عوارض FM: سبک زندگی ، افسردگی و موارد دیگر

محتوا

• بررسی اجمالی
• معلولیت و اختلال در سبک زندگی
• بیماری های مرتبط
• افسردگی
• چشم انداز

بررسی اجمالی

فیبرومیالژیا (FM) نوعی اختلال است که:

• باعث حساسیت و درد در عضلات و استخوان ها می شود
• خستگی ایجاد می کند
• می تواند خواب و روحیه را تحت تأثیر قرار دهد

علل دقیق FM در حال حاضر ناشناخته است ، اما برخی از علل ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• ژنتیک
• عفونت ها
• ضربه جسمی یا عاطفی

طبق کلینیک مایو ، برخی از محققان در حال بررسی این هستند که چگونه سیستم عصبی مرکزی (CNS) درد را پردازش می کند و چگونه ممکن است درد را در افراد مبتلا به FM افزایش دهد ، احتمالاً به دلیل عدم تعادل انتقال دهنده های عصبی در مغز.

علائم FM ممکن است بیایند و بروند. در بیشتر موارد ، این اختلال به مرور زمان بدتر نمی شود. سندرم درد می تواند زندگی را مختل کرده و فعالیتهای روزمره را دشوارتر کند.

با این حال ، افرادی که با FM زندگی می کنند می توانند علائم خود را با استفاده از موارد زیر کنترل کنند:

• یادگیری نحوه کنار آمدن با درد با استفاده از درمان های موجود
• اجتناب از محرک هایی که باعث شعله ور شدن می شوند
• هرگونه عارضه ناشی از این بیماری را مدیریت کنید

معلولیت و اختلال در سبک زندگی

علائمی مانند درد مفصل می تواند تحرک شما را محدود کرده و تمرکز در هنگام فعالیت های روزمره مانند کار را دشوارتر کند.

مه فیبر نیز یکی از علائم اصلی بیماران مبتلا به FM است. این یک بیماری جدی است که می تواند به عملکردهای جسمی و روحی منجر شود.

مه فیبرو یا همان مه مغزی که شناخته شده است ، نوعی اختلال عملکرد شناختی است که با مشخصه های زیر مشخص می شود:

• حواس پرتی آسان
• مشکل مکالمه
• از دست دادن حافظه کوتاه مدت
• فراموشی

به دلیل این علائم ، بسیاری از افراد مبتلا به FM قادر به کار نیستند. اگر اشتغال گزینه ای نبوده باشد ، ادعای ناتوانی برای شما دشوار است.

برای کسانی که توانایی کار دارند ، FM هنوز هم می تواند بهره وری را کاهش دهد و کیفیت زندگی آنها را پایین بیاورد. این می تواند به دلیل درد و خستگی ناشی از بیماری ، مواردی را که زمانی لذت بخش بودند ، دشوار کند.

درد FM می تواند توانایی شما در فعالیت را محدود کند و ممکن است باعث شود شما از فعالیت های معمول و زندگی اجتماعی خود عقب نشینی کنید. شعله ور شدن FM در اثر استرس ایجاد می شود و همچنین می تواند با افسردگی و گوشه گیری ایجاد شود. چرخه ای از درد و انزوا می تواند رخ دهد.

بیماری های مرتبط

بسیاری از مشکلات سلامتی بیشتر در مواردی که با FM زندگی می کنید شایع است. مشخص نیست که:

• FM باعث این بیماری ها می شود
• بیماری ها باعث FM می شوند
• توضیح دیگری وجود دارد

با این حال ، آگاهی از این بیماری های مرتبط می تواند به شما در شناسایی علائم و تمایز بین FM و یک بیماری زمینه ای دیگر کمک کند.

بیماری های مربوط به زیر در افراد مبتلا به FM شایع تر است:

• سندرم خستگی مزمن
• سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و بیماری التهابی روده (IBD)
• میگرن
• سردردهای تنشی
• افسردگی
• آندومتریوز ، که یک اختلال تولید مثل در زنان است
• لوپوس ، که یک بیماری خود ایمنی است
• آرتروز
• آرتریت روماتوئید (RA)
• سندرم پای بی قرار

بسیاری از این شرایط به راحتی قابل شناسایی هستند. ارائه دهنده خدمات بهداشتی درمانی شما می تواند روشهای درمانی خاصی را برای آنها تجویز کند.

علائم دیگر مانند بیماری روده ممکن است یک چالش دشوارتر باشد.

