چه عواملی باعث سردرد بعد از دوره می شوند؟

محتوا

• سردرد بعد از پریود باعث می شود
• عدم تعادل هورمونی
• سطح آهن پایین
• درمان سردرد بعد از یک دوره
• غذای آماده

بررسی اجمالی

پریود یک زن به طور کلی حدود دو تا هشت روز طول می کشد. در این زمان قاعدگی علائمی مانند گرفتگی و سردرد می تواند رخ دهد.

سردرد به دلایل مختلفی ایجاد می شود ، اما به طور کلی در نتیجه تورم یا سفت شدن فشار بر روی اعصاب شما است. هنگامی که فشار اطراف اعصاب شما تغییر می کند ، یک سیگنال درد به مغز شما ارسال می شود که منجر به درد دردناک ، سوزاننده سردرد می شود.

ادامه مطلب را بخوانید تا دریابید چه اتفاقی در دوران قاعدگی می افتد که می تواند باعث سردرد شود.

سردرد بعد از پریود باعث می شود

اگر سردرد دارید ، ممکن است به دلیل کمبود آب بدن ، استرس ، عوامل ژنتیکی یا رژیم غذایی یا علل مختلفی باشد. با این حال ، سردردهای مستقیماً بعد از پریود یا حتی قبل از آن ممکن است به دلایلی مرتبط با قاعدگی شما باشد ، مانند:

• عدم تعادل هورمونی
• سطح آهن پایین

عدم تعادل هورمونی

وقتی پریود می شوید ، سطح هورمون های شما به طور چشمگیری در نوسان است. در صورت کنترل بارداری ، سطح هورمون ها بیشتر تحت تأثیر قرار می گیرد. استروژن و پروژسترون دو هورمون هستند که در طول دوره قاعدگی نوسان دارند.

تغییر سطح استروژن و پروژسترون می تواند باعث سردرد شود. همه افراد متفاوت هستند و شما ممکن است در ابتدای ، اواسط یا پایان پریود سردرد داشته باشید. با این حال ، سردردها در طی چرخه قاعدگی بسیار شایع هستند و نباید دلیل اصلی نگرانی باشد.

بعضی از خانمها سردردهای بسیار دردناکی به نام میگرن قاعدگی دارند که نتیجه تغییر سطح هورمونی است. علائم میگرن قاعدگی شدید است و می تواند شامل موارد زیر باشد:

• حالت تهوع
• استفراغ
• ضربان تند و خشن
• فشار دردناک پشت چشم
• حساسیت شدید به نورهای روشن و صدا

سطح آهن پایین

در دوران قاعدگی ، خون و بافت از طریق واژن ریخته می شود. برخی از خانم ها به خصوص دوره های سنگین را تجربه می کنند ، در مقایسه با دیگران از دست دادن خون بیشتر است.

زنانی که جریان بسیار سنگینی دارند و خون زیادی از دست می دهند ، در اواخر دوره قاعدگی دچار کمبود آهن می شوند. پایین بودن سطح آهن یکی دیگر از دلایل احتمالی سردرد پس از پریود است.

درمان سردرد بعد از یک دوره

سردرد معمولاً خود را با استراحت یا خواب برطرف می کند. با این حال ، می توانید روش های درمانی خاصی را برای تسریع روند کار یا به حداقل رساندن درد سردرد بعد از قاعدگی امتحان کنید:

• از کمپرس سرد برای از بین بردن تنش و انقباض رگهای خونی استفاده کنید.
• از داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAID) مانند ایبوپروفن (Advil) یا مسکن مانند استامینوفن (تایلنول) بدون نسخه (OTC) استفاده کنید.
• آب زیادی بنوشید تا هیدراته بماند.

اگر سردردهای هورمونی دارید ، ممکن است پزشک برای شما تجویز کند:

• مکمل استروژن با قرص ، ژل یا پچ
• منیزیم
• دوز مداوم قرص های ضد بارداری

اگر سردردهای مربوط به کمبود آهن را تجربه می کنید ، می توانید مکمل آهن یا رژیم غذایی غنی از آهن را با غذاهایی مانند:

• صدف
• سبزی (اسفناج ، کلم پیچ)
• حبوبات
• گوشت قرمز

غذای آماده

بسیاری از خانم ها به عنوان بخشی از چرخه قاعدگی خود دچار سردرد می شوند. می توانید با استفاده از هورمون درمانی ، مکمل آهن یا داروهای ضد درد OTC درمان خود را انجام دهید. گاهی بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که به راحتی در یک اتاق خنک ، تاریک و ساکت دراز بکشید و صبر کنید تا سردرد از بین برود.

همیشه ایده خوبی است که در مورد هر گونه نگرانی که دارید با پزشک خود صحبت کنید ، به خصوص اگر سردردهای بخصوص دردناک یا طولانی مدت دارید.

اگر سردرد غیرمعمول شدید دارید که به درمان های خانگی پاسخ نمی دهد ، باید فوراً برای ارزیابی به دنبال مراقبت فوری باشید تا تأیید کنید که به دلیل دیگری نیست.