آیا سطح پایین فریتین باعث ریزش مو می شود؟

محتوا

• فریتین و ریزش مو باعث می شود
• علائم کم فریتین چیست؟
• فریتین و تیروئید شما
• درمان فریتین و ریزش مو
• نرخ موفقیت در بهبود فریتین و ریزش مو
• خطرات و اقدامات احتیاطی
• غذای آماده

ارتباط بین فریتین و ریزش مو

شما احتمالاً با آهن آشنا هستید ، اما ممکن است اصطلاح "فریتین" برای شما جدید باشد. آهن یک ماده معدنی ضروری است که مصرف می کنید. بدن شما مقداری از آن را به صورت فریتین ذخیره می کند.

فریتین نوعی پروتئین در خون شماست. آهن را ذخیره می کند که بدن شما می تواند در صورت نیاز از آن استفاده کند. اگر فریتین کم دارید ، به این معنی است که کمبود آهن نیز دارید.

هنگامی که فریتین کم دارید ، ممکن است دچار ریزش مو نیز شوید. متأسفانه ، در صورت ابتلا به بیماری فریتین ، ممکن است ریزش مو آسان باشد.

آزمایش فریتین می تواند به شما در تعیین این تصمیم کمک کند تا بتوانید به درستی آن را درمان کنید.

فریتین و ریزش مو باعث می شود

مقداری فریتین در فولیکول های مو ذخیره می شود. فرض بر این است که از دست دادن فریتین هنگامی رخ می دهد که کسی موهای خود را از دست می دهد. اما روند ریزش فریتین می تواند قبل از اینکه فرد با مشکلات ریزش مو روبرو شود ، رخ دهد.

هر زمان آهن بدن شما کم باشد ، اساساً می تواند فریتین را از فولیکول های مو و سایر منابع که در یک بیماری برای بدن حیاتی نیستند ، "قرض" بگیرد.

مهم است که آهن کافی از غذاها یا مکمل ها دریافت کنید تا فریتین کافی در بدن داشته باشید. جدا از کمبود آهن ، سطح کم فریتین نیز ممکن است به دلیل موارد زیر ایجاد شود:

• از دست دادن خون قابل توجه
• بیماری سلیاک
• عدم تحمل گلوتن غیر سلیاک
• رژیم های گیاهخواری یا وگان
• کم کاری تیروئید (کم تیروئید)
• قاعدگی
• بارداری

علائم کم فریتین چیست؟

داشتن فریتین کم در بدن شما در ایجاد گلبول های قرمز خون اختلال ایجاد می کند. گلبول های قرمز خون برای انتقال اکسیژن به بدن مهم هستند. بدون سلولهای قرمز خون کافی ، اندام ها و سیستم های اصلی شما به همان اندازه موثر کار نمی کنند.

علائم کم فریتین مشابه کمبود آهن است و ریزش مو فقط یک علامت است. علائم دیگر ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• سرگیجه
• خستگی مفرط
• در گوش کوبیدن
• ناخن های شکننده
• تنگی نفس
• سردرد
• مشکل در تمرکز
• پاهای بی قرار

فریتین و تیروئید شما

ریزش مو اغلب یکی از اولین علائم کم کاری تیروئید است ، بیماری که باعث می شود بدن شما مقدار کمتری از حد طبیعی هورمون های تیروئید تولید کند. علاوه بر این ، کمبود هورمون تیروئید می تواند باعث کندی کلی ، خشکی پوست و عدم تحمل سرما شود. افزایش وزن نیز معمول است.

در برخی موارد کم کاری تیروئید ، ریزش مو ممکن است ارتباط مستقیمی با کمبود هورمون های تیروئید نداشته باشد ، بلکه در عوض با کمبود آهن ارتباط دارد. این به نوبه خود باعث می شود که فریتین پایین و کم کاری تیروئید همزمان اتفاق بیفتد.

وقتی فریتین کافی در بدن ذخیره نشده باشد ، تیروئید شما قادر به تولید هورمون تیروئید کافی نیست.

سناریوی احتمالی دیگر داشتن علائم کم کاری تیروئید "کلاسیک" اما آزمایش در محدوده سطح تیروئید است. اگر این اتفاق برای شما افتاد ، در مورد بررسی سطح فریتین از پزشک خود بپرسید.

درمان فریتین و ریزش مو

بهترین روش برای درمان ریزش مو با فریتین افزایش سطح آهن است. اگر غذاهای غنی از آهن (مانند جگر و گوشت گاو) را نمی خورید ، ممکن است پزشک در مورد مصرف مکمل با شما صحبت کند.

