کنید.

برخی از افراد ارگاسم های متعددی را تجربه می کنند ، اما داشتن یک تجربه جنسی لذت بخش برای شما ضروری نیست. مهمترین چیز این است که شما به بدن خود گوش دهید و راحت باشید.

بدن شما چگونه به تحریک پاسخ می دهد؟

برخی از پاسخ های فیزیکی به تحریک عبارتند از:

• نبض و ضربان قلب شما سریع شده و فشار خون شما بالا می رود.
• رگ های خونی شما گشاد می شوند ، از جمله رگ های خونی به اندام تناسلی.
• ممکن است واژن و مجرا برای کمک به روانکاری دستگاه تناسلی خیس شوند.
• قسمتهایی از مجرا ، مانند لبها (لبها) و کلیتوریس ، به دلیل افزایش خونرسانی متورم می شوند.
• ممکن است کانال واژن شما منبسط شود.
• سینه ها پرتر می شوند و ممکن است نوک سینه ها نیز قائم شوند.

ذهن شما چگونه به تحریک پاسخ می دهد؟

شما ممکن است تلاش کنید تا روی هر چیز دیگری تمرکز کنید - حتی اگر در واقع رابطه جنسی ندارید!

دلیل این امر آنست که محرکهای جنسی ، تغییرات خاصی را در مغز شما فعال کرده و فعالیت مغزی متمرکز بر جنس را ایجاد می کند.

با این حال ، هنوز چیزهای زیادی در مورد نحوه کار مغز ، از جمله نحوه کار مغز در هنگام رابطه جنسی ، نمی دانیم.

آیا تفاوتی بین تحریک زن و مرد وجود دارد؟

پاسخ فیزیکی شما به تحریک البته به اندام تناسلی شما بستگی خواهد داشت. اما در نحوه تجربه اکثر افراد تحریک چند شباهت وجود دارد.

اندام های تناسلی شما هر چه که باشد به دلیل گشاد شدن رگ های خونی ، خون معمولاً به سمت آنها می رود.

اگر واژن دارید ، این ممکن است منجر به تورم کلیتوریس و لابیا شود. اگر آلت تناسلی مرد دارید ، این جریان خون باعث نعوظ می شود.

این جریان خون همچنین می تواند باعث گرگرفتگی گونه ها و سینه شما شود.

بسیاری از رسانه های جریان اصلی بر تفاوت مغز مردان و مغز زنان تمرکز دارند ، از جمله در مورد جنسیت. اما از نظر مغزی ، زن و مرد در واقع تفاوت چندانی ندارند.

یکی شامل مشاهده مغز از طریق دستگاه fMRI در حالی که افراد فیلم های اروتیک را تماشا می کردند. دستگاه fMRI به محققان کمک کرد تا ببینند چگونه مغز در هنگام تحریک تحت تأثیر قرار گرفته است.

این تحقیق نشان داد که گرچه محرکهای جنسی آمیگدالا و تالامی را بیشتر در مردان فعال می کند ، اما به طور کلی تأثیر مشابهی در همه افراد دارد.

شایان ذکر است که این مطالعات اغلب شامل شرکت کنندگان بین جنسیتی و تراجنسیتی نیست.

آیا کاری می توانید برای افزایش تحریک انجام دهید؟

برای افزایش هیجانات جنسی ، می توانید پیش عاشقانه را طولانی کنید.

این بدان معنی است که قبل از مقاربت جنسی یا خودارضایی ، باید وقت بگذارید تا با آزمایش مناطق مختلف فرسایشی ، استفاده از اسباب بازی های مختلف یا لمس های نفسانی ، خود را تحریک کنید.

به عنوان مثال ، ممکن است وقتی نوک پستان را لمس می کنید ، مدت طولانی همسرتان را می بوسید یا از یک اسباب بازی جنسی استفاده می کنید ، احساس روشن بودن کنید.

