8 غذای دوستانه آلت تناسلی برای افزایش سطح T ، تعداد اسپرم و موارد دیگر

محتوا

• 1. اسفناج برای تقویت سطح تستوسترون
• اسفناج برای سلامتی آلت تناسلی
• 2. یک فنجان قهوه روزانه برای داشتن رابطه جنسی بهتر
• کافئین برای سلامتی آلت تناسلی
• 3. سیب برای جلوگیری از سرطان پروستات لایه برداری می کند
• سیب برای سلامتی آلت تناسلی
• 4- میل جنسی خود را با آووکادو شارژ کنید
• آووکادو برای سلامتی آلت تناسلی
• 5- فلفل های چیلی برای ادویه کردن اتاق خواب
• فلفل دلمه ای برای سلامتی آلت تناسلی
• 6. هویج اسپرم شما را سالم نگه می دارد
• هویج برای سلامتی آلت تناسلی
• 7. جو برای بزرگتر O
• جو برای سلامتی آلت تناسلی
• 8- گوجه فرنگی یک ماده مخدر بهداشت آلت است
• گوجه فرنگی برای سلامتی آلت تناسلی

ما اغلب با قلب و معده خود در ذهن می خوریم ، اما هر چند وقت یک بار توجه می کنیم که غذاها چگونه تأثیر می گذارند به شدت قطعات خاص بدن؟

اولین چیزهایی که در وهله اول: مهم نیست که چه چیزی بخوریم ، فواید آن کاملاً جامع است - جایی که بدن ما به آن نیاز داشته باشد ، پیش می رود.

اما ، بیایید بگوییم ، اگر می دانید که سیب و هویج برای سلامتی پروستات و آلت تناسلی شما مفید هستند ، مگر تمایل ندارید بیشتر از این غذاها بخورید؟

این هدف لیست مواد غذایی کمربند زیر ما است.

به جای غذا خوردن به نظر می رسد که آلت تناسلی شما به توجه ویژه ای نیاز دارد ، روز خود را با غذاهایی پر کنید که تمام بدن شما را بهینه می کند و به نوبه خود به خون شما کمک می کند تا مواد مغذی ، ویتامین ها و مواد معدنی را برای عملکرد آلت تناسلی خود به ارمغان آورد. (اختلال نعوظ در مردان جوان در حال افزایش است و حدود 1 از 9 مرد در طول عمر خود به سرطان پروستات مبتلا می شوند.)

از طرف دیگر ، افزایش رژیم غذایی فقط ممکن است به نگرانی های دیگری مانند بیماری قلبی ، عدم تعادل هورمونی ، چربی سوزی و موارد دیگر کمک کند.

از جمله سرطان پروستات ، سطح پایین T ، ED و احتمالاً ناباروری ، این غذاها برای کمک به شما هستند.

1. اسفناج برای تقویت سطح تستوسترون

اسفناج برای Popeye کار کرد و به شما کمک خواهد کرد.

اسفناج یک منبع عالی فولات ، تقویت کننده جریان خون شناخته شده است. اسید فولیک در عملکرد جنسی مردان نقش اساسی دارد و کمبود اسید فولیک به اختلال نعوظ مرتبط است.

اسفناج پخته شده حاوی 66 درصد از نیاز روزانه اسید فولیک به ازای هر فنجان است ، و آن را به یکی از غذاهای سرشار از فولات اطراف تبدیل می کند. علاوه بر این ، اسفناج حاوی مقدار نسبتاً منیزیم است ، همچنین به بهبود و تحریک جریان خون کمک می کند و نشان داده شده است که سطح تستوسترون را تقویت می کند.

اسفناج برای سلامتی آلت تناسلی

• منبع خوبی از اسید فولیک است که ممکن است به جلوگیری از اختلال نعوظ کمک کند.
• حاوی منیزیم است که نشان داده است که تستوسترون را تقویت می کند.
• نوک طرفدار: دستور العمل های اسفناج مورد علاقه ما را برای شب بعدی خود امتحان کنید.

