من 140 پوند در مبارزه با سرطان اضافه کردم. در اینجا نحوه سلامتی خود را به دست آورده ام.

محتوا

• بررسی برای

عکس ها: کورتنی سنگر

هیچکس فکر نمی کند که به سرطان مبتلا خواهد شد ، به ویژه دانش آموزان 22 ساله ای که فکر می کنند شکست ناپذیر هستند. با این حال، این دقیقاً همان چیزی است که در سال 1999 برای من اتفاق افتاد. من در پیست مسابقه ای در ایندیاناپولیس کارآموزی می کردم و رویای خود را زندگی می کردم، زمانی که یک روز پریود من شروع شد - و هرگز متوقف نشد. سه ماه دائما خونریزی داشتم. سرانجام پس از دو بار تزریق خون (آره، خیلی بد بود!) دکترم جراحی را توصیه کرد تا ببیند چه اتفاقی می افتد. در طول جراحی، آنها سرطان رحم مرحله اول را پیدا کردند. این یک شوک کامل بود ، اما من مصمم بودم که با آن مبارزه کنم. من یک ترم از دانشگاه خارج شدم و با پدر و مادرم به خانه رفتم. من هیسترکتومی کامل کردم. (در اینجا 10 مورد رایجی که می تواند باعث پریود نامنظم شما شود، آورده شده است.)

خبر خوب این بود که جراحی تمام سرطان را گرفت و من بهبود یافتم. خبر بد؟ از آنجا که آنها رحم و تخمدان های من را گرفتند ، من یائسه شدم-بله ، یائسگی ، در 20 سالگی من-مانند یک دیوار آجری. یائسگی در هر مرحله از زندگی سرگرم کننده ترین چیز نیست. اما به عنوان یک زن جوان، ویرانگر بود. آنها مرا تحت درمان جایگزینی هورمون قرار دادند و علاوه بر عوارض جانبی معمولی (مثل مه مغزی و گرگرفتگی)، وزن زیادی هم اضافه کردم. من از یک زن جوان ورزشکار که به طور منظم به باشگاه می رفت و در یک تیم سافت بال درون مدرسه ای بازی می کرد به وزن بیش از 100 پوند در پنج سال رسیدم.

با این حال، مصمم بودم که زندگی‌ام را بگذرانم و اجازه ندهم که این موضوع من را ناامید کند. من یاد گرفتم که در بدن جدیدم زنده بمانم و رشد کنم - در نهایت، خیلی ممنون بودم که هنوز در اطرافم بودم! اما مبارزه من با سرطان هنوز تمام نشده بود. در سال 2014 ، تنها چند ماه پس از اتمام دوره کارشناسی ارشد ، به سراغ یک برنامه معمول فیزیکی رفتم. دکتر یک توده روی گردنم پیدا کرد. پس از آزمایش های زیاد، تشخیص داده شد که به سرطان تیروئید در مرحله اول مبتلا هستم. ربطی به سرطان قبلی من نداشت. من فقط به اندازه کافی بدشانس بودم که دو بار با صاعقه برخورد کردم. ضربه بزرگی از نظر جسمی و روحی بود. من تیروئیدکتومی کردم.

خبر خوب این بود که آنها دوباره سرطان گرفتند و من در حال بهبودی بودم. خبر بد این بار؟ تیروئید به اندازه تخمدان ها برای عملکرد طبیعی هورمون ها ضروری است و از دست دادن مادرم دوباره من را به جهنم هورمونی انداخت. نه تنها این ، بلکه من دچار عارضه نادری از جراحی شدم که باعث شد نتوانم صحبت کنم یا راه بروم. یک سال کامل طول کشید تا بتوانم دوباره عادی صحبت کنم و کارهای ساده ای مانند رانندگی با ماشین یا قدم زدن در اطراف بلوک را انجام دهم. نیازی به گفتن نیست که این کار بهبودی را آسان‌تر نکرد. من بعد از عمل تیروئید 40 کیلو اضافه وزن اضافه کردم.

در دانشگاه 160 پوند وزن داشتم. حالا من بیش از 300 سال داشتم. اما این وزن نبود که مرا آزار می داد، لزوما. من از بدنم برای هر کاری که می تواند انجام دهد بسیار سپاسگزار بودم ، نمی توانستم از این بابت عصبی باشم که به طور طبیعی در پاسخ به نوسانات هورمون وزن اضافه کرد. چیزی که اذیتم می کرد همه چیز من بود نمی تواند انجام دادن. در سال 2016 ، تصمیم گرفتم با گروهی از غریبه ها به سفر ایتالیا بروم. این یک راه عالی برای خارج شدن از منطقه امن من، پیدا کردن دوستان جدید و دیدن چیزهایی بود که در تمام زندگی ام آرزویش را داشتم. متأسفانه ، ایتالیا بسیار بلندتر از آنچه انتظار داشتم بود و من تلاش کردم تا قسمت های پیاده روی تورها را ادامه دهم. با این حال، زنی که در دانشگاه نورث وسترن پزشک بود، در هر مرحله به من چسبید. بنابراین وقتی دوست جدیدم پیشنهاد کرد وقتی به خانه رسیدیم با او به ورزشگاه بروم ، من موافقت کردم.