با این حال ، گزارش شده است که تا 70 درصد از افراد مبتلا به FM علائم زیر را دارند:

• اسهال
• یبوست
• درد شکم
• نفخ در اثر گاز

این علائم از مشخصه های IBS است.

FM ممکن است در بیماران مبتلا به IBD مانند کرون (CD) و کولیت اولسراتیو (UC) نیز وجود داشته باشد.

در ژورنال روماتولوژی منتشر شده است که 113 بیمار مبتلا به IBD ، به طور مشخص 41 بیمار مبتلا به CD و 72 بیمار مبتلا به UC را شامل می شوند.

تحقیقات نشان داد که 30 درصد (30 بیمار) بیماران FM داشتند. تقریباً 50 درصد بیماران CD دارای FM بودند ، در حالی که حدود 20 درصد بیماران مبتلا به UC به این بیماری مبتلا بودند. محققان نتیجه گرفتند که FM در مبتلایان به IBD شایع است.

تشخیص بین FM و این بیماری های مرتبط می تواند به شما در شناسایی و درمان بیماری ایجاد کننده علائم کمک کند.

برخی از فعالیت هایی که می توانند به درمان درد FM و بهبود سلامت کلی شما کمک کنند عبارتند از:

• کاهش استرس
• خواب کافی
• تلاش برای داشتن یک رژیم غذایی سالم
• ورزش منظم متوسط

افسردگی

بسیاری از افراد مبتلا به FM نیز افسردگی دارند. برخی معتقدند که افسردگی و FM برخی شباهت های بیولوژیکی و روانشناختی دارند.

در این صورت ، این بدان معناست که یکی احتمالاً دیگری را همراهی می کند. در مورد افراد مبتلا به FM علائم افسردگی دیده می شود. انزوا و دردی که اغلب با این اختلال همراه است می تواند منجر به افسردگی شود.

بعلاوه ، برخی از ارائه دهندگان خدمات بهداشتی هنوز بر این عقیده اند که این سندرم یک بیماری واقعی نیست. آنها معتقدند این ترکیبی از چندین علامت است که در اثر استرس ایجاد می شود و "همه در سر یک فرد است" ، که همچنین می تواند منجر به افسردگی شود.

درمان می تواند به شما کمک کند تا با افسردگی کنار بیایید. جلسات یک به یک می تواند به شما کمک کند تا متوجه شوید که در بدن شما چه می گذرد و افکار شما چگونه ممکن است بر سلامتی شما تأثیر بگذارد.

گروه های پشتیبانی نیز مفید هستند. آنها می توانند به شما کمک کنند تا با دیگران که به این بیماری مبتلا هستند شناسایی شوید و به تسکین احساس تنهایی یا انزوا کمک کنید.

چشم انداز

در حال حاضر ، هیچ درمانی برای FM شناخته نشده است. اما درمان هایی برای کمک به شما در کنترل درد و شعله ور شدن در دسترس هستند. در برخی موارد ، درمان می تواند به کاهش درد به تدریج کمک کند.

درمان می تواند شامل موارد زیر باشد:

• داروی مسکن ، به دلیل پتانسیل اعتیاد با احتیاط استفاده می شود
• فیزیوتراپی
• ورزش ، ترجیحاً هوازی
• رفتار درمانی شناختی (CBT)
• داروهای جایگزین مانند طب سوزنی ، مدیتیشن و تای چی

اگر علائمی از یک بیماری مرتبط را تجربه می کنید ، مهم است که برای تأیید کامل به ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مراجعه کنید:

• تفاوت در علائم را شناسایی کنید
• تشخیص را تأیید کنید
• به درستی FM و هر بیماری زمینه ای را درمان کنید

اکثر افراد مبتلا به FM وقتی می توانند برنامه خوبی برای مدیریت علائم ایجاد و حفظ کنند ، شرایط آنها بیشترین بهبود را پیدا می کند.

این می تواند شامل ترکیبی از داروها و درمانهای جایگزین یا درمان برای یادگیری نحوه کنار آمدن با اثرات روانشناختی اختلال باشد.

مهم نیست که چه علائمی دارید یا وضعیت شما چقدر شدید است ، گزینه های درمانی وجود دارد که می تواند به شما در داشتن یک زندگی سالم و پر تحرک کمک کند.

در مورد ایجاد یک برنامه درمانی که برای شما مناسب است حتما با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید.