آیا این سرما خود به خود از بین می رود؟

محتوا

• بررسی اجمالی
• روز اول
• علائم
• رفتار
• روزهای 2–3
• علائم
• رفتار
• روزهای 4-6
• علائم
• رفتار
• روزهای 7 تا 10
• علائم
• رفتار
• روز 10 به بعد
• علائم
• چه موقع به دنبال کمک باشید
• علائم جدی
• سرماخوردگی در برابر آنفولانزا

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

بررسی اجمالی

حکمت غالب این است که وقتی سرما می خورید ، بهتر است آن را در خانه درمان کنید. این به این دلیل است که سرماخوردگی ناشی از ویروس است که با آنتی بیوتیک قابل درمان نیست. در واقع ، مصرف آنتی بیوتیک در صورت ابتلا به عفونت ویروسی ممکن است بیشتر از فواید آن آسیب برساند. در واقع ممکن است خطر ابتلا به عفونت بعدا را افزایش دهد که در برابر درمان آنتی بیوتیکی مقاوم باشد.

سرماخوردگی عفونت ویروسی تنفس فوقانی است. باعث ایجاد التهاب در بینی و گلو می شود. علائم شامل:

• آبریزش بینی
• گلو درد
• سرفه
• چشمان خیس
• عطسه کردن
• تراکم، شلوغی
• سردرد
• خستگی
• تب درجه پایین

یک سرماخوردگی معمولی حدود 10 روز طول خواهد کشید ، در نهایت سیستم ایمنی بدن به خودی خود از شر عفونت خلاص می شود. در طول زندگی سرما ، به نظر می رسد که در واقع بدتر می شود. گاهی ممکن است عوارضی ایجاد شود که نیاز به مداخله پزشک داشته باشد.

بنابراین چگونه می دانید چه زمانی باید منتظر آن بمانید ، چه زمانی باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید ، یا چه زمانی سایر روش های درمانی را امتحان کنید؟ آنچه انتظار می رود در اینجا است.

روز اول

علائم

علائم سرماخوردگی معمولاً دو تا سه روز پس از عفونت اولیه شروع می شود. با شروع احساس ، احتمالاً به مدت دو تا سه روز مسری شده اید.

در روز یکم از علائم ، ممکن است در پشت گلو خود کمی غلغلک دهید و بیشتر از حد معمول به بافت ها دست پیدا کنید. در این مرحله ، تشخیص اینکه شما سرما خورده اید یا آنفولانزا دارید ممکن است دشوار باشد. به طور معمول ، آنفولانزا بیشتر از سرماخوردگی باعث خستگی و بدن درد می شود.

رفتار

درمان علائم به محض اینکه فکر می کنید سرما خورده اید ممکن است به شما کمک کند تا سریعتر از حالت عادی بهبود یابید. روی ممکن است به کوتاه شدن سرماخوردگی کمک کند. به نظر می رسد مصرف مکمل های روی هر چه زودتر سرعت بهبودی شما را افزایش می دهد.

یکی از چندین مطالعه نشان داد که در مقایسه با بزرگسالانی که روی مصرف نمی کنند ، بزرگسالانی که در ابتدای سرماخوردگی روی را به عنوان قرص لوزی ، قرص یا شربت مصرف می کردند ، علائم آنها دو روز زودتر خاتمه می یابد.

علاوه بر مصرف روی ، می توانید این روش های درمانی را در خانه امتحان کنید:

• به مقدار زیاد مایعات بنوشید.
• مکیدن قطره های سرفه یا پاستیل های دارویی با منتول یا کافور.
• برای پاک سازی مجاری سینوس ها و کاهش فشار سینوس ها از مرطوب کننده یا بخار ساز استفاده کنید (یا دوش بخار داغ انجام دهید).
• از نوشیدنی های الکلی یا کافئین دار خودداری کنید. خطر کم آبی بدن را افزایش می دهند.
• برای پاکسازی بینی و سینوس ها اسپری های نمکی بینی را امتحان کنید.
• ضد احتقان ها را به ویژه آنهایی که حاوی سودوافدرین هستند ، امتحان کنید.
• استراحت کافی داشته باشید.

در نظر گرفتن یک تا دو روز مرخصی برای کار در خانه و خوابیدن. بدن شما هنگام خواب بهتر ترمیم می شود. کمی استراحت اضافی در اوایل ممکن است به سیستم ایمنی بدن کمک کند تا بهتر با ویروس مبارزه کند همچنین از همکاران شما در برابر ابتلا به ویروس مشابه محافظت می کند.

