چه چیزهایی بخورید و بنوشید وقتی گلو درد دارید
محتوا
- بررسی اجمالی
- چه غذاها و نوشیدنی هایی را باید مصرف کنید؟
- از چه غذاها و نوشیدنی هایی باید پرهیز کنید؟
- نحوه درمان گلودرد
- چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
- چشم انداز
بررسی اجمالی
هنگامی که گلودرد دارید ، احساس سوزش و ناراحتی که ایجاد می کند ، نوشیدن یا خوردن آن را سخت کرده است. چه نوع غذاهایی برای خوردن و آشامیدن هنگام گلو درد مفید است؟
خواندن را ادامه دهید تا بهترین چیزهای خوردن و آشامیدن را هنگام گلودرد و چیزهایی که ممکن است بخواهید از آنها دوری کنید پیدا کنید.
چه غذاها و نوشیدنی هایی را باید مصرف کنید؟
غذاهایی که نرم هستند و به راحتی بلعیده می شوند ، معمولاً هنگام گلو درد از خوردن آنها بی خطر هستند. بافت نرم به محدود کردن میزان تحریک در گلو شما کمک می کند. غذاهای گرم و نوشیدنی ها همچنین می توانند به تسکین گلو شما کمک کنند.
برخی غذاهایی که ممکن است بخواهید بخورید عبارتند از:
- ماکارونی های گرم و پخته شده ، از جمله ماکارونی و پنیر
- بلغور جو دوسر ، غلات پخته شده یا رنده شده
- دسرهای ژلاتینی
- ماست های ساده یا ماست هایی با میوه های پوره شده
- سبزیجات پخته شده
- اسموتی های میوه ای یا گیاهی
- پوره سیب زمینی
- سوپ های آبگوشت و خامه ای
- شیر
- آب میوه های غیر اسیدی مانند انگور یا آب سیب
- تخم مرغ خرد شده یا سخت جوش
- popsicles
خوردن و نوشیدن این وسایل به شما این امکان را می دهد که بدون تحریک گلو درد در حال حاضر خود را تغذیه کنید.
از چه غذاها و نوشیدنی هایی باید پرهیز کنید؟
شما باید از غذاهایی که ممکن است گلو شما را بیشتر تحریک کند و یا بلعیدن آن دشوار است ، دوری کنید. این غذاها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- کراکر
- نان ترد
- ادویه و سس های تند
- سودا
- قهوه
- الکل
- غذاهای میان وعده خشک ، مانند چیپس سیب زمینی ، پیشرانه‌ها یا پاپ کورن
- سبزیجات تازه و خام
- میوه های اسیدی مانند پرتقال ، لیمو ، لیمو ، گوجه فرنگی و گریپ فروت
در برخی افراد ، لبنیات ممکن است تولید مخاط را ضخیم یا افزایش دهد. این ممکن است باعث شود که بیشتر اوقات گلو خود را پاک کنید ، که ممکن است گلو درد شما را تشدید کند.
نحوه درمان گلودرد
اولین و مقرون به صرفه ترین روش برای تسکین گلو درد ، غرغره کردن با آب گرم و نمک است. حدود 8 قاشق غذا خوری نمک را در 8 اونس آب گرم بریزید. نمک را در آب حل کنید. سپس ، چند قوطی را بگیرید ، سر خود را به عقب بکشید و غرغره کنید. حتماً بلعیده نشود. در عوض ، آن را تف کنید و تکرار کنید.
برخی از داروهای گیاهی ممکن است کمک کند. اