فواید سلامتی گریپ فروت
محتوا
گریپ فروت میوه ای است که به آن گریپ فروت نیز گفته می شود ، فواید زیادی برای سلامتی دارد زیرا دارای خواصی است که به درمان مشکلات مختلفی مانند گلو درد کمک می کند.
گریپ فروت نام علمی دارد مرکبات پارادیسی و در بازارها فروخته می شود و همچنین می تواند در عصاره مایع یا کپسول ، در داروخانه ها و فروشگاه های مواد غذایی سالم یافت شود. مزایای اصلی گریپ فروت عبارتند از:
- مبارزه با بی اشتهایی ،
- مبارزه با افسردگی ،
- بهبود گردش خون ،
- از بین بردن سنگ صفرا ،
- با خستگی مبارزه کن
- با کاهش چربی پوست ، جوش ها را بهبود ببخشید.
- با آنفلوانزا ، سرماخوردگی و گلو درد مبارزه کنید
- در هضم غذا کمک کنید.
از خواص گریپ فروت می توان به محرک ، قابض ، تصفیه کننده ، ضد عفونی کننده ، هضم کننده ، مقوی و معطر آن اشاره کرد.
نحوه مصرف گریپ فروت
می توانید میوه ، دانه ها و برگ های گریپ فروت را که می توانید برای تهیه آب ، سالاد میوه ، کیک ، چای ، مربا یا شیرینی تهیه کنید ، استفاده کنید.
آب گریپ فروت
عناصر
- 1 لیوان آب
- 2 گریپ فروت
- عسل به مزه
حالت آماده سازی
2 گریپ فروت را پوست بگیرید ، تا جایی که ممکن است پوست نازک بماند تا آب آن تلخ نباشد. میوه را در مخلوط کن با 250 میلی لیتر آب بزنید و مزه دار کنید. آب باید فوراً نوشیده شود.
گریپ فروت اطلاعات تغذیه ای
| اجزاء | مقدار در هر 100 گرم گریپ فروت |
| انرژی | 31 کالری |
| اب | 90.9 گرم |
| پروتئین ها | 0.9 گرم |
| چربی ها | 0.1 گرم |
| کربوهیدرات ها | 6 گرم |
| الیاف | 1.6 گرم |
| ویتامین سی | 43 میلی گرم |
| پتاسیم | 200 میلی گرم |
چه زمانی مصرف نکنید
گریپ فروت در افرادی که از داروهایی با ترفنادین مانند Teldane استفاده می کنند منع مصرف دارد.
ما به شما توصیه میکنیم
آیا گرفتن واکسن آنفولانزا در هنگام بیماری اشکالی ندارد؟