روزهای 2–3

علائم

در روزهای دوم و سوم ، احتمالاً علائم بدتری از قبیل آبریزش بینی به طور مداوم و افزایش گلودرد خواهید داشت. همچنین ممکن است تب کم درجه حرارت کمتر از 102 درجه فارنهایت داشته باشید. اگر داروهای خانگی در حال کار هستند ممکن است خیلی متفاوت از روز اول باشید. مایعات ، استراحت و روی خود را حفظ کنید و ممکن است فقط با چند بار استشمام و سرفه کنار بیایید.

رفتار

به طور معمول ، در این دوره بیشتر سرایت می کنید ، بنابراین خوب شستن دست را انجام دهید. هنگام عطسه و سرفه دهان و بینی خود را بپوشانید. اگر می توانید سعی کنید از محل کار در خانه بمانید. سطوح مانند میز ، تلفن ، دستگیره در و صفحه کلیدهای رایانه را به طور مرتب ضدعفونی کنید.

برای تسکین علائم خود این روش های درمانی را امتحان کنید:

سوپ مرغ: مادران از نسل مرغ برای کمک به احساس آرامش اعضای خانواده از سوپ مرغ استفاده کرده اند. مایع گرم می تواند علائم را تسکین دهد و به نظر می رسد با افزایش جریان مخاط به رفع گرفتگی کمک می کند.

باقی مانده: در صورت تمایل اطمینان حاصل کنید که به مقدار کافی استراحت کرده و چرت می زنید. خودتان را با بالش آماده کنید ، می تواند گرفتگی سینوس را کاهش دهد و به شما امکان خواب بهتر را دهد.

بخار: برای شل شدن احتقان ، روی یک کاسه آب داغ بنشینید ، یک حوله بالای سر خود قرار دهید و بخار آن را استنشاق کنید. دوش آب گرم و گرم نیز ممکن است کمک کند. برای شل شدن احتقان و کمک به خوابیدن می توانید از دستگاه بخور یا رطوبت ساز در اتاق خود استفاده کنید.

گلودردها: برای تسکین درد گلو ، نوشیدنی های گرم همراه با عسل را امتحان کنید یا با آب نمک گرم غرغره کنید.

آنتی هیستامین ها: آنتی هیستامین ها می توانند از سرفه ، عطسه ، آبریزش چشم و آبریزش بینی راحت شوند. این گزینه ها را در Amazon.com امتحان کنید.

انتظارات: برای سرفه ، خلط آور بدون نسخه را امتحان کنید. خلط آور نوعی دارو است که مخاط و سایر مواد را از ریه ها بیرون می آورد.

کاهش دهنده تب: مسکن ها مانند استامینوفن و ایبوپروفن می توانند به تب و سردرد کمک کنند. به کودکان زیر 19 سال آسپرین ندهید. این بیماری با خطر یک بیماری نادر اما جدی به نام سندرم ری (Reye) همراه است.

پارچه دستشویی خنک: برای تسکین تب ، سعی کنید یک پارچه دستشویی خنک را روی پیشانی یا پشت گردن خود قرار دهید. همچنین می توانید دوش آب گرم یا حمام بگیرید.

ورزش ملایم: اگر احساس خوبی برای ورزش دارید ، حرکت می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. اما مطمئن شوید که در این کار زیاده روی نکرده اید! فعالیت شدید می تواند مقاومت شما در برابر عفونت را کاهش دهد. پیاده روی سریع را به جای دویدن تمام و کمال امتحان کنید.

روزهای 4-6

علائم

این معمولاً شدیدترین دوره برای علائم بینی است. بینی شما ممکن است کاملاً گرفتگی داشته باشد ، و ممکن است متوجه شوید که جعبه پس از جعبه ای از بافت ها عبور می کنید. ترشحات بینی ممکن است غلیظ شده و زرد یا سبز شود. گلو ممکن است دردناک باشد و سردرد داشته باشید. همچنین ممکن است در این مرحله خستگی بیشتری مشاهده کنید زیرا بدن شما تمام دفاعیات خود را برای مقابله با ویروس جمع می کند.

رفتار

در این مرحله ، مهم است که سینوس ها را تا آنجا که می توانید پاک کنید. تمام مایعات موجود در سینوس های شما محیط مناسبی برای باکتری ها است. سعی کنید از آبکشی شور یا گلدان نتی استفاده کنید. از بین بردن احتقان به شما کمک می کند خطر ابتلا به عفونت سینوسی را کاهش دهید. گلدان های neti را در Amazon.com پیدا کنید.

در صورت نیاز کمی از کار خود خارج شوید تا بتوانید استراحت کنید. حداقل سعی کنید در طول روز چرت بزنید. اگر علائم جدی تری دارید حتما به پزشک مراجعه کنید. در غیر این صورت ، کمی استراحت کنید ، دوش بخار بگیرید و مقداری سوپ مرغ و چای داغ با عسل بیشتر امتحان کنید.

روزهای 7 تا 10

علائم

در این دوره ، بدن شما احتمالاً در مبارزه با عفونت دست برتر را خواهد داشت. ممکن است متوجه شوید که کمی احساس قدرت می کنید یا برخی از علائم شما کاهش می یابد.

رفتار

اگر در این مرحله هنوز با گرفتگی و گلودرد مبارزه می کنید ، وحشت نکنید. همچنان می توانید مایعات زیادی بنوشید و استراحت کنید. اگر بخواهید سرماخوردگی خود را تأمین کنید و استراحت کافی نداشته باشید ، ممکن است بدن شما به زمان بیشتری برای غلبه بر ویروس نیاز داشته باشد.

روز 10 به بعد

علائم

اگر تا روز 10 حالتان بهتر نیست ، مطمئناً باید تا روز 14 حال خود را داشته باشید. ممکن است چند علامت ماندگار داشته باشید ، مانند آبریزش بینی یا غلغلک در گلو. به طور کلی ، شما باید احساس قدرت بیشتری داشته باشید.

چه موقع به دنبال کمک باشید

اگر سه هفته سرما خورده اید و هنوز گرفتگی یا گلو درد دارید ، به پزشک مراجعه کنید. اگر هنوز احساس خشونت داشته باشید ، گره های لنفاوی بزرگی که هنوز تحریک شده اند یا خستگی بیش از حد دارید ، ممکن است اتفاق دیگری رخ دهد.

به عنوان مثال ، اگر هنوز خارش چشم و گرفتگی بینی دارید ، ممکن است آلرژی داشته باشید.

عفونت سینوس ممکن است توسط موارد زیر مشخص شود:

• گرفتگی بینی یا ترشحات رنگی
• گلو درد
• فشار و درد در اطراف چشم و پیشانی
• خستگی

سرماخوردگی همچنین می تواند سایر شرایط پزشکی مانند آسم ، نارسایی احتقانی قلب و اختلالات کلیوی را بدتر کند. در صورت بروز مشکل تنفسی ، ضربان قلب سریع ، ضعف یا سایر علائم شدید ، بلافاصله از کمک پزشکی استفاده کنید.

همچنین ممکن است در این مرحله در معرض خطر عفونت دوم باشید. بدن شما هنوز از آخرین مبارزه بهبود نمی یابد ، بنابراین مطمئن شوید که به شستن دست ها و ضد عفونی کردن سطح اطراف خود ادامه دهید تا خطر ابتلا به ویروس دیگری را کاهش دهید. احتیاط در این مرحله به شما اطمینان می دهد که کاملا بهبود می یابید.

علائم جدی

گاهی اوقات ، به نظر می رسد که سرماخوردگی به یک چیز جدی تر تبدیل شود. در صورت داشتن هر یک از علائم جدی تر ، بلافاصله با پزشک خود مشورت کنید:

• بیش از 24 ساعت تب 101 درجه فارنهایت یا بالاتر
• تب همراه با راش ، سردردهای شدید ، گیجی ، درد شدید کمر یا شکم ، یا ادرار دردناک
• سرفه یا عطسه مخاطی که سبز ، قهوه ای یا خونی است
• تنگی نفس ، درد قفسه سینه ، خس خس سینه ، یا مشکل در بلعیدن
• سینوسهای حساس و دردناک
• لکه های سفید یا زرد در گلو
• سردردهای شدید همراه با تاری دید ، سرگیجه ، یا حالت تهوع یا استفراغ
• درد یا ترشح از گوش شما
• درد مداوم در شکم
• تعریق شدید ، لرزیدن یا لرز

همه این علائم ممکن است نشانه وجود عفونت یا مسئله پزشکی دیگر باشد. اگر در حالی که سعی در درمان سرماخوردگی دارید ، هر یک از این موارد را تجربه کردید ، سریعاً به پزشک خود مراجعه کنید.

سرماخوردگی در برابر آنفولانزا

اگر علائم سریعتر را تجربه کنید ، ممکن است به جای سرماخوردگی ، آنفلوانزا داشته باشید. در صورت ابتلا به آنفولانزا ممکن است طی سه تا چهار ساعت به طور قابل توجهی بدتر شوید.

علائم شبیه آنفولانزا ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• گلودرد دردناک
• سرفه عمیق
• خستگی مفرط
• تب ناگهانی

معمولاً این موارد را می توان در خانه درمان کرد. با این حال ، زنان باردار ، کودکان ، بزرگسالان مسن و افرادی که از قبل شرایط پزشکی دارند باید در اسرع وقت از مراقبت های پزشکی استفاده کنند. این افراد در معرض خطر بیشتری برای عوارض جدی مرتبط با آنفولانزا هستند.