Goldenrod: مزایا ، مقدار مصرف و اقدامات احتیاطی

محتوا

• طلایی چیست؟
• منبع غنی از ترکیبات گیاهی
• ممکن است التهاب را کاهش دهد
• ممکن است سلامت سیستم ادراری را پشتیبانی کند
• سایر مزایای ممکن سلامتی
• فرم ها و دوز
• موارد احتیاط
• آلرژی
• شرایط پزشکی
• خط آخر

ممکن است طلای طلایی را به عنوان یک گل آفتابگردان زرد بهتر بدانید ، اما همچنین یک ماده محبوب در مکمل های گیاهی و چای ها است.

نام لاتین این گیاه است سولیداگو، که به معنی "کامل یا بهبودی" است و منعکس کننده کاربرد آن در داروهای گیاهی سنتی است.

Goldenrod اغلب به عنوان مکمل برای بهبود سلامت ادرار و کاهش التهاب استفاده می شود.

در این مقاله مزایای احتمالی ، اطلاعات دوز و اقدامات احتیاطی برای طلایی گلد بررسی شده است.

طلایی چیست؟

گلدن رود در اروپا ، آسیا و آمریکای شمالی و جنوبی رشد می کند. در خندق ها و مزارع کنار جاده شکوفا می شود و اغلب علف های هرز محسوب می شوند.

گلهای زرد گیاه در اواخر تابستان و اوایل پاییز شکوفا می شود. این گیاه به راحتی با سایر گیاهان گرده افشانی می کند ، بنابراین بیش از 100 گونه مختلف طلایی وجود دارد. تصور می شود بسیاری از اینها خواص سلامتی مشابهی دارند.

Solidago virgaurea - که گاه به آن طلای اروپایی می گویند - از نظر مزایای سلامتی آن احتمالاً بهترین گونه مورد مطالعه است. این گیاه در برخی از طب سنتی چینی و گیاهان دارویی در برخی از کشورهای اروپایی کاربرد دارد (1).

برای برداشت از مزایای آن ، مردم قسمت هایی از گیاه را که از بالای زمین رشد می کند - مخصوصاً گل و برگ (2) مصرف می کنند.

همچنین می توانید Goldenrod را به عنوان یک چای یا یک مکمل رژیم غذایی نیز خریداری کنید. چای ممکن است کمی طعم تلخ داشته باشد و برخی نیز آن را به آرامی شیرین ترجیح می دهند.

خلاصه Solidago virgaurea گونه طلایی که بیشتر برای اهداف بهداشتی استفاده می شود. از گل و برگ آن برای تهیه چای و مکمل های غذایی استفاده می شود.

منبع غنی از ترکیبات گیاهی

Goldenrod بسیاری از ترکیبات گیاهی مفید ، از جمله ساپونین ها و آنتی اکسیدان های فلاونوئید مانند کوئرستین و کائمپرفرول (3) را تأمین می کند.

ساپونین ها ترکیبات گیاهی هستند که با بسیاری از فواید سلامتی مرتبط هستند. آنها به ویژه ممکن است در مهار رشد باکتری های مضر و مخمر مانند موثر باشند کاندیدا آلبیکنس.

کاندیدا آلبیکنس قارچی است که می تواند باعث عفونت های مخمر واژن و همچنین در سایر نقاط بدن شود (4).

همچنين نشان داده شده است كه ساپونين ها در مطالعات آزمايشگاهي و حيوانات داراي اثرات ضد سرطان و ضد التهابي هستند (5).

آنتی اکسیدان های فلاونوئید کوئرستین و کائمپرفرول در طلایی به شما کمک می کنند سلول های شما را از آسیب های ناشی از مولکول های ناپایدار به نام رادیکال های آزاد محافظت کنند (6).

آسیب رادیکال آزاد عاملی است در بسیاری از بیماریهای مزمن ، از جمله بیماری های قلبی و سرطان (7 ، 8).

نکته قابل توجه ، فعالیت آنتی اکسیدانی طلای گلد بیشتر از چای سبز و ویتامین C است (1 ، 9 ، 10 ، 11).

آنتی اکسیدان های فلاونوئید و سایر ترکیبات گیاهی موجود در طلایی نیز دارای خاصیت ضد التهابی هستند.

