بازمانده از فصل سرما و آنفولانزا با پسوریازیس

محتوا

• زندگی با یک بیماری خود ایمنی
• به درمان ادامه دهید
• یک ضربات آنفولانزا را در نظر بگیرید
• در مورد مکمل ها با پزشک خود صحبت کنید
• از رطوبت ساز استفاده کنید
• استرس را مدیریت کنید
• بردن

هنگامی که هوای سرد و مرطوب کمتری برخورد می کند ، به معنای آن است که فصل سرما و آنفولانزا نیز روی ما قرار دارد. برای جلوگیری از ابتلا به بیماری ، هرکس باید اقدامات احتیاطی را انجام دهد ، اما هنگامی که شما پسوریازیس دارید ، باید مراقب باشید که خودتان بهتر بمانید و علائم خود را کنترل کنید. اگر مریض شوید ، خطر وخیم تر شدن وضعیت خود و ایجاد شعله ور شدن را نیز به دنبال دارد.

زندگی با یک بیماری خود ایمنی

پسوریازیس یک بیماری خود ایمنی است ، به این معنی که سیستم ایمنی بدن شما در حال تجویز بیش از حد است و در غیر این صورت به سلولها و بافتهای سالم حمله می کند. این نوع بیش فعالی در سیستم ایمنی بدن می تواند افراد مبتلا به پسوریازیس را مستعد ابتلا به بیماری کند ، خصوصاً در فصل آنفولانزا.

همچنین داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی که برای درمان پسوریازیس استفاده می شوند می توانند شما را مستعد ابتلا به بیماری کنند زیرا سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کنند.

برخی از قوانین کلی برای جلوگیری از بیمار شدن عبارتند از:

• خوردن وعده های غذایی مغذی
• ماندن آبرسان ، ترجیحا با آب معمولی
• روزانه برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود ورزش کنید
• اجتناب از الکل
• شستن دستها به خصوص قبل از خوردن دارو یا مصرف دارو
• اجتناب از شلوغی و افرادی که بیمار هستند
• پوشیدن ماسک صورت در مناطق شلوغ یا هنگام مراقبت از کسی که بیمار است
• به اشتراک گذاشتن اشیاء ، مانند فنجان و ظروف
• تمیز کردن سطوح مشترک منزل شما ، از جمله درب کاران و میزهای رومیزی

روشهای زیر را در نظر بگیرید که می توانید در فصل سرما و آنفولانزا زنده بمانید و در ضمن مدیریت پسوریازیس خود را نیز انجام دهید.

به درمان ادامه دهید

پیگیری با درمان پسوریازیس اولین خط دفاع شما در برابر آنفولانزا است. تعدیل کننده ایمنی می تواند به شما در حفظ سیستم ایمنی بدن کمک کند و در عین حال از بروز شعله ور شدن نیز جلوگیری کند.

با این وجود جالب است که داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی بدن باعث کاهش ایمنی بدن در برابر ویروس های سرماخوردگی و آنفولانزا می شوند. اگر احساس می کنید که آنفولانزا به وجود می آید ، پزشک ممکن است مصرف داروهای ضد ویروسی را توصیه کند. در بعضی موارد ، ممکن است در مراحل اولیه عفونت از آنتی بیوتیک ها استفاده شود تا از بدتر شدن بیماری شما جلوگیری شود.

اگر اتفاقی برای ابتلا به آنفولانزا رخ داده است و به بیولوژیک مبتلا هستید ، باید تا زمان بهبود وضعیت آنها ، مصرف آنها را متوقف کنید. برای راهنمایی های بیشتر با پزشک خود تماس بگیرید. طبق آکادمی پوست و موی آمریکا ، شما می توانید تا شش هفته بعد از بیمار شدن شعله ور شوید.

یک ضربات آنفولانزا را در نظر بگیرید

اگر پسوریازیس دارید ، دریافت واکسن آنفولانزا ممکن است به شما در حفظ سلامتی و کاهش شعله ور شدن کمک کند.

هرچند یک صید وجود دارد. اگر به دلیل بیماری پسوریازیس خود زیست شناسی می کنید ، باید عکس هایی بگیرید که واکسن زنده در آنها وجود ندارد. واکسنهای اسپری بینی دارای نسخه های زنده ای از ویروس هستند که می توانند با داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی در تعامل باشند.