برای کمک به شما و شریک زندگی خود در برقراری ارتباط بهتر و تمرین صحیح صمیمیت ، ممکن است مفید باشد که در مشاوره یا رابطه جنسی درمانی زن و شوهر شرکت کنید.

معامله با داروهای OTC و داروهای تجویز شده برای تحریک زنان چیست؟

در سال 2015 ، سازمان غذا و دارو استفاده از فلیبانسرین (Addyi) را تصویب کرد ، یک قرص تجویز شده که علائم جنسی / علاقه جنسی زنان را درمان می کند. این یک داروی شبیه ویاگرا است و روزانه مصرف می شود.

تحقیقات در مورد Addyi متفاوت است. در حالی که ثابت شده است برای برخی موثر است ، دیگران آن را مفید نمی دانند.

همچنین در مورد تعداد عوارض جانبی این دارو اختلاف نظر وجود دارد که شامل موارد زیر است:

• سرگیجه
• مشکل خوابیدن یا خواب ماندن
• حالت تهوع
• دهان خشک
• خستگی
• افت فشار خون ، یا فشار خون پایین
• غش یا از دست دادن هوشیاری

این دارو نباید با الکل ترکیب شود. این می تواند با بسیاری از داروها و مکمل های دیگر تداخل داشته باشد. حتی می تواند با آب گریپ فروت تداخل کند.

در سال 2019 ، FDA برملانوتید (ویلسی) را تأیید کرد که یک داروی تزریقی است که خود به خود تجویز می شود. در صورت لزوم گرفته می شود

عوارض جانبی بالقوه Vyleesi عبارتند از:

• حالت تهوع شدید
• استفراغ
• گرگرفتگی
• واکنش محل تزریق
• سردرد

اگر می خواهید هرکدام از این داروها را امتحان کنید ، با پزشک خود صحبت کنید. حتماً سابقه پزشکی خود را از جمله مکمل هایی که مصرف می کنید به آنها بگویید. برای یافتن هرگونه عوامل آسیب پذیر که می تواند مانع شما برای انجام فعالیت جنسی شود ، همچنین به یک متخصص جنسی درمانی مراجعه کنید.

یک درمانگر جنسیت به شما کمک می کند تا سلامت روان یا عوامل رابطه ای را که ممکن است بر شما تأثیر منفی بگذارد شناسایی کرده و در مورد سلامت جنسی خود بیشتر به شما بیاموزد.

به توصیه های آنها پایبند باشید و دیگر هیچ مکمل یا دارویی - حتی داروهای بدون نسخه (OTC) - بدون تأیید قبلی آنها مصرف نکنید.

اگر به هیچ وجه تحریک را تجربه نکنید چه می کنید؟

اگر می خواهید رابطه جنسی برقرار کنید اما به نظر نمی رسد تحریک جنسی داشته باشید ، کنار آمدن با این مسئله دشوار است. ممکن است شما یک اختلال عملکرد جنسی داشته باشید.

معمولاً اختلال عملکرد جنسی مربوط به برانگیختگی ، اختلال علاقه / تحریک جنسی زنان است.

همچنین اگر تمایل کمی به رابطه جنسی داشته باشید یا اصلاً تمایل ندارید ، مشکلی ندارد. بسیاری از افراد خود را غیرجنسی معرفی می کنند ، به این معنی که احساسات جنسی کمی دارند یا اصلا احساس نمی کنند.

رابطه جنسی یک اختلال یا شرایط نیست ، بلکه یک هویت است - دقیقاً مانند هر گرایش جنسی.

این یک طیف بیش از یک تجربه منفرد است و هر فرد غیرجنسی غیرجنس گرایی را به گونه دیگری تجربه می کند.

افراد غیرجنسی ممکن است تحریک را تجربه کنند یا نکنند ، و در حالی که برخی از افراد غیرجنسی رابطه جنسی برقرار می کنند ، دیگران اینگونه نیستند.