2. یک فنجان قهوه روزانه برای داشتن رابطه جنسی بهتر

فنجان جاوا صبح شما نیز می تواند یک انتخاب کمربند زیر من باشد!

مطالعات نشان داده است که نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز ممکن است از اختلال نعوظ جلوگیری کند. این به لطف محبوب ترین ماده قهوه: کافئین است.

نشان داده شده است كه کافئین با شل شدن شریانهای آلت تناسلی و عضلات باعث بهبود جریان خون می شود و منجر به نعوظ های قوی تر می شود. به سلامتی!

کافئین برای سلامتی آلت تناسلی

• نشان داده شده است که کافئین مانع از اختلال در نعوظ می شود.
• جریان خون را با آرامش شریان های آلت تناسلی و عضلات بهبود می بخشد.
• نکته طرفدار: طرفدار قهوه نیستید؟ می توانید به جای آن ، روزانه کافئین خود را از Yerba Mate یا matcha دریافت کنید.

3. سیب برای جلوگیری از سرطان پروستات لایه برداری می کند

سیب مزایای سلامتی فراوانی دارد ، اما یکی از مزایای کمتر شناخته شده آنها مربوط به سلامت آلت تناسلی مرد است.

به خصوص ، لایه برداری سیب حاوی اسید ursolic ترکیب فعال است. این ترکیب در مطالعات سلول برای متوقف کردن رشد سلولهای سرطانی پروستات با "گرسنگی" سلولها نشان داده شده است. با این وجود ، همیشه هنگام مواجهه با سرطان پروستات باید از برنامه درمانی پزشک متخصص پیروی کنید.

سیب برای سلامتی آلت تناسلی

• یک ترکیب فعال وجود دارد که ممکن است سلولهای سرطانی پروستات را گرسنه کند.
• مردانی که میوه و سبزیجات بیشتری مصرف می کنند ، میزان بقای سرطان پروستات بهتری دارند.
• نکته طرفدار: ترکیب ضد سرطان در پوست موجود است ، بنابراین حتما سیب های خود را با پوست روی آن بخورید. همچنین می توانید تراشه های سیب خشک شده یا چای مخصوص پوست سیب درست کنید.

4- میل جنسی خود را با آووکادو شارژ کنید

آزتک ها هنگامی که درخت آووکادو را "درخت بیضه" نامیدند ، به دنبال چیزی بودند.

منبع عالی چربی های سالم ، پتاسیم و ویتامین ها ، آووکادو برای ایجاد روحیه بسیار عالی است.

این مورد علاقه طعم دار دارای ویتامین E و روی است که هر دو تأثیرات مثبتی بر رانندگی جنسی مردان و باروری دارند. روی گفته شده است که سطح تستوسترون آزاد را در بدن افزایش می دهد ، در حالی که ویتامین E ممکن است کیفیت اسپرم را بهبود بخشد.

آووکادو برای سلامتی آلت تناسلی

• حاوی روی است که باعث افزایش سطح تستوسترون می شود.
• منبع خوبی از ویتامین E است که باعث بهبود کیفیت اسپرم می شود.
• نکته طرفدار: از ایده های فراتر از گواکامول و نان تست؟ با 23 روش خوشمزه ما برای خوردن آووکادو الهام بگیرید.

5- فلفل های چیلی برای ادویه کردن اتاق خواب

آیا می توانید گرما را کنترل کنید؟ مطالعات نشان داده اند که مردانی که غذاهای تند مصرف می کنند ، از حد تستوسترون بالاتر از حد متوسط ​​برخوردار هستند.

اگرچه این به معنای غذای پرادویه تستوسترون نیست ، کپسایسین شیمیایی دارای مزایای اتاق خواب است.

کپسایسین موجود در سس داغ و فلفل دلمه ای باعث آزاد شدن اندورفین ها - هورمون "احساس خوب" می شود و می تواند میل جنسی را زنده کند.

فلفل دلمه ای برای سلامتی آلت تناسلی

• مردانی که غذاهای تند می خورند دارای مقادیر T بالاتر از حد متوسط ​​هستند.
• کپسایسین موجود در فلفل های چیلی باعث آزاد شدن اندروفین ها می شود.
• نکته طرفدار: غذاهای تند بیشتر از یک میل جنسی سالم فواید سلامتی دارد. در مورد پنج مورد برتر ما در اینجا بخوانید.

