شنبلیله: این چیست ، از کجا می توان خرید و چگونه استفاده کرد
محتوا
شنبلیله ، که به آن شنبلیله یا زینچه نیز می گویند ، گیاهی است دارویی که دانه های آن خاصیت هضم و ضد التهابی دارد و بنابراین می تواند در درمان ورم معده و برای کنترل سطح کلسترول مفید باشد.
نام علمی شنبلیله استمثلثه foenum-graecum و می تواند در فروشگاه مواد غذایی سالم ، بازارهای خیابان یا فروشگاه های مکمل به صورت پودر ، دانه یا کپسول یافت شود. قیمت شنبلیله با توجه به محل خرید ، مقدار و وضعیت موجود (چه به صورت پودر ، بذر یا کپسول) متفاوت است و می تواند بین 3 تا 130 دلار استرالیا باشد.
شنبلیله برای چیست؟
شنبلیله دارای خواص ملین ، تب بر ، ضد التهاب ، هضم ، آنتی اکسیدان و ضد میکروبی است ، بنابراین می توان از آن در موارد مختلفی استفاده کرد ، از جمله:
- میزان کلسترول و گلوکز خون را کاهش و کنترل کنید.
- کنترل کم خونی ؛
- معده معده را درمان کنید
- کاهش التهاب
- پوسیدگی و فارنژیت را درمان کنید.
- عملکرد روده را بهبود ببخشید.
- علائم یائسگی را برطرف کنید.
- کاهش گرفتگی های قاعدگی.
- تحریک تولید تستوسترون ؛
- افزایش انرژی
- چربی بدن را کاهش دهید.
علاوه بر این کاربردها ، شنبلیله می تواند علاوه بر تقویت آبرسانی و تسریع رشد سالم مو ، به درمان مشکلات پوست سر مانند شوره ، ریزش و طاسی نیز کمک کند. برای رشد سریع موهایتان نکات دیگری را ببینید.
نحوه استفاده از شنبلیله
قسمتهایی که در شنبلیله استفاده می شود ، بذرهایی است که به طور معمول خواص دارویی این گیاه در آنها یافت می شود. از این دانه ها می توان به صورت آسیاب شده و رقیق شده در شیر ، در انفوزیون یا پخته شده برای تهیه چای ، در کپسول های موجود در فروشگاه های مواد غذایی سالم و در کاربردهای فشرده با دانه شنبلیله خرد و گرم استفاده کرد.
- چای شنبلیله برای کمپرس ، غرغره و واژن های شستشو: از 2 قاشق چایخوری دانه شنبلیله و 1 فنجان آب استفاده کنید. بذرها را به مدت 10 دقیقه در آب بجوشانید. سپس صاف کرده و از چای در کمپرس های پوست سر برای درمان شوره سر و طاسی ، غرغره برای درمان گرفتگی صدا یا شستشوی واژن استفاده کنید.
- چای شنبلیله: از 1 فنجان آب سرد روی دو قاشق چای خوری استفاده کنید ، بگذارید 3 ساعت بماند ، سپس مواد را بجوشانید ، صاف کنید و در حین گرم بودن بنوشید ، 3 بار در روز برای درمان یبوست و تسکین علائم یائسگی.
- کمپرس با دانه شنبلیله برای خزاز 110 گرم دانه شنبلیله به همراه آب یا سرکه استفاده کنید. در مخلوط کن آنقدر بزنید تا خمیر به دست آید و جوش بیاید. سپس تفاله را در حالی که هنوز روی پارچه داغ است پهن کرده و روی محل التهاب قرار دهید تا خنک شود ، این روش را 3 تا 4 بار در روز تکرار کنید.
عوارض جانبی احتمالی
مصرف زیاد شنبلیله می تواند باعث گاز ، تورم شکم و اسهال و همچنین تحریک پوستی در صورت استفاده توسط افراد حساس به این گیاه شود ، بنابراین مهم است که بدون هیچ گونه عوارض جانبی ، از یک متخصص گیاهان دارویی راهنمایی در مورد بهترین روش استفاده از این گیاه داشته باشید. .
شنبلیله برای زنان باردار منع مصرف دارد ، زیرا می تواند باعث زایمان ، زنان شیرده و افراد دیابتی وابسته به انسولین شود.
مقالات محبوب
تمرین HIIT 30 دقیقه ای برای رکود زمستانی شما