7 هدیه برای زندگی من پسوریازیس

محتوا

• آرامش
• آرامش و مراقبت از پوست
• مانیکور و پدیکور
• تن پوش
• دستهای گرم ، پاهای گرم
• مرطوب کننده ها
• صابون مخصوص
• غذای آماده

من در بیشتر دوران زندگی بزرگسال خود با پسوریازیس زندگی کرده ام. بیایید فقط بگوییم که بیش از چند دهه است. و این یک وصله خفیف نیست با یک تکه در اینجا یا آنجا - این گسترده است.

پسوریازیس تنها یکی از علائم بیماری التهابی سیستمیک است. براساس بنیاد ملی پسوریازیس ، زندگی با این شرط بدان معنی است که شما در معرض خطر ابتلا به آرتریت ، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی نیز هستید. به طور خلاصه ، این فقط مربوط به پوسته پوسته پوسته و قابل مشاهده نیست.

من تمام تلاش خود را برای به حداقل رساندن خطرات قلبی عروقی با یک رژیم غذایی خوب و ورزش منظم انجام داده ام. جنبه پسوریازیس که در واقع بیشترین تأثیر را در زندگی روزمره داشته است همان چیزی است که بر روی پوست من انجام می دهد.

به همین دلیل ، مراقبت خوب از پوست ، بخشی اساسی در کارهای روزمره من است. و مواقعی وجود دارد که من دوست دارم از عادت های روزمره مراقبت از پوست خود فراتر بروم و با کمی چیز اضافی رفتار کنم.

آرامش

بنیاد ملی پسوریازیس خاطرنشان می کند ، استرس باعث پسوریازیس نمی شود ، اما می تواند محرک شعله ور باشد. برای کمک به کاهش استرس ، هر هفته آخر هفته را یک روز کامل اختصاص می دهم تا به برق وصل نشوید و وقت کافی داشته باشم.

برای من این یعنی پیاده روی طولانی و جذب شدن در یک کتاب خوب. نه تنها خواندن مقاله ، تاریخ ، بیوگرافی و سفرنامه را دوست دارم ، بلکه دوست دارم با مرور در کتابفروشی محلی آجر و ملات من برای تهیه ایده برای این زمان خاص آماده شوم.

آرامش و مراقبت از پوست

من عاشق اسپا هستم منظورم این است که چه چیزی دوست ندارد؟ برای من چهره یا ماساژ یا هر دو می توانند یک احساس واقعی و روش مناسب برای بیرون کشیدن و استراحت بدن و ذهن من باشند. این همچنین راهی برای این است که شخصی مرا برای ایجاد تغییر ، حتی برای مدت کوتاهی از من دریغ کند. با گذشت سالها متوجه شدم که بسیاری از محصولات اسپا برای پوست های حساس ساخته شده اند که برای افراد مبتلا به پسوریازیس مناسب هستند. من همچنین پیدا کرده ام که کارکنان متناسب با نیازهای من باشند.

مانیکور و پدیکور

بیشتر مردم متوجه این موضوع نمی شوند ، اما ناخن های انگشتی و ناخن های انگشتان پا پوست هستند و پسوریازیس نیز بر آنها تأثیر می گذارد. بنابراین ، برای من مهم است که همانطور که با بقیه بدنم انجام می دهم ، مراقب ناخن هایم باشم. و چه راه بهتر برای انجام این کار از مانیکور و پدیکور.

من سعی می کنم این کار را هر چند هفته انجام دهم. همین شخص قرن ها است که ناخن هایم را انجام می دهد. او همیشه در جستجوی رنگ های جدیدی است که تکمیل کننده پوست من است.

تن پوش

پوست با پسوریازیس حساس بوده و به راحتی تحریک می شود. راحتی برای من به معنای همه لباس های پنبه ای است. خوب ، ابریشم نیز خوب است. من عاشق پیدا کردن منبع جدید برای اقلام 100٪ پنبه ای هستم. من یک بلوز ، ژاکت ، یا حتی یک تی شرت را با یک حرف احمقانه امتحان می کنم تا به کمد لباس محورم اضافه شود.

دستهای گرم ، پاهای گرم

هوای سرد و گرم شدن بخار باعث می شود پوست من خشک و ناراحت کننده باشد. پسوریازیس من فقط به آن مشکل می افزاید. علاوه بر این ، برخی از عوارض ناشی از پسوریازیس باعث می شود دست و پاهای من از آنچه تصور می کنید سردتر شوند.

یکی از بهترین چیزهایی که تاکنون برای خودم خریدم ، یک جفت آستر ابریشمی بود. آنها لایه دیگری از گرما را حتی به دستکش های کوچک نیز اضافه می کنند. پاهای من تنها جایی است که پشم می پوشم ، و جوراب های ریز فقط برای گرما و راحتی مناسب هستند. من همچنین عاشق دمپایی روکش شده ام که فقط در خانه آویزان شده ام.

مرطوب کننده ها

هیچ چیز پوست خشک را بهتر از یک مرطوب کننده خوب نمی کند. من هر روز صبح که از حمام خارج می شوم از بدنش استفاده می کنم. اما بعضی اوقات دوست دارم با اضافه کردن روغن حمام بدون عطر در هنگام دوش ، آن را یک قدم بیشتر بردارم. من همچنین می خواهم برای خرید لوله های قابل حمل از مرطوب کننده عطر بدون عطر استفاده کنم که بتوانم کیسه خود را در آن نگه دارم و وقتی خارج از خانه هستم اعمال کنم.

صابون مخصوص

سالها پیش شخصی مرا با صابون روغن زیتون از جنوب فرانسه آشنا کرد. ورود به ایالات متحده دشوار است ، بنابراین وقتی من به فرانسه سفر می کنم حتماً چند میله را انتخاب کردم. بوی فوق العاده ای دارد و باعث می شود پوست من واقعاً صاف باشد.

غذای آماده

اشتباه نکنید ، من زندگی پسوریازیس را بسیار دشوار می کنم. درمان وجود دارد ، اما درمانی وجود ندارد. و برخی از درمان ها ، با وجود تبلیغات تلویزیونی سخت ، برای همه نیستند. برخی از درمانها حتی می توانند عوارض جانبی خطرناکی به همراه داشته باشند. به عنوان مثال ، من بعد از استفاده از درمانی به سرطان پوست مبتلا شدم كه خطر بیماری را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.

من با پسوریازیس صلح کرده ام و نمی گذارم بیش از آنچه که ضروری است ، زندگی من را نقض کند. در نتیجه ، من یک زندگی کامل و فعال دارم که شامل سفرهای زیادی ، دوستان نزدیک و خانواده ، شغلی است که من عاشق آن هستم و برای مدت طولانی ازدواج. حتی شامل آستین کوتاه و لباس حمام کردن است.

Toni L. Kamins یک روزنامه نگار و نویسنده مستقل در شهر نیویورک است. او در سال 1972 در دانشگاه و در دهه 90 با بیماری مفاصل پسوریاتیک پسوریازیس تشخیص داده شد. او دو کتاب نوشت و به طور گسترده منتشر شده است. برخی از روزنامه نگاری های او بر سیاست مراقبت های بهداشتی ، بیمه درمانی و دسترسی به مراقبت های بهداشتی متمرکز است. می توانید کارهای بیشتری را در tonikamins.contently.com بخوانید و در توییترToniKamins پیدا کنید.