نویسنده: Judy Howell
تاریخ ایجاد: 1 جولای 2021
تاریخ به روزرسانی: 15 نوامبر 2024
Anonim
آیا می توان کربوهیدرات ها را از برنامه غذایی حذف کرد؟
ویدیو: آیا می توان کربوهیدرات ها را از برنامه غذایی حذف کرد؟

محتوا

چگونه می بینیم شکل های جهانی که ما انتخاب می کنیم شکل می گیرد - و به اشتراک گذاشتن تجربیات قانع کننده می تواند روشی را که ما با یکدیگر رفتار می کنیم ، بهتر کند. این یک چشم انداز قدرتمند است.

"بگذارید غذا داروی شما باشد و بگذارید دارو غذای شما باشد": این فلسفه توسط بقراط بسیار محبوب است ، در پست های بی شماری در اینستاگرام ، توییت ها و معرفی مطالب غذایی نشان می دهد.

این قانع کننده است کلمات به مردم این حس را می بخشد که می توانند خودشان را بهبود بخشند. یک حس خوش بینی به این امر ، یک احساس خوش بینی خاص وجود دارد. اگر بیمار هستید ، چرا رژیم خود را تغییر نمی دهید تا بهتر شود؟

اما چرا ما به عنوان یک شیوه زندگی بسیار در این نقل قول سرمایه گذاری می کنیم (حتی ممکن است این یک اشتباه باشد ، زیرا ما در هر یک از نوشته های او نمی توانیم این موضوع را پیدا کنیم) وقتی مردم نتوانند مسئله واقعی را ببینند: غذا دارو نیست.

تأثیر این ایده با "فرهنگ سلامتی" یا در حالت شدید اورتورکسیا ، هنگامی که می خواهید غذای سالم بخورید ، به وسواس تبدیل می شود. ایده شفابخشی آنچه شما را با غذا دوست می دارد وسوسه انگیز است زیرا ممکن است دارو گاهی ترسناک باشد. (داروها همیشه برای معالجه علت به کار نمی روند و به منظور کمک به مدیریت علائم طراحی می شوند ، زیرا برخی شرایط مزمن هستند یا ریشه آن خارج از کنترل ما است.)


فرهنگ ما نسبت به داروهای مدرن بی اعتمادی رو به رشد است ، برخی از اینها به راستی تأسیس می شوند (قیمت داروها در ایالات متحده 214 درصد بالاتر از 19 کشور صنعتی دیگر است) و برخی نیز از ترس (بررسی ها نشان می دهد 31٪ افزایش نگرانی ها درباره واکسن ها از سال 2000 تا 2009).

اما دارو می توان کار با توجه به این مسئله كه ما می توانیم از طریق رژیم غذایی كاملاً سلامت خود را كنترل كنیم و اینكه نباید به داروهای اعتماد كنیم می تواند مزایای استفاده از روشهای درمانی را برای جلوگیری مناسب یا مدیریت بیماری و رسیدن به سلامتی مطلوب فرد به خطر بیندازد.

بله ، شیوه زندگی می تواند بسیاری از شرایط را پیشگیری یا به تأخیر اندازد ، اما تنها گروه کوچکی از شرایط وجود دارد که می دانیم می توان منحصراً با مواد غذایی یا مواد مغذی خاص ، مانند:

  • بیماری سلیاک مستلزم برداشتن گلوتن است. رژیم های بدون گلوتن اخیراً بسیار رایج شده اند ، اما کمتر از 1 درصد از جمعیت ایالات متحده آمریکا این بیماری را دارند.
  • صرع که به دارو پاسخ نمی دهد ممکن است با یک رژیم کتوژنیک در کودکان بهبود یابد.
  • ناهنجاری های ژنتیکی مربوط به متابولیسم برخی مواد مغذی ، مانند فنیل کتونوری ، با محصور یا محدودیت شدید مواد مغذی ، مانند فنیل آلانین ، درمان می شوند.
  • آلرژی های غذایی با واسطه IgE نیاز به محرومیت از آلرژن دارند.

برای هر چیز دیگر ، تنها غذا ممکن کمک.


وقتی توصیه هایی را می شنویم که خوردن یک راه خاص به شما کمک می کند ، از بیماری جلوگیری کنید و یا یک بیماری را درمان نمی کند و نتیجه نمی گیرد ، ممکن است احساس گناه و شرم کنیم. سرزنش احساس می کند مانند ما است. اگر بهتر کار می کردیم ، سخت تر تلاش می کردیم ، سختگیرتر بود ، شاید این اتفاق نمی افتاد.