خلاصه Goldenrod حاوی بسیاری از ترکیبات گیاهی با ارزش ، از جمله ساپونین ها ، که دارای اثرات ضد قارچی هستند و فلاونوئیدها نیز دارای عملکردهای آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند.

ممکن است التهاب را کاهش دهد

در طب سنتی از طلای طلایی برای مقابله با التهاب استفاده می شود ، که به درد و تورم کمک می کند (12).

در مطالعات جوندگان ، عصاره طلای گلد همراه با عصاره درخت آسپن و درخت خاکستر در مکمل فیتودولور تورم بافت های آسیب دیده را تا 60٪ کاهش داد.

همچنین باعث کاهش التهاب مرتبط با آرتروز توسط 12-45٪ در جوندگان ، با اثرات بیشتر در دوزهای بالاتر (13).

Goldenrod در Phytodolor نیز در افراد مورد آزمایش قرار گرفته است. در بررسی 11 مطالعه انسانی ، درمان با Phytodolor به همان اندازه آسپرین برای کاهش درد کمر و آرتروز زانو مؤثر بود (14).

این ممکن است تا حدی ناشی از کوئرستین ، یک آنتی اکسیدان فلاونوئید در طلایی با اثرات ضد التهابی قوی باشد (15 ، 16 ، 17).

با این حال ، پوست درختان آسپن حاوی سالیسین - ماده فعال آسپیرین - است که همچنین به مزایای ضد التهابی مخلوط گیاهی آزمایش شده کمک می کند.

تحقیقات لوله آزمایش از Phytodolor نشان می دهد که این ترکیب از ترکیبات - به جای یک ماده مفرد - است که مهمترین کاهش درد را ایجاد می کند. بنابراین ، مشخص نیست که اثر طلایی چه تاثیری روی خود دارد (18).

برای روشن شدن نقش آن در معالجه التهاب و درد ، مطالعات انسانی که تنها روی طلای گلد تمرکز دارد ، لازم است.

خلاصه در طب سنتی از طلای طلایی برای مقابله با التهاب و درد استفاده شده است. مطالعات حیوانات و انسان همچنین نشان می دهد که ممکن است این مشکلات را کاهش دهد ، اما فقط به عنوان بخشی از یک ترکیب گیاهی مورد آزمایش قرار گرفته است.

ممکن است سلامت سیستم ادراری را پشتیبانی کند

آژانس داروهای اروپا (EMA) ، یک گروه دولتی که نظارت بر داروها را دارد ، طلای طلایی را به عنوان بالقوه برای بهبود اثربخشی درمانهای پزشکی استاندارد برای مشکلات جزئی ادراری مفید می داند (19).

این بدان معنی است که طلای گلد ممکن است از اثربخشی داروهایی مانند آنتی بیوتیکها برای عفونت دستگاه ادراری (UTI) پشتیبانی یا افزایش دهد - اما گیاه نباید به تنهایی به عنوان درمانی برای چنین بیماری هایی استفاده شود.

تحقیقات لوله آزمایش نشان می دهد که طلایی ممکن است به جلوگیری از UTI کمک کند. با این وجود ، ممکن است این ترکیب در مقایسه با گیاهان دیگر از جمله توت درختی گیاه و گیاه اسبی (20) مفید باشد.

به همین دلیل ، ممکن است مکمل های گیاهی را برای سلامت ادرار که حاوی گلدن رود و سایر گیاهان دارویی است ، مشاهده کنید.

علاوه بر این ، مطالعات لوله آزمایش نشان می دهد که عصاره طلایی ممکن است به مثانه بیش فعال یا احساس مکرر نیاز به ادرار کمک کند. همچنین ممکن است اسپاسم دردناک مجاری ادراری را کاهش دهد (21).

وقتی 512 نفر مبتلا به مثانه بیش فعال مزمن 425 میلی گرم عصاره طلای گلد 3 بار در روز مصرف کردند ، 96٪ شاهد بهبود در فوریت برای ادرار کردن و ادرار دردناک بودند.

هنوز مشخص نیست که چه مدت عصاره را قبل از اینکه متوجه مزایا شوند (22).

سرانجام ، EMA خاطرنشان می کند که طلایی باعث افزایش جریان ادرار می شود. اثر دیورتیک آن ممکن است به بیرون ریز کردن باکتری های مضر و کمک به سلامت کلیه کمک کند (19).

