شغل خود را از دست داده اید؟ Headspace اشتراک رایگان برای افراد بیکار ارائه می دهد

محتوا

• بررسی برای

در حال حاضر، همه چیز ممکن است بسیار زیاد باشد. همه گیری ویروس کرونا (COVID-19) باعث شده است که افراد زیادی در داخل خود بمانند ، خود را از دیگران جدا کرده و در نتیجه ، در کل احساس نگرانی کنند. و در حالی که پختن نان موزی یا شرکت در یک کلاس تمرین آنلاین رایگان می‌تواند راهی عالی برای دور کردن ذهن شما باشد، Headspace می‌خواهد به شما کمک کند تا مراقبت از خود را یک قدم جلوتر ببرید. این هفته ، این شرکت اعلام کرد که اشتراک رایگان یک ساله را برای همه افراد بیکار در ایالات متحده ارائه می دهد.

این خبر در پی افزایش سرسام آور آمار بیکاری در ایالات متحده منتشر می شود زیرا این کشور با تأثیرات همه گیری COVID-19 دست و پنجه نرم می کند. مردم نه تنها با مشکلات مالی روبرو هستند بلکه با فشار روانی فوق العاده ای نیز روبرو هستند.

برای کمک به کاهش این بار، Headspace به همه افراد بیکار در ایالات متحده یک اشتراک رایگان و یک ساله در Headspace Plus ارائه می دهد که شامل بیش از 40 دوره مدیتیشن موضوعی (خواب، غذا خوردن آگاهانه و غیره)، جلسات مینی تمرکز حواس برای افراد فوق العاده مشغول است. مدیتیشن ، ده ها تمرین یکبار مصرف که به شما کمک می کند ذهن خود را بیشتر به روز خود اضافه کنید و خیلی بیشتر. این برنامه همچنین مجموعه ای از مدیتیشن ها را برای زندگی در شرایط بیکاری ، شامل جلسات هدایت شده برای کمک به سازگاری با تغییرات ناگهانی ، کنار آمدن با غم و اندوه و از دست دادن و یافتن هدف ، راه اندازی می کند. (مرتبط: چگونه اضطراب مادام العمر من در واقع به من کمک کرد تا با وحشت کرونا مقابله کنم)

"از دست دادن ناگهانی شغل در هر زمان چالش برانگیز است ، اما بیکاری خود را در طول بحران بهداشت جهانی - در شرایطی که فاصله فیزیکی و انزوا ، چرخه های خبری 24 ساعته و 7 روزه ، عدم حمایت اجتماعی و ناامنی اقتصادی - می تواند ایجاد کند. مگان جونز بل، افسر ارشد علمی در Headspace می گوید: طوفان کامل روانی. "وقتی ما شاهد افزایش نرخ بیکاری بودیم ، واقعاً احساس کردیم که باید Headspace و منابع سلامت روانی خود را برای کسانی که بیشترین نیاز را به آنها داریم باز کنیم."

ICYMI ، Headspace قبلاً دسترسی رایگان به Headspace Plus را تا پایان سال 2020 برای همه متخصصان مراقبت های بهداشتی ایالات متحده که در محیط های بهداشت عمومی کار می کنند تمدید کرد. (مرتبط: 5 مرحله برای درمان تروما، به گفته یک درمانگر که با اولین پاسخ دهندگان کار می کند)

صرف نظر از اینکه برای امرار معاش چه کار می کنید هر کسی مگان موناهان، معلم مدیتیشن مستقر در لس آنجلس و نویسنده کتاب متنفر نباش، مراقبه کن، می گوید: احساس استرس ناشی از بیماری همه گیر، حفظ حس عاملیت در ذهن شما در حال حاضر بسیار مهم است. اپلیکیشن‌های مدیتیشن مانند Headspace می‌توانند راهی عالی برای توسعه آن تمرین‌های ذهن آگاهی سالم باشند. موناهان توضیح می‌دهد: «وقتی به تمرین [ذهن‌آگاهی] می‌رسیم، متوجه می‌شویم که در اطراف ما (و درون ما) چه اتفاقی می‌افتد، فضایی ایجاد می‌کنیم که در آن می‌توانیم تصمیم بگیریم که چگونه می‌خواهیم پاسخ دهیم. (موضوع: تمام فواید مدیتیشن که باید درباره آن بدانید)

برای استفاده از اشتراک رایگان Headspace Plus خود، در وب سایت Headspace با ارائه چند جزئیات در مورد استخدام اخیر خود ثبت نام کنید.

بررسی برای