اگر فکر می کنید غیرجنسی هستید ، کمی تحقیق در مورد این موضوع و ارتباط با انجمن غیرجنسی مفید خواهد بود. شبکه مشاهده و آموزش جنسیت جنسیت مکان خوبی برای شروع است!

علاقه جنسی / اختلال برانگیختگی زنان چیست؟

علاقه جنسی / تحریک جنسی زنان یک اختلال عملکرد جنسی است که باعث میل جنسی پایین می شود. قبلاً به عنوان اختلال میل جنسی بیش فعالی (HSDD) شناخته می شد.

علائم

اگر علاقه جنسی / تحریک جنسی در زنان دارید ، می توانید علائم زیر را تجربه کنید:

• علاقه کم به رابطه جنسی و خودارضایی
• علاقه کم به خیالات جنسی
• مشکل در لذت بردن از رابطه جنسی
• هنگامی که دستگاه تناسلی شما تحریک می شود ، احساس لذت می کنید

تشخیص

هیچ آزمایش خاصی برای علاقه جنسی / اختلال برانگیختگی زنان وجود ندارد.

برای تشخیص این بیماری ، پزشک ممکن است از شما در مورد علائم شما سوال کند. آنها همچنین ممکن است سعی کنند علت اصلی را پیدا کنند.

این می تواند شامل دلایل جسمی (به عنوان مثال شرایط سلامتی یا دارو) یا دلایل عاطفی (مانند سابقه سو abuse استفاده جنسی ، یک وضعیت بهداشت روانی که بر تحریک ، تصویر منفی بدن یا عوامل فشارزای رابطه ای تأثیر می گذارد) باشد.

ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است آزمایش خون انجام دهد یا معاینه لگن انجام دهد تا علت اصلی آن مشخص شود. بعضی اوقات ، هیچ دلیل آشکاری برای علاقه جنسی / اختلال برانگیختگی زنان وجود ندارد.

رفتار

درمان علائم جنسی / علاقه جنسی زنان به علت بستگی دارد.

به عنوان مثال ، اگر ناشی از داروی خاصی باشد ، پزشک ممکن است دوز کمتری یا کلاً داروی دیگری تجویز کند.

علاقه و اختلال برانگیختگی جنسی زنان نیز می تواند به دلیل سطح پایین استروژن ایجاد شود. این مورد برای افرادی که یائسگی یا پره یائسگی را تجربه می کنند ، معمول است. در این حالت ممکن است پزشک هورمون درمانی برای شما تجویز کند.

اگر علت عاطفی است ، بهتر است به یک درمانگر متخصص در زمینه بهداشت جنسی مراجعه کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا از سلامت روانی خود مراقبت کرده و هرگونه ضربه قبلی را برطرف کنید.

طبق یک ، سلامت عاطفی تأثیر زیادی در برانگیختگی دارد و درمانی مانند درمان شناختی رفتاری می تواند یک درمان بسیار م effectiveثر برای اختلالات برانگیختگی باشد.

یک مشاور متخصص در رابطه جنسی و روابط همچنین می تواند به شما کمک کند تکنیک های جدیدی را برای برقراری ارتباط ، برنامه ریزی رابطه جنسی و یافتن فعالیت های جنسی که برای شما مناسب هستند ، دریابید.

همچنین می توانید فلیبانسرین (Addyi) را که داروی تجویز شده در بالا ذکر شده است امتحان کنید. با این حال ، مهم است که این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید ، زیرا عوارض جانبی زیادی وجود دارد و می تواند با داروهای فعلی تداخل کند یا شرایط خاصی را بدتر کند.

قبل از این که به مصرف دارو بپردازید ، بهتر است که خطرات و مزایا را درک کنید تا بتوانید آگاهانه تصمیم بگیرید.

آیا شرایط دیگری بر تحریک تأثیر دارد؟

تعدادی از شرایط دیگر می توانند باعث اختلال برانگیختگی شوند یا بر میل جنسی شما تأثیر منفی بگذارند.

