فواید سلامتی گریپ فروت
محتوا
گریپ فروت میوه ای است که به آن گریپ فروت نیز گفته می شود ، فواید زیادی برای سلامتی دارد زیرا دارای خواصی است که به درمان مشکلات مختلفی مانند گلو درد کمک می کند.
گریپ فروت نام علمی دارد مرکبات پارادیسی و در بازارها فروخته می شود و همچنین می تواند در عصاره مایع یا کپسول ، در داروخانه ها و فروشگاه های مواد غذایی سالم یافت شود. مزایای اصلی گریپ فروت عبارتند از:
- مبارزه با بی اشتهایی ،
- مبارزه با افسردگی ،
- بهبود گردش خون ،
- از بین بردن سنگ صفرا ،
- با خستگی مبارزه کن
- با کاهش چربی پوست ، جوش ها را بهبود ببخشید.
- با آنفلوانزا ، سرماخوردگی و گلو درد مبارزه کنید
- در هضم غذا کمک کنید.
از خواص گریپ فروت می توان به محرک ، قابض ، تصفیه کننده ، ضد عفونی کننده ، هضم کننده ، مقوی و معطر آن اشاره کرد.
نحوه مصرف گریپ فروت
می توانید میوه ، دانه ها و برگ های گریپ فروت را که می توانید برای تهیه آب ، سالاد میوه ، کیک ، چای ، مربا یا شیرینی تهیه کنید ، استفاده کنید.
آب گریپ فروت
عناصر
- 1 لیوان آب
- 2 گریپ فروت
- عسل به مزه
حالت آماده سازی
2 گریپ فروت را پوست بگیرید ، تا جایی که ممکن است پوست نازک بماند تا آب آن تلخ نباشد. میوه را در مخلوط کن با 250 میلی لیتر آب بزنید و مزه دار کنید. آب باید فوراً نوشیده شود.
گریپ فروت اطلاعات تغذیه ای
| اجزاء | مقدار در هر 100 گرم گریپ فروت |
| انرژی | 31 کالری |
| اب | 90.9 گرم |
| پروتئین ها | 0.9 گرم |
| چربی ها | 0.1 گرم |
| کربوهیدرات ها | 6 گرم |
| الیاف | 1.6 گرم |
| ویتامین سی | 43 میلی گرم |
| پتاسیم | 200 میلی گرم |
چه زمانی مصرف نکنید
گریپ فروت در افرادی که از داروهایی با ترفنادین مانند Teldane استفاده می کنند منع مصرف دارد.
جالب هست
آبمیوه سرد فشرده ~واقعا~ چیست و آیا سالم است؟