این تفکر پیشگیری و مدیریت بیماری ها را به یک دلیل واحد کاهش می دهد. همه موارد دیگر را نادیده می گیرد ، حتی اگر عوامل زیادی در سلامتی نقش دارند ، از جمله مواردی که ما قادر به کنترل آنها نیستیم. در صورت وجود هیچ کدام ، تقصیر ایجاد می کند.

این دارو ضعیف نیست

دارو در صورت لزوم می تواند به درمان بیماری کمک کند. اگر دائماً با این پیام ها بمباران کنیم که خوردن غذا بهتر است و مصرف دارو شکست محسوب می شود ، هنگام انتخاب انتخابی که در واقع می تواند زندگی ما را نجات دهد یا بهبود بخشد ، با ننگ و ننگ مواجه هستیم.

انتخاب دارو به هر دلیلی انتخابی است. این لازم نیست که برای هر کسی توجیه شود.


در پست اخیر من در اینستاگرام ، شخصی اظهار داشت كه می گوید شوهر دیابتی من نوع 1 و دوست دیابتی نوع 1 وی باید در مقابل افزایش قیمت انسولین با معالجه بیماری آنها - یك بیماری خود ایمنی مزمن و غیرقابل تحمل - با رژیم خاصی به جای انسولین قیام كنند.

در این حالت ، افراد درگیر قادر به خندیدن از این پیشنهاد بودند که به صورت نادرست گزارش شده است. با این حال ، برخی از افراد ممکن است چنین پیشنهادی را ببینند و احساس کنجکاو یا فشار برای امتحان کردن آن کنند. این تنها بر خلاف آنچه شواهد به ما می گویند کار نخواهد کرد. علی رغم قصدهای خوب ، امتحان کردن آن بسیار خطرناک و مضر است.

در حالی که درست است که غذا می تواند بر سلامتی ما تأثیر بگذارد ، این یک درمان نیست. در واقعیت ، این بسیار بیشتر از دارو یا مواد مغذی است. این می تواند فشار سیستمی باشد ، از اختلاف طبقاتی

غذا فرهنگ است - عشق است ، شادی است

وقتی غذا را به دارو تبدیل می کنیم و ذهنیت "غذا برای زندگی" را پرورش می دهیم ، همه چیز را از مواد غذایی حذف می کنیم. اگر وانمود کنیم که غذا فقط مواد مغذی یا وسیله ای برای بهبود بیماری است ، تاریخ ها ، جشن ها و خاطرات را پاک می کنیم.

گذراندن وقت با دوستان ، دوست داشتن خود و لذت بردن از غذای مورد نظر خود با افرادی که دوستشان دارید بیشتر از هر رژیم غذایی مضر و یا روند سلامتی منجر به زندگی طولانی می شود.

ایجاد فرهنگ پیرامون یک خطای احتمالی فقط باعث شرم آور همه ما می شود و می تواند مردم را به سمت جلوگیری از دارو برای یک بیماری قابل درمان سوق دهد. این بی عدالتی است به هر چیزی که غذا به ما داده است - و هنوز هم این توانایی را دارد که به ما بدهد.

امی سیورسون یک متخصص تغذیه ثبت شده است که کار خود را روی مثبت بودن بدن ، پذیرش چربی و خوردن بصری از طریق لنز عدالت اجتماعی متمرکز می کند. به عنوان صاحب Prosper Nutrition و Wellness ، امی فضایی را برای مدیریت اختلال در خوردن غذا از دیدگاه خنثی وزن ایجاد می کند. اطلاعات بیشتری کسب کرده و در مورد خدمات در وب سایت وی ، prospernutritionandwellness.com سؤال کنید.

شوروی

آیا باید تاول سوختگی ایجاد کنید؟

آیا باید تاول سوختگی ایجاد کنید؟

اگر لایه بالایی پوست خود را بسوزانید ، این یک سوختگی درجه یک محسوب می شود و پوست شما اغلب:متورم شدنقرمز شدصدمهاگر سوختگی یک لایه عمیق تر از سوختگی درجه یک باشد ، سوختگی درجه دو یا ضخامت جزئی در نظر گر...
آیا روغن گل مغربی (EPO) واقعاً می تواند ریزش مو را درمان کند؟

آیا روغن گل مغربی (EPO) واقعاً می تواند ریزش مو را درمان کند؟

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.گل مغربی را گیاه بید شب نیز می نام...