شیفت های هورمونی

یائسگی ، بارداری ، سقط جنین ، زایمان و شیردهی همه باعث تغییرات بزرگ هورمونی می شود که می تواند توانایی تحریک شما را تحت تأثیر قرار دهد.

در مورد بارداری ، سقط جنین ، زایمان و شیردهی ، میل و توانایی تحریک جنسی شما معمولاً با گذشت زمان برمی گردد.

اگر این یک مشکل مداوم است یا اگر شما را ناراحت می کند ، با یک پزشک یا یک درمانگر صحبت کنید.

اگر یائسگی باعث شود احساس میل جنسی در شما کم باشد یا اصلاً احساس نشود ، ممکن است پزشک برای شما استروژن درمانی تجویز کند.

اختلالات تیروئید

از آنجا که غده تیروئید می تواند بر هورمون های جنسی شما تأثیر بگذارد ، اختلالات تیروئید می تواند توانایی تحریک شدن شما را تحت تأثیر قرار دهد.

یک مطالعه در سال 2013 که 104 زن مبتلا به بیماری تیروئید از جمله پرکاری تیروئید ، کم کاری تیروئید ، تیروئیدیت هاشیموتو و گواترهای گره ای را مورد بررسی قرار داد.

محققان آنها را با زنان فاقد بیماری تیروئید مقایسه کردند.

آنها دریافتند که اختلال عملکرد جنسی زنان در زنان مبتلا به بیماری تیروئید (46.1 درصد) نسبت به زنان بدون بیماری تیروئید (20.7 درصد) شیوع بیشتری دارد.

مطالعه ای که در سال 2015 انجام شد ، رابطه بین اختلال عملکرد جنسی و افسردگی را بررسی کرد. این تحقیق نشان داد که کم کاری تیروئید و خود ایمنی تیروئید می تواند باعث افسردگی و اختلال عملکرد جنسی شود.

مدیریت بیماری تیروئید با مصرف داروهای تجویز شده و اعمال تغییرات در سبک زندگی می تواند به بهبود عملکرد جنسی کمک کند.

اختلالات بهداشت روان

اختلالات خلقی مانند افسردگی می تواند باعث میل جنسی پایین و همچنین تحریک جنسی و اختلالات میل شود.

طبق مقاله ای که در سال 2009 در مجله روانپزشکی بالینی منتشر شد ، حدود 40 درصد از زنانی که اختلال عملکرد جنسی دارند نیز افسردگی را تجربه می کنند. محققان همچنین تخمین زده اند که 3.7 درصد از زنان افسردگی و مشکلاتی در میل جنسی دارند.

بسیاری از شرایط بهداشت روانی می تواند به دلیل ضربه ایجاد شود ، که همچنین می تواند باعث اختلال عملکرد جنسی شود.

یک مطالعه در سال 2015 که زنان و مردان را بررسی کرد ، نشان داد که PTSD و اختلال عملکرد جنسی با هم ارتباط دارند و در درمان های PTSD باید عملکرد جنسی فرد در نظر گرفته شود.

دیابت

دیابت می تواند انواع مختلفی از اختلالات جنسی زنان را ایجاد کند.

یک بررسی در سال 2013 نشان داد که زنان دیابتی بیشتر از کسانی که دیابت ندارند ، دچار اختلال عملکرد جنسی می شوند. با این حال ، بررسی نشان داد که ارتباط بین این دو هنوز به درستی درک نشده است.

آیا باید به پزشک مراجعه کنم؟

اگر فکر می کنید هر نوع اختلال عملکرد جنسی را تجربه می کنید ، بهتر است با یک پزشک یا درمانگر صحبت کنید - به خصوص اگر این امر بر سلامتی و روابط شما تأثیر بگذارد.

به یاد داشته باشید ، گرچه اختلال عملکرد جنسی ممکن است دشوار و ناامید کننده باشد ، اما قابل درمان است.