در حالی که گوشت حاوی مقادیر بیشتری آهن نسبت به غذاهای گیاهی است ، با این وجود می توانید مقداری آهن از خوردن غلات کامل ، مغزها و حبوبات دریافت کنید. خوردن همزمان غذاهای غنی از ویتامین C و آهن نیز می تواند به جذب بهتر آهن در بدن کمک کند.

در صورت مشکوک بودن به حساسیت غذایی ، پزشک ممکن است آزمایش خون یا رژیم حذف را توصیه کند.

عدم تحمل گلوتن یکی از دلایل احتمالی جذب ضعیف آهن است که می تواند منجر به کم شدن فریتین و ریزش مو شود.

یکی دیگر از پیوندهای احتمالی ریزش مو است. اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی آفتاب می خورید و سعی کنید منابع غنی از ویتامین D مانند تخم مرغ ، پنیر و ماهی های چرب را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

همچنین اغلب در افرادی که دچار ریزش مو می شوند دیده می شود. روی را می توانید در گوشت ها ، غلات کامل و محصولات لبنی پیدا کنید.

نرخ موفقیت در بهبود فریتین و ریزش مو

اگر ریزش مو مربوط به کم فریتین است ، پس از درمان کمبود آهن زمینه ای باید موهای شما دوباره رشد کند. با این وجود ، ممکن است چندین ماه طول بکشد تا مو رشد کند ، بنابراین صبر مهم است.

از استفاده از هرگونه روش درمانی رشد مو خودداری کنید ، مگر اینکه دستور پزشک دیگری باشد. برای مقادیر زیادی ریزش مو ، ماینوکسیدیل (Rogaine) می تواند کمک کند.

از زنان غیر یائسه دریافتند که 59 درصد از کسانی که ریزش موی بیش از حد دارند نیز کمبود آهن دارند. در چنین مواردی ، رشد مجدد مو با جبران کمبود آهن ممکن است و باعث افزایش ذخایر فریتین در بدن می شود.

خطرات و اقدامات احتیاطی

در حالی که میزان صحیح دریافت آهن برای سلامت کلی شما مهم است ، آهن زیاد می تواند نتیجه عکس داشته باشد.

طبق کلینیک مایو ، میزان طبیعی فریتین برای زنان 20 تا 200 نانوگرم در میلی لیتر و برای مردان 20 تا 500 است.

حتی اگر فریتین کم دارید ، مصرف زیاد آهن می تواند مشکل ساز شود. همچنین ممکن است فریتین کم اما میزان آهن طبیعی داشته باشد.

علائم مصرف بیش از حد آهن (سمیت) ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• درد شکم
• مدفوع سیاه یا خونی
• استفراغ
• تحریک پذیری
• افزایش ضربان قلب
• کاهش فشار خون

مصرف بیش از حد آهن می تواند منجر به نارسایی کبد شود. حتی می تواند کشنده باشد. بنابراین ، بدون اینکه ابتدا از پزشک خود س askingال کنید ، نباید هیچ مکمل آهن برای درمان فریتین کم مصرف کنید.

آزمایش خون تنها راهی است که پزشک می تواند فریتین پایین را تشخیص دهد. (سطح فریتین بالاتر از حد معمول باعث ریزش مو نمی شود.)

برخی شرایط باعث می شود آهن بدن بیش از حد ذخیره کند. بیماری کبد ، پرکاری تیروئید (تیروئید بیش از حد فعال) و شرایط التهابی همه می توانند باعث این اتفاق شوند.

غذای آماده

اگر با وجود تغییر در رژیم غذایی ، میزان غیرمعمولی ریزش مو را تجربه کرده اید ، زمان آن فرا رسیده است که برای تشخیص به دکتر خود مراجعه کنید.

ممکن است فریتین پایین مقصر باشد ، اما شما می خواهید قبل از مصرف هرگونه مکمل یا ایجاد تغییرات قابل توجه دیگری در سبک زندگی خود مطمئن باشید که این مورد وجود دارد. مدیریت استرس ، ورزش و خواب منظم نیز می تواند تأثیرات مثبتی بر روی موهای شما بگذارد.

حداقل سه ماه صبر کنید تا به مکمل ها و تغییرات غذایی فرصت کار دهید.

اگر بعد از گذشت این زمان هیچ بهبودی در ریزش مو مشاهده نکردید ، از پزشک خود بپرسید که آیا باید سطح فریتین و آهن خود را دوباره آزمایش کنید.