آئین حمام مراقبت از خود حنا برونفمن در دوران قرنطینه پذیرفته است
محتوا
بین بارداری و همه گیری ، هانا برونفمن فرصتی برای تجدید ارزیابی اولویت های خود داشته است. کارآفرین و تأثیرگذار سلامتی می گوید: "من در زندگی ام فضای بیشتری برای سلامتی ، مراقبت از خود و انجام کارهایی که به من احساس زیبایی می دهد ، باز کرده ام."
این شامل یک روتین حمام یا دوش است. شوهرم به شوخی می گوید من تا به حال دوش کوتاهی نشنیده ام. راستش ، 20 دقیقه برای من کوتاه است. "او می خندد. برونفمن از آنچه به عنوان "زمان مقدس" توصیف می کند برای غوطه ور شدن در آب حمام با بمب حمام Highline Wellness x HBFit CBD خودش (خرید آن، 15 دلار، highlinewellness.com) برای شستن و آبرسانی به موهای مجعد خود استفاده می کند - "من از آن استفاده کرده ام. او می‌گوید: یک سفر با موهای طبیعی - برای تمیز کردن و شستشوی بدنش و سپس استفاده از روغن.
Highline Wellness x HBFIT CBD Bath Bomb - 3 بسته 35.00 دلار خرید آن Highline Wellness برونفمن برای تغذیه موها و تقویت فرهای طبیعی به شامپو صاف آووکادو و روغن آرگان (خرید آن ، 12 دلار ، amazon.com) و نرم کننده (خرید آن ، 12 دلار ، amazon.com) روی می آورد.
و برای بدنش، او با Nécessaire Body Wash در چوب صندل (Buy It, 25 $, nordstrom.com) و Pai Skincare Pomegranate & Pumpkin Seed Stretch Mark System (Buy It, 84 $, skinstore.com) استفاده می کند.
Pai The Gemini Set 84.00 دلار از SkinStore خرید کنید این زن 33 ساله همچنین هر روز چند دقیقه وقت می‌گذارد تا صورت خود را با ابزار Lanshin Pro Gua Sha در Jade (خرید آن، 125 دلار، net-a-porter.com) یا ماساژور صورت Joanna Czech (Buy It، 189 دلار) ماساژ دهد. ، net-a-porter.com). "این بسیار استرس زا است. برونفمن می گوید: من روی نقاط فشار زیر ابرو و اطراف فک تمرکز می کنم.
علاوه بر مراسم زیبایی ، ورزش کردن نیز یک امر ضروری است. او عاشق برنامه های کیرا استوکس و کلاس پیلاتس ژاکی کینگزول است. او می‌گوید: «حتی یک جلسه 10 دقیقه‌ای از نظر جسمی، ذهنی و معنوی به من کمک می‌کند.
تجسم نیز این کار را انجام می دهد. "یک روز در میان وقت می گذارم که با نگرانی ها و ترس هایم بنشینم و آنها را به روایت های مثبت بنویسم. برونفمن می گوید من نگران آن هستم و فکر می کنم که چگونه حقیقت من نخواهد بود. باید بگویم، از طریق گوش دادن به افکار و بدنم، رهایی از انتظارات و احساس گناه، و فعال ماندن، نمی‌توانم بیشتر از الان به پوستم اعتماد داشته باشم.
بررسی برای
تبلیغاتبیشترین خواندن
درک رشد تأخیری و نحوه درمان آن
