فیزیوتراپی در سرطان پستان

محتوا

• درمان فیزیوتراپی بعد از ماستکتومی
• چه موقع باید بعد از سرطان پستان فیزیوتراپی کرد
• توصیه های ویژه پس از برداشتن پستان
• چگونه از پوست مراقبت کنیم
• چه موقع از آستین الاستیک روی بازو استفاده کنید
• چگونه تورم بازو را کاهش دهیم
• چگونه با درد شانه مبارزه کنیم
• چگونه حساسیت به پستان را افزایش دهیم
• چگونه با درد کمر و گردن مقابله کنیم

فیزیوتراپی در دوره بعد از عمل سرطان پستان نشان داده شده است زیرا بعد از ماستکتومی عوارضی مانند کاهش حرکات شانه ، ورم لنفاوی ، فیبروز و کاهش حساسیت در منطقه وجود دارد ، و فیزیوتراپی به بهبود تورم بازو کمک می کند ، همچنین با درد شانه و افزایش درد شما کمک می کند. درجه حرکت ، حساسیت طبیعی را برمی گرداند و با فیبروز مبارزه می کند.

مزایای اصلی فیزیوتراپی پس از سرطان پستان بهبود تصویر بدن ، توانایی انجام فعالیت های روزمره و افزایش رضایت از توانایی کار و رضایت از خود است.

درمان فیزیوتراپی بعد از ماستکتومی

فیزیوتراپیست باید سلامت و محدودیت های زن را ارزیابی کند و درمان فیزیوتراپی را که می تواند انجام شود ، به عنوان مثال:

• ماساژ برای از بین بردن جای زخم.
• تکنیک های دستی درمانی برای افزایش دامنه مفصل شانه ؛
• استراتژی های افزایش حساسیت در ناحیه سینه.
• تمرینات کششی شانه ، بازوها و گردن ، با چوب یا بدون آن.
• تمرینات تقویت کننده با وزنی 0.5 کیلوگرمی ، 12 بار تکرار شده.
• ورزش هایی که گردش خون لنفاوی را فعال می کنند.
• ورزش هایی برای افزایش ظرفیت تنفس ؛
• تحرک شانه و کتف ؛
• بسیج اسکار؛
• ده ها برای کاهش درد و تورم.
• تخلیه لنفاوی دستی در سراسر بازو.
• باند الاستیک کم در شب و آستین فشرده سازی در روز.
• برنامه باند فشاری که بسته به مورد باید برای چند ساعت یا چند روز حفظ شود.
• آموزش مجدد وضعیتی
• ذوزنقه ذوزنقه ای ، پکتورالیس ماژور و مینور.

برخی از تمریناتی که می توان انجام داد شامل تمرینات Pilates بالینی و تمریناتی است که می تواند در داخل استخر با آب گرم در آب درمانی انجام شود.

زنان نیازی به ترس از تورم بازو بعد از ورزش ندارند زیرا این مورد بیشتر در زنان با شاخص توده بدنی (BMI) بالاتر از 25 کیلوگرم در متر مربع دیده می شود و انجام تمرینات نیز مانع بهبودی نمی شود ، تسهیل کننده تشکیل سروما و همچنین خطر عوارض اسکار را افزایش نمی دهد ، زیرا یک روش ایمن است.

چه موقع باید بعد از سرطان پستان فیزیوتراپی کرد

فیزیوتراپی برای تمام زنانی که تحت عمل جراحی برداشتن پستان قرار گرفته اند ، اعم از اینکه تحت پرتودرمانی مکمل قرار گرفته اند یا نه ، نشان داده شده است. با این حال ، زنان تحت پرتودرمانی پس از ماستکتومی عوارض بیشتری دارند و حتی بیشتر به فیزیوتراپی نیاز دارند.

تمرینات فیزیوتراپی را می توان از اولین روز بعد از عمل شروع کرد و باید به حد درد و ناراحتی احترام بگذارد ، اما افزایش تدریجی دامنه حرکت مهم است.

فیزیوتراپی باید از روز قبل از جراحی شروع شود و از 1 تا 2 سال طول بکشد. قبل از جراحی ، فیزیوتراپیست می تواند برخی از تردیدها را برطرف کند ، حرکت شانه ها را ارزیابی کند و برخی از تمریناتی را که زن باید بعد از عمل انجام دهد ، انجام دهد. پس از جراحی برای برداشتن پستان ، توصیه می شود جلساتی را که 2 یا 3 بار در هفته تکرار می شود ، انجام دهید.

توصیه های ویژه پس از برداشتن پستان

چگونه از پوست مراقبت کنیم

خانم باید روزانه استحمام کند و مراقب باشد همیشه کرم مرطوب کننده را روی ناحیه آسیب دیده بمالد تا پوست به درستی و مرطوب نگه داشته شود. همچنین لازم است هنگام پخت و پز ، بریدن ناخن ها و اپیلاسیون دقت داشته باشید تا از سوختگی ، بریدگی و زخم جلوگیری کنید ، که به راحتی می توانند آلوده شوند.

چه موقع از آستین الاستیک روی بازو استفاده کنید

طبق توصیه پزشک و / یا فیزیوتراپیست ، باید از آستین الاستیک با فشار 30 تا 60 میلی متر جیوه در طول روز و همچنین در حین ورزش استفاده شود ، اما خوابیدن با آستین ضروری نیست.

چگونه تورم بازو را کاهش دهیم

برای کاهش تورم بازو پس از برداشتن پستان ، کاری که می توان انجام داد این است که بازو را بالا نگه دارید ، زیرا این کار بازگشت وریدی را تسهیل می کند ، بنابراین تورم و ناراحتی احساس سنگینی بازو را کاهش می دهد. توصیه می شود از پوشیدن لباس های تنگ ، ترجیح دادن پارچه های نخی سبک خودداری کنید.

چگونه با درد شانه مبارزه کنیم

یک روش خوب برای مقابله با درد شانه بعد از برداشتن پستان ، قرار دادن کیسه یخ در محل درد است. کمپرس باید روزانه ، 2 تا 3 بار در روز ، به مدت حدود 15 دقیقه استفاده شود. برای محافظت از پوست ، کیسه یخ را در یک ورق کاغذ آشپزخانه بپیچید.

چگونه حساسیت به پستان را افزایش دهیم

یک استراتژی خوب برای عادی سازی حساسیت در ناحیه اسکار حساسیت زدایی با استفاده از بافت ها و دمای مختلف است. بنابراین ، انجام حرکات دایره ای با یک پنبه برای چند دقیقه توصیه می شود ، و همچنین با یک سنگریزه کوچک یخ ، با این حال فیزیوتراپیست می تواند روش های دیگری برای رسیدن به نتیجه ، با توجه به نیازهای هر یک ، نشان دهد.

استفاده از کرم مرطوب کننده به کل منطقه بعد از استحمام روزانه به شل شدن پوست و بهبود حساسیت نیز کمک می کند.

چگونه با درد کمر و گردن مقابله کنیم

برای مقابله با درد کمر و گردن و درست بالای شانه ها ، استحمام گرم و ماساژ خود راهکار خوبی است. ماساژ خود را می توان با استفاده از روغن هسته انگور انجام داد. روغن بادام شیرین ، یا کرم مرطوب کننده با حرکات دورانی در سراسر منطقه دردناک.

همچنین کشش با کاهش اسپاسم به تسکین درد کمک می کند. چند نمونه از کشش هایی را که می توانید برای مقابله با درد گردن انجام دهید ، بررسی کنید.