بنابراین به طور کلی توصیه می شود هنگام مصرف گیاه مقدار زیادی آب بنوشید.

در حالی که نوید بخش است ، برای تأیید فواید گلدنرود برای سلامت ادرار ، مطالعات بیشتری در مورد انسان مورد نیاز است.

خلاصه شواهد اولیه نشان می دهد که طلای گلد ممکن است روشهای درمانی معمول را برای مشکلات ادراری از جمله مثانه بیش فعال و عفونت ادراری تقویت کند. با این حال ، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.

سایر مزایای ممکن سلامتی

چند مطالعه طلای طلایی را برای مقاصد دیگر آزمایش کرده اند ، اما برای تأیید اثربخشی آن در این مناطق تحقیقات بیشتری لازم است.

مطالعات مقدماتی طلای گل را بررسی کرده است:

• کنترل وزن. تحقیقات لوله و آزمایش ماوس نشان می دهد که طلایی با تنظیم ژن هایی که سنتز چربی و اندازه سلول های چربی را کنترل می کنند ممکن است با چاقی مبارزه کند. به همین دلیل از این گیاه در بعضی از چایهای کاهش وزن استفاده می شود (23 ، 24).
• پیشگیری از سرطان. طبق تحقیقات لوله آزمایش ، عصاره طلایی ممکن است سلولهای سرطانی را از بین ببرد. علاوه بر این ، یک مطالعه موش صحرایی گزارش داد که تزریق عصاره طلای گلد ، رشد تومورهای سرطان پروستات را سرکوب می کند (2).
• سلامت قلب. موش هایی که عصاره طلای گلدروود به صورت خوراکی روزانه به مدت 5 هفته قبل از ایجاد ضربان قلب داده می شوند ، 34 درصد از میزان ضعف خون پایین تر از ضربان قلب در مقایسه با گروه کنترل (25) دارای ضعف خون بودند.
• ضد پیری یک مطالعه لوله آزمایش نشان داد که عصاره طلای گلد باعث تجمع سلولهای قدیمی و دارای عملکرد ضعیف پوست می شود. این ممکن است پتانسیل برای جلوگیری از پیری زودرس پوست باشد (26).

به دلیل عدم انجام تحقیقات انسانی در این مناطق ، هنوز مشخص نیست که آیا طلای گلد این تأثیرات را در مردم خواهد داشت یا خیر.

خلاصه آزمایشات اولیه و آزمایشات آزمایشگاهی از حیوانات نشان می دهد که طلای گلد ممکن است به کنترل وزن ، داشتن خواص ضد سرطان ، حمایت از سلامت قلب و کند شدن پیری پوست کمک کند. با این حال ، این مزایای بالقوه در انسان مورد آزمایش قرار نگرفته است.

فرم ها و دوز

شما می توانید طلای طلایی را به صورت چای گیاهی ، عصاره های مایع و قرص ها خریداری کنید.

عصاره های مایع برای دوز آسان تر در بطری ها با droppers فروخته می شوند. کپسول ها و قرص هایی که حاوی عصاره های خشک طلایی هستند بیشتر در ترکیب با سایر گیاهان از جمله توت درخت گیاه یافت می شود.

دوزها هنوز در مطالعات انسانی به خوبی آزمایش نشده اند ، اما دوزهای داروی سنتی موارد زیر را توصیه می کنند (19):

• چای. 1-2 قاشق چایخوری (3-5 گرم) از طلای گلد خشک شده در هر فنجان (237 میلی لیتر) آب جوش. بپوشید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند ، سپس صاف کنید. روزانه 4 بار بنوشید.
• عصاره مایع. 0.5-2 میلی لیتر تا 3 بار در روز.
• عصاره خشک 350-450 میلی گرم تا 3 بار در روز.

این مقادیر توصیه شده برای بزرگسالان و نوجوانان است. Goldenrod به دلیل نداشتن اطلاعات در مورد ایمنی آن ، به طور کلی برای کودکان زیر 12 سال پیشنهاد نمی شود.

اگر طلای طلایی برای یک بیماری خاص استفاده می شود ، معمولاً برای 2 تا 4 هفته ادامه می یابد (19).

دستورالعمل های دوز بیشتر را می توان در بسته های مکمل مشاهده کرد.