اگر نگران ابتلا به آنفولانزا هستید یا می خواهید اطلاعات بیشتری کسب کنید ، با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند در رابطه با جوانب مثبت و منفی واکسن ها به شما کمک کنند زیرا این امر به وضعیت خاص شما مربوط می شود.

در مورد مکمل ها با پزشک خود صحبت کنید

خوردن یک رژیم متعادل برای پوست و سلامت کلی شما مهم است. اگر پسوریازیس دارید ، توصیه می شود غذاهای ضد التهابی از جمله ماهی ، غذاهای گیاهی و چربی های سالم مانند روغن زیتون را افزایش داده و غذاهایی را کاهش دهید که باعث افزایش التهاب از جمله گوشت قرمز ، شکر و مواد فرآوری شده می شود.

سایر مواد مغذی که به پسوریازیس و سیستم ایمنی بدن شما کمک می کنند عبارتند از:

• روغن ماهی
• ویتامین سی
• ویتامین دی
• فلز روی

با پزشک خود صحبت کنید که بدن شما در هیچ یک از این مواد مغذی فاقد مواد غذایی است و آیا مکمل می تواند به شما کمک کند. دریافت مقدار مناسب مواد مغذی با کنترل سیستم ایمنی بدن می تواند به طور غیرمستقیم با بیماری مبارزه کند.

از رطوبت ساز استفاده کنید

یکی دیگر از دلایلی که مردم در ماه های پاییز و زمستان مریض می شوند به دلیل هوای خشک و سرد در خارج است. و به دلیل واحدهای گرمایش مرکزی که در رطوبت از بین می روند ، قرار گرفتن در داخل خانه برای شما خیلی بهتر نیست.

در نظر بگیرید که یک مرطوب کننده برای خانه خود تهیه کنید. همچنین می توانید در اتاق خواب و فضای کاری خود از یک بخارگر مه آلود استفاده کنید. این نه تنها به شما در جلوگیری از مریض بودن کمک می کند ، بلکه رطوبت می تواند به ایجاد رطوبت و خشکی پوست خارش نیز کمک کند.

استرس را مدیریت کنید

استرس یکی از عوامل اصلی التهاب است. هنگامی که شما پسوریازیس دارید ، استرس می تواند واکنش التهابی بدن را بدتر کند. این بیماری نه تنها می تواند منجر به افزایش شعله ور شود ، بلکه افزایش التهاب نیز می تواند شما را مستعد بیماری کند - ترکیبی ناخواسته در فصل سرما و آنفولانزا.

وقتی از برنامه شغلی خودداری می کنید ، مدیریت سطح استرس ممکن است غیرممکن به نظر برسد. اما بعضی از تنظیمات ساده در شیوه زندگی شما وجود دارد که می توانید به آنها کمک کنید ، مانند گرفتن حداقل هفت ساعت خواب در شب. ورزش منظم ، خوب غذا خوردن و مراسم تنفس عمیق نیز می تواند کمک کند.

همچنین اگر بار خیلی سنگین است ، برخی از مسئولیت های خود را با دوستان نزدیک یا اعضای خانواده در میان بگذارید. شرمنده درخواست کمک نیست. واگذاری کارهای روزمره به افرادی که به آنها اعتماد دارید می تواند به شما در خلاص شدن از فشارهای غیرضروری کمک کند.

و سعی کنید مدتی را برای مراقبت از خود اختصاص دهید. فعالیت های ساده مانند خواندن کتاب یا استحمام گرم می تواند در کاهش سطح استرس شما قدم بردارد. هرچه استرس کمتری داشته باشید ، در فصل سرما و آنفولانزا می توانید التهاب را کاهش داده و سالم بمانید.

بردن

فصل سرما و آنفولانزا احتیاط های ویژه ای را لازم دارد ، به خصوص اگر شما یک بیماری خود ایمنی مانند پسوریازیس دارید. با ماندن در صدر معالجه خود و سرمایه گذاری در مراقبت از خود ، به احتمال زیاد بدون اینکه بیمار شوید ، آن را در طول فصل انجام می دهید.

اگر به هر حال بیمار شدید ، از پخش میکروب ها با ماندن در خانه و مراقبت از شستن دست ها خودداری کنید. بهتر است برای شما - و همه افراد - استراحت کنید و فعالیت خود را از سر بگیرید ، بعد از اینکه احساس بهتری پیدا کنید.