"روز بدنسازی" فرا رسید و من از ترس از ترس در مقابل اعتدال اعتدال جایی که او عضو آن بود ظاهر شدم. از قضا ، دوست پزشک من به دلیل اورژانس لحظه آخری کار حاضر نشد. اما برای رسیدن به آنجا شجاعت زیادی لازم بود و من نمی خواستم حرکتم را از دست بدهم ، بنابراین وارد شدم. اولین فردی که داخل آن را ملاقات کردم ، یک مربی شخصی به نام گاس بود که به من پیشنهاد کرد به من تور بدهد.

به اندازه کافی خنده دار، ما در نهایت به سرطان پیوند خوردیم: گاس به من گفت که چگونه از هر دو والدینش در طول مبارزه با سرطان مراقبت کرده است، بنابراین او کاملاً متوجه شد که من از کجا آمده ام و با چالش هایی که با آن روبرو هستم. سپس ، وقتی در باشگاه قدم می زدیم ، او به من گفت که یک جشن رقص با دوچرخه در اعتدال دیگری در همین نزدیکی برگزار می شود. آنها در حال انجام Cycle for Survival بودند، یک سواری خیریه در 16 شهر که برای تأمین مالی مطالعات سرطان نادر، آزمایش‌های بالینی، و ابتکارات تحقیقاتی بزرگ، به رهبری مرکز سرطان Memorial Sloan Kettering با مشارکت Equinox، پول جمع‌آوری می‌کند. جالب به نظر می رسید، اما هیچ کاری نمی توانستم خودم را در حال انجام آن تصور کنم - و دقیقاً به همین دلیل، هدفم را تعیین کردم که روزی در Cycle for Survival شرکت کنم. من برای عضویت ثبت نام کردم و آموزش شخصی را با گاس رزرو کردم. آنها برخی از بهترین تصمیماتی بودند که من گرفته بودم.

تناسب اندام به راحتی به دست نیامد. گاس من را به آرامی با یوگا و قدم زدن در استخر شروع کرد. من ترسیده و ترسیده بودم ؛ من آنقدر عادت داشتم بدنم را از سرطان "شکسته" ببینم که باورش برایم سخت بود که بتواند کارهای سختی انجام دهد. اما گاس مرا تشویق کرد و هر حرکتی را با من انجام داد ، بنابراین من هرگز تنها نبودم. در طول یک سال (2017) ، ما از اصول اولیه تا دوچرخه سواری داخل سالن ، شنای دور پا ، پیلاتس ، بوکس و حتی شنا در فضای باز در دریاچه میشیگان کار کردیم. من عشق فوق العاده ای را نسبت به همه امور ورزشی کشف کردم و به زودی پنج تا شش روز در هفته ، گاهی دو بار در روز تمرین می کردم. اما هرگز احساس طاقت فرسا یا بیش از حد خسته کننده نبود ، زیرا گاس مطمئن بود که آن را سرگرم کننده نگه می دارد. (اطلاعات بیشتر، تمرینات قلبی نیز ممکن است به دفع سرطان کمک کند.)

تناسب اندام طرز فکر من را در مورد غذا نیز تغییر داد: من با آگاهی بیشتر به عنوان راهی برای تغذیه بدنم شروع به غذا خوردن کردم ، از جمله انجام چندین دوره رژیم Whole30. در یک سال 62 پوند از دست دادم. اگرچه این هدف اصلی من نبود - می‌خواستم قوی شوم و التیام پیدا کنم - هنوز از نتایج گیج بودم.

سپس در فوریه 2018 ، Cycle for Survival دوباره در حال انجام بود. این بار ، من از بیرون تماشا نمی کردم. نه تنها من شرکت کردم، بلکه من و گاس با هم سه تیم را رهبری کردیم! هر کسی می تواند شرکت کند، و من همه دوستان و خانواده ام را جمع کردم. این نکته برجسته سفر تناسب اندام من بود و من هرگز تا این حد احساس غرور نکرده ام. در پایان سومین ساعت سواری ، اشک های شادی ام زدم زیر گریه. من حتی سخنرانی پایانی را در رویداد Chicago Cycle for Survival ایراد کردم.

من تا اینجا آمده ام ، به سختی خودم را می شناسم-و این فقط به این دلیل نیست که پنج سایز لباس را پایین آورده ام. فشار آوردن به بدن پس از ابتلا به بیماری جدی مانند سرطان بسیار ترسناک است ، اما تناسب اندام به من کمک کرد تا ببینم که شکننده نیستم. در واقع ، من قوی تر از آن چیزی هستم که می توانستم تصور کنم. تناسب اندام به من حس زیبایی از اعتماد به نفس و آرامش درونی داده است. و در حالی که سخت است نگران بیماری مجدد نباشم ، می دانم که در حال حاضر ابزارهایی برای مراقبت از خودم در اختیار دارم.

چگونه من می دانم؟ روز دیگر واقعاً روز بدی داشتم و به جای اینکه با یک کیک کوچک لذیذ و یک بطری شراب به خانه بروم ، به کلاس کیک بوکسینگ رفتم. دو بار به باسن سرطان لگد زدم ، در صورت نیاز دوباره می توانم آن را انجام دهم. (مطلب بعدی: نحوه استفاده دیگر زنان از ورزش برای بازیابی بدن خود پس از سرطان را بخوانید.)

بررسی برای