با یک بغل بیماری را کنار بگذارید!
محتوا
تغذیه ، تزریق واکسن آنفولانزا ، شستن دست-همه این اقدامات پیشگیرانه عالی هستند ، اما ساده ترین راه برای مقابله با آنفولانزا ممکن است با نشان دادن عشق باشد: طبق یک مطالعه جدید کارنگی ملون ، آغوش به محافظت در برابر استرس و عفونت کمک می کند. (این 5 راه آسان برای جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا را نیز بررسی کنید.)
علیرغم غریزه اجتناب از تماس نزدیک در فصل آنفولانزا ، محققان دریافتند هرچه بیشتر فردی را در آغوش بگیرید ، احتمال ابتلا به عفونت های مرتبط با استرس و علائم بیماری شدید کمتر است. چرا؟ محققان از دلیل دقیق آن مطمئن نیستند ، اما آنها از این موضوع مطمئن هستند: بغل کردن معمولاً (و شگفت آور نیست) نشانگر روابط نزدیک است ، بنابراین هرچه بیشتر افراد را در نظر بگیرید ، حمایت اجتماعی بیشتری خواهید داشت.
به گفته شلدون کوهن ، استاد روانشناسی در کارنگی ملون ، نویسنده ارشد ، تحقیقات گذشته نشان داده است افرادی که درگیری مداوم با دیگران را تجربه می کنند ، کمتر قادر به مقابله با ویروس سرماخوردگی هستند. در بین 400 نفر از بزرگسالان سالم که عمداً در معرض ویروس سرماخوردگی معمولی قرار گرفتند ، هرچند کسانی که حمایت اجتماعی بیشتری را گزارش کردند و بیشتر در آغوش گرفتند ، علائم آنفولانزای شدیدتری نسبت به شرکت کنندگان بدون دوست داشتند ، صرف نظر از اینکه در طول بیماری خود با دیگران درگیر شده اند یا خیر. .
بنابراین در حالی که ما غریزه دوری از برادر خفن کننده خود را درک می کنیم، در آغوش گرفتن کسانی که در این تعطیلات دوستشان دارید ممکن است در واقع شما را سالم تر نگه دارد. اما احتمالاً باید بدانید که چگونه از عطسه شدن (و مریض شدن) خودداری کنید، فقط برای اینکه ایمن باشید.
بررسی برای
تبلیغاتمشاوره ما
18 روغن اساسی که می توانید برای تقویت انرژی خود استفاده کنید