6. هویج اسپرم شما را سالم نگه می دارد

آیا به دنبال بهبود تعداد اسپرم خود هستید؟ علم می گوید بیشتر هویج بخورید.

این غذای فوق العاده باروری ممکن است تعداد اسپرم و تحرک (حرکت و شنا اسپرم) را بهبود بخشد.

تحقیقات نشان می دهد که این امر به دلیل کاروتنوئیدهای شیمیایی موجود در هویج است ، که همچنین وظیفه ی دادن رنگ سبزیجات به آن را دارد.

هویج برای سلامتی آلت تناسلی

• تحقیقات نشان می دهد که هویج می تواند باروری مردان را بهبود بخشد.
• کاروتنوئیدهای موجود در هویج ممکن است کیفیت و تحرک اسپرم را بهبود بخشد.
• نکته طرفدار: یکی دیگر از سبزیجات حاوی کاروتنوئیدها ، سیب زمینی شیرین است که باعث می شود لیست ما از 14 سبزیجات سالم روی زمین در کنار هویج قرار بگیرد.

7. جو برای بزرگتر O

ممکن است بلغور جو دوسر وقتی به سکس ترین غذاهای جهان فکر می کنید به ذهن خطور نکند - اما شاید این طور باشد!

جو دوسر می تواند برای رسیدن به ارگاسم مفید باشد و Avena Sativa (جو دوسر وحشی) یک ماده آفروفیزیس محسوب می شود. اسید آمینه L-arginine موجود در جو دوسر نیز برای درمان اختلال نعوظ نشان داده شده است.

مانند ویاگرا ، ال-آرژنین به رگهای خونی آلت تناسلی کمک می کند ، که برای حفظ نعوظ و رسیدن به ارگاسم بسیار مهم است.

جو برای سلامتی آلت تناسلی

• جو دوسر وحشی شناخته شده است.
• اسیدهای آمینه موجود در جو دوسر رگهای خونی را شل می کنند و می توانند به اختلال در نعوظ کمک کنند.
• نوک طرفدار: تازه به جو؟ 10 دقیقه سریع و آسان جو دوسر یک شبه ما را امتحان کنید ، به سه روش.

8- گوجه فرنگی یک ماده مخدر بهداشت آلت است

آیا می خواهید تمام مزایا را در یک مشت داشته باشید؟ با گوجه فرنگی شروع کنید.

گوجه فرنگی شامل چندین فواید ذکر شده در بالا است و به روش های مختلفی می توان آن را خورد.

تحقیقات نشان می دهد ، غذاهای سرشار از لیکوپن ، مانند گوجه فرنگی ، ممکن است به جلوگیری از سرطان پروستات کمک کند.

گوجه فرنگی همچنین ممکن است برای باروری و کیفیت اسپرم مردان مفید باشد - به نظر می رسد گوجه فرنگی باعث افزایش قابل توجهی غلظت ، تحرک و مورفولوژی اسپرم می شود.

گوجه فرنگی برای سلامتی آلت تناسلی

• به جلوگیری از سرطان پروستات کمک کنید.
• برای باروری مردان مفید هستند و غلظت اسپرم ، تحرک و مورفولوژی اسپرم را بهبود می بخشند.
• نکته طرفدار: خیلی مشغول ساختن مارینارای خود هستید؟ فقط لازم نیست با گوجه فرنگی ها بپزید. نوشیدن آب گوجه فرنگی را برای روشی سریع و سالم برای بدست آوردن لیکوپن روزانه خود امتحان کنید.

آیا به دنبال راه های بیشتری برای اطمینان از سلامت کمربند هستید؟ بهترین نکات ما را برای جلوگیری از سرطان پروستات و توصیه های غیر آلت درباره بهبود زندگی جنسی خود بررسی کنید.

از این گذشته ، سلامتی شما بیش از یک بخش بدن است.