خلاصه Goldenrod به عنوان چای گیاهی ، عصاره مایع موجود در بطری های قطره ای و کپسول ها یا قرص ها - معمولاً در ترکیب با سایر گیاهان موجود است. اطلاعات دوز به دلیل عدم انجام مطالعات انسانی براساس طب سنتی است.

موارد احتیاط

به طور کلی Goldenrod بدون عوارض جانبی عمده قابل تحمل است. با این حال ، موارد احتیاطی که باید به آنها توجه کنید وجود دارد ، از جمله آلرژی و برهم کنش در افراد با شرایط پزشکی خاص (19).

آلرژی

در حالی که گاهی اوقات طلایی به دلیل آلرژی فصلی در هوا مقصر است ، این یک مقصر اصلی نیست ، زیرا گرده سنگین آن به راحتی از طریق باد حرکت نمی کند.

با این وجود ، می تواند برخی از واکنش های آلرژیک ، از جمله بثورات پوستی و آسم را ایجاد کند - خصوصاً در افرادی که مانند گل فروشی ها و کشاورزان در اطراف گیاه کار می کنند.

اگر شما به گیاهان مرتبط با آن مانند النگو و خرگوش حساس نیستید ممکن است واکنش گلدن گرود را نیز ایجاد کند (27 ، 28).

نکته مهمتر اینکه ، مصرف خوراکی گیاهان به صورت خوراکی می تواند باعث خارش پوست شود - اگرچه این نادر است (29).

علاوه بر این ، برگهای طلایی از نظر لاتکس سرشار از منبع طبیعی لاستیک هستند. افرادی که به لاتکس حساسیت دارند - که در برخی از دستکش های معاینه پزشکی استفاده می شود - ممکن است تشخیص دهند که آنها به طلای گلد نیز حساسیت دارند (30).

شرایط پزشکی

اگر دارویی مصرف می کنید یا وضعیت سلامتی دارید ، قبل از مصرف مکمل طلایی با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.

از آنجا که ممکن است طلای گلد اثر مدر داشته باشد ، نباید آن را در کنار داروهای تجویز ادرار آور مصرف کنید ، زیرا این امر ممکن است باعث از بین رفتن آب زیاد شود.

به همین دلایل ، در شرایطی که نیاز به محدودیت مایعات دارد ، طلای گلد توصیه نمی شود ، از جمله برخی موارد نارسایی احتقانی قلب و بیماری کلیوی (19).

بنیاد ملی کلیه کلیسای مستقر در ایالات متحده توصیه می کند که افراد مبتلا به هر مرحله از بیماری کلیوی ، از جمله افراد مبتلا به دیالیز یا پیوند کلیه ، از طلای معدنی خودداری کنند.

علاوه بر این ، طلای گلد ممکن است باعث شود بدن شما روی سدیم نماند ، و این ممکن است فشار خون بالا را بدتر کند (31).

در آخر ، در صورت بارداری یا شیردهی ، از طلای گلد خودداری کنید ، زیرا داده هایی برای نشان دادن عدم امنیت در این شرایط در صورت عدم وجود (19).

خلاصه به طور کلی طلایی به جز در موارد حساسیت به خوبی تحمل نمی شود. به علاوه ، افرادی که دارای شرایط پزشکی مانند بیماری کلیوی یا بیماری قلبی خاص هستند و همچنین خانم هایی که باردار هستند و یا شیر می گیرند نباید از این گیاه استفاده کنند.

خط آخر

Goldenrod از دیرباز در طب سنتی به عنوان یک چای گیاهی یا مکمل رژیم غذایی برای درمان التهاب و شرایط ادراری مورد استفاده قرار گرفته است.

آزمایش های اولیه آزمایش لوله و حیوانات نشان می دهد که طلای گلد ممکن است به این شرایط و شرایط دیگر کمک کند ، اما مطالعات کمی در مورد بشر فواید آن را هنگام استفاده از آن آزمایش کرده است.

از آنجا که تحقیقات در مورد Goldenrod محدود است ، از مصرف آن به جای داروهای تجویز شده خودداری کنید و اگر قصد ترکیب آن با روشهای درمانی معمول را دارید ، با پزشک خود مشورت کنید.

اگر می خواهید Goldenrod را امتحان کنید ، می توانید آن را به عنوان یک چای ، عصاره مایع و قرص های موجود در فروشگاه های بهداشتی و آنلاین پیدا کنید.