چای رازیانه چیست؟

محتوا

• فواید چای رازیانه برای سلامتی
• این می تواند به مبارزه با عفونت کمک کند
• این می تواند به خواب شما کمک کند
• این می تواند به تولید شیر مادر کمک کند
• می تواند از هضم غذا پشتیبانی کند
• میزان آنتی اکسیدان های بدن شما را افزایش می دهد
• این می تواند نفس شما را تازه کند
• می تواند یبوست را برطرف کند
• فرم ها و دوزها
• عوارض جانبی و خطرات
• بردن

بررسی اجمالی

رازیانه یک گیاه بلند با ساقه های توخالی و گل های زرد است. در اصل بومی مدیترانه است و در تمام دنیا می روید و قرن ها به عنوان گیاه دارویی مورد استفاده قرار گرفته است. دانه های رازیانه را می توان خشک کرد و از آن برای تهیه چای قوی و بوی قوی استفاده کرد. طعم این چای کمی شبیه شیرین بیان ، با رایحه ای آرامش بخش و کمی طعم تلخ است. چای رازیانه را می توانید تقریباً در هر سوپرمارکت یا فروشگاه مواد غذایی سالم خریداری کنید.

مدت ها تصور می شد که رازیانه بینایی شما را تقویت می کند ، هورمون ها را تنظیم می کند ، هضم شما را بهبود می بخشد و به حافظه کمک می کند.

فواید چای رازیانه برای سلامتی

این می تواند به مبارزه با عفونت کمک کند

چای رازیانه یک ماده ضد میکروبی و ضد ویروسی است که مطالعات متعددی را فهرست بندی می کند. اگر احساس سرماخوردگی می کنید ، نوشیدن مقداری چای رازیانه می تواند به بدن شما کمک کند تا در برابر عوامل بیماری زایی که به سیستم ایمنی بدن شما حمله می کنند مقابله کند.

این می تواند به خواب شما کمک کند

یک وعده چای داغ راهی عالی برای از بین بردن بعد از یک روز طولانی است و قرار دادن رازیانه در دم نوش باعث افزایش سلامتی شما می شود. از آنجا که رازیانه می تواند عضلات شما را آرام کند - از جمله عضلات گوارشی شما - پس از نوشیدن آن ممکن است احساس آمادگی بیشتری برای خواب داشته باشید. داروهای درمانی قدیمی خواستار استفاده از رازیانه برای درمان بی خوابی بودند.

این می تواند به تولید شیر مادر کمک کند

از رازیانه قرن ها به عنوان کهکشان استفاده می شده است - ماده ای برای افزایش کیفیت و مقدار شیر مادر در مادران شیرده. برخی معتقدند که فواید رازیانه در این مورد به طور قطعی اثبات نشده است. اما شواهد حکایتی و حتی برخی از ادبیات پزشکی که رازیانه می تواند این مزیت را فراهم کند.

می تواند از هضم غذا پشتیبانی کند

اگر ناراحتی معده ، نفخ شکم یا اسهال دارید ، ممکن است بخواهید خود را با یک چای رازیانه درمان کنید. آب گرم چای ممکن است هضم شما را آرام کند ، و رازیانه خود برای کمک به مشکلات گوارشی کمک می کند.

میزان آنتی اکسیدان های بدن شما را افزایش می دهد

چای رازیانه حاوی آنتی اکسیدان است که بدن شما برای مقابله با مضرهای محیطی که به طور منظم در معرض آن هستید ، به آن نیاز دارد. وقتی چای رازیانه می نوشید ، آنتی اکسیدان ها به مولکول های خون متصل می شوند که با آسیب اکسیداتیو مقابله می کنند. این باعث کاهش بار کلیه و کبد می شود ، به تولید سلول های جدید کمک می کند و حتی علائم پیری را کاهش می دهد.

این می تواند نفس شما را تازه کند

چای رازیانه یکی از راه های اصلی است. این ممکن است به دلیل خواص ضد باکتریایی آن باشد ، که باعث پاک شدن عوامل بیماری زایی می شود که باعث بوی بد نفس شما می شود. به هر حال ، نوشیدن یک فنجان چای رازیانه قبل از خواب یا هنگام بیدار شدن باید نفس صبح را از بین ببرد.

می تواند یبوست را برطرف کند

چای رازیانه ماهیچه های هضم شما را شل می کند ، که اگر با حرکات منظم روده دست و پنجه نرم می کنید ، ممکن است فقط مورد نیاز شما باشد. نوشیدن مقداری چای رازیانه به پاکسازی بدن و انتقال سموم از طریق سیستم کمک می کند.

فرم ها و دوزها

اگر می توانید یک دانه تازه رازیانه از گیاه خود یا یک فروشگاه مواد غذایی سالم تهیه کنید ، می توانید چای رازیانه خود را تهیه کنید. می توانید بذرها را صاف بگذارید و به مدت دو یا سه روز در آفتاب بپزید ، خشک کنید و یا می توانید با سرعت 30 ثانیه در مایکروویو بذرها را سریعاً بررسی کنید. سپس دانه ها را به راحتی خرد کرده و از آنها در یک گلدان چای یا یک کیسه چای خالی استفاده کنید و به مدت 5 تا 10 دقیقه در آب داغ قرار دهید.

شما همچنین می توانید چای دانه رازیانه تهیه کنید که کاملاً خنک باشد. به یاد داشته باشید که هرچه چای را خیس کنید ، طعم دم کرده آن قوی تر خواهد شد. هیچ محدودیت توصیه شده ای در روز برای میزان بی خطر بودن نوشیدن چای رازیانه تعیین نشده است. از آنجا که چای رازیانه روی هضم غذا تأثیر می گذارد ، هر بار با یک فنجان شروع کنید و ببینید واکنش بدن شما در برابر نوشیدن آن چقدر است.

عوارض جانبی و خطرات

در مورد اینکه آیا باید از رازیانه برای تسکین کولیک نوزاد استفاده شود ، اختلاف نظر وجود دارد. استراگل ، که در رازیانه یا هر شخصی در معرض مقادیر زیاد آن یافت می شود. اگر باردار هستید ، باید از نوشیدن چای رازیانه خودداری کنید. استروژن فعال شده در روغن دانه رازیانه می تواند بدن باردار شما را که در حال حاضر افزایش انواع هورمون ها را تجربه می کند ، گیج کند.

از آنجا که رازیانه در خانواده هویج است ، در صورت حساسیت به هویج یا گیاهان دیگر خانواده - از جمله کرفس یا ماش ، از نوشیدن رازیانه خودداری کنید. اگر داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنید یا دچار اختلال خونریزی هستید ، هنگام نوشیدن چای رازیانه نیز باید احتیاط کنید.

بردن

این داروی قدیمی در دست مطالعه است و ما در حال یادگیری بیشتر در مورد راه هایی هستیم که رازیانه می تواند بدن ما را درمان و بهبود بخشد. برای بیشتر افراد ، چای رازیانه می تواند یک داروی ایمن و موثر برای همه چیز ، از مشکلات گوارشی گرفته تا بی خوابی باشد. چای رازیانه را به آهستگی در برنامه خود وارد کنید ، مطمئن شوید که هر گونه عوارض جانبی را که به نظر می رسد در بدن شما ایجاد می کند ، یادداشت کنید.