کاربردها و مزایای موسیقی درمانی
محتوا
- موسیقی درمانی چیست؟
- انواع صدا یا موسیقی درمانی
- مراقبه هدایت شده
- موسیقی درمانی نورولوژیک
- روش بونی
- نوردوف-رابینز
- تنظیم چنگال درمانی
- امواج مغزی
- آنچه موسیقی درمانی درمان می کند
- چگونه کار می کند
- ابزار شفا
- غذای آماده
موسیقی درمانی چیست؟
درمان صوت درمانی از جوانب موسیقی برای بهبود سلامت جسمی و عاطفی و بهزیستی استفاده می کند. شخصی که تحت درمان قرار می گیرد ، در تجربه با یک پزشک آموزش دیده شرکت می کند. موسیقی درمانی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- گوش دادن به موسیقی
- آواز خواندن همراه موسیقی
- حرکت به ضرب و شتم موسیقی است
- مراقبه
- ساز زدن
اعتقاد بر این است که شفابخشی با صدا به یونان باستان باز می گردد ، زمانی که موسیقی در تلاش برای درمان اختلالات روانی استفاده می شد. در طول تاریخ ، از موسیقی برای تقویت روحیه در سربازان ارتش ، کمک به مردم سریعتر و مؤثرتر کار شده است ، و حتی با شعار دادن از ارواح شیطانی دور می شود.
اخیراً ، تحقیقات موسیقی را به تعدادی از فواید سلامتی ، از افزایش عملکرد سیستم ایمنی و کاهش سطح استرس گرفته تا بهبود سلامت نوزادان نارس مرتبط کرده است.
انواع صدا یا موسیقی درمانی
چند نوع مختلف از صدا درمانی وجود دارد که هر کدام مزایای مختلفی دارند ، هرچند که همه آنها از طریق تحقیقات پشتیبانی نشده اند.
مراقبه هدایت شده
مراقبه هدایتی نوعی بهبود صدا است که در آن شما در یک جلسه یا کلاس ، یا با استفاده از یک فیلم یا برنامه ، به آموزش صدای بلند مدیتیشن می کنید. مراقبه می تواند شامل شعار دادن یا تکرار مانترا یا نماز باشد.
تحقیقات نشان داده است که مدیتیشن مزایای سلامتی ، از جمله:
- کاهش استرس
- کاهش اضطراب و افسردگی
- بهبود حافظه
- کاهش فشار خون
- کاهش درد
- کلسترول پایین
- کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی
موسیقی درمانی نورولوژیک
موسیقی درمانی می تواند استرس را کاهش داده و باعث آرامش شود. نشان داده شده است که در کاهش سطح اضطراب قبل از جراحی ، از داروهای بدون نسخه موثرتر است. یک مطالعه منتشر شده در سال 2017 نشان داد که یک جلسه موسیقی درمانی 30 دقیقه ای همراه با مراقبت های سنتی پس از جراحی ستون فقرات باعث کاهش درد می شود.
موسیقی درمانی توسط یک ارائه دهنده معتبر انجام می شود که نیازهای فرد را ارزیابی می کند. درمان شامل ایجاد ، گوش دادن ، آواز خواندن یا انتقال به موسیقی است. این مورد برای توانبخشی جسمی ، مدیریت درد و آسیب های مغزی استفاده می شود.
روش بونی
به نام دکتر هلن لی بانی ، دکترا ، موسیقی و تصاویر کلاسیک Bonny Method of Imed Image and Music (GIM) برای کمک به کشف رشد شخصی ، هوشیاری و تحول نامگذاری شده است.
یک مطالعه سال 2017 شواهد امیدوارکننده ای را نشان داد که یک سری جلسات GIM می تواند سلامت روانشناختی و فیزیولوژیکی در بزرگسالان با نیازهای پزشکی و روانی را بهبود بخشد.
نوردوف-رابینز
این روش بهبود صدا توسط نوازندگان ماهر که برنامه کارشناسی ارشد 2 ساله Nordoff-Robbins را انجام می دهند ، ارائه شده است. آنها از موسیقی برای کسانی که تحت درمان قرار می گیرند استفاده می کنند ، موسیقی جدیدی را با هم ایجاد می کنند یا به سمت یک اجرا کار می کنند.
رویکرد Nordoff-Robbins برای درمان کودکان با تأخیر در رشد (و همچنین والدین آنها) ، مسائل مربوط به سلامت روان ، مشکلات یادگیری ، اختلال طیف اوتیسم ، زوال عقل و سایر شرایط استفاده می شود.
تنظیم چنگال درمانی
چنگال تراپی با استفاده از چنگال های تنظیم شده از فلز برای ارتعاشات خاص در قسمت های مختلف بدن استفاده می کند. این می تواند به آزادسازی تنش و انرژی و تقویت تعادل عاطفی کمک کند. ظاهراً به طور مشابه با طب سوزنی کار می کند و از فرکانس های صدا برای تحریک نقطه به جای سوزن استفاده می کند.
برخی تحقیقات نشان می دهد که تنظیم چنگال درمانی ممکن است به تسکین درد عضلات و استخوان ها کمک کند.
امواج مغزی
همچنین به عنوان ضربان های دو گوش شناخته می شود ، این روش با استفاده از صدای ضربان مغز مغز را به حالت خاصی تحریک می کند تا امواج مغزی شما را ترغیب به هم تراز با ضربان کند. قرار است در ایجاد تمرکز ، حالت ورودی ، آرامش و خواب به شما کمک کند. اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است ، شواهد و مدارکی وجود دارد که نشان می دهد مهار موج شنیداری از مغز ، اضطراب ، درد و علائم سندرم قبل از قاعدگی را کاهش می دهد و همچنین باعث افزایش مشکلات رفتاری در کودکان می شود.
آنچه موسیقی درمانی درمان می کند
موسیقی درمانی برای درمان علائم تعدادی از شرایط استفاده می شود ، از جمله:
- اختلالات اضطرابی
- افسردگی
- اختلال استرس پس از سانحه
- زوال عقل
- اختلال طیف اوتیسم و مشکلات یادگیری
- اختلالات رفتاری و روانی
- سرطان
برخی از مزایای تصور موسیقی درمانی عبارتند از:
- استرس را کاهش می دهد
- نوسانات روحی را کاهش می دهد
- فشار خون را کاهش می دهد
- سطح کلسترول را کاهش می دهد
- مدیریت درد را آموزش می دهد
- خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر و سکته مغزی را کاهش می دهد
- خواب را بهبود می بخشد
چگونه کار می کند
موسیقی درمانی از جوانب مختلف صدا برای بهبود بهزیستی جسمی و جسمی شما استفاده می کند. نحوه عملکرد آن بستگی به روشی دارد که مورد استفاده قرار می گیرد. بیشتر جلسات موسیقی درمانی به صورت یک به یک با یک پزشک متخصص آموزش دیده تجربه می شوند.
یک جلسه ممکن است شامل نشستن یا دراز کشیدن در هنگام گوش دادن به موسیقی یا صداها از بلندگو یا ابزار باشد ، یا لرزش هایی با استفاده از یک ابزار ویژه مانند چنگال تنظیم تنظیم شود. بسته به روش ، ممکن است شما با خوانندگی ، حرکت دادن ، یا حتی با استفاده از یک ساز موسیقی ، مشارکت کنید ، یا ممکن است لازم باشد که ساکت و ساکت باشید تا صداها عملی شود.
ابزار شفا
در کنار صدا ، برخی از ابزارهای مختلفی که در موسیقی درمانی مورد استفاده قرار می گیرند:
- کاسه آواز خواندن
- چنگال های تنظیم
- پن فلوت
- ساز چنگ
- طبل ها
برخی از روشها در یک جلسه از سازهای متنوعی استفاده می کنند که می تواند شامل یک گیتار ، پیانو یا سایر سازها باشد.
غذای آماده
اگرچه شواهد موجود در برخی از روشها محدود است ، اما به نظر می رسد موسیقی درمانی برای کاهش استرس و آرامش موثر است و نشان داده شده است که مزایای سلامتی بسیاری را ارائه می دهد.
خطر گوش دادن به موسیقی کمی وجود دارد. صداهایی را که برای شما کار می کند پیدا کنید.
جزئیات بیشتر
اختلال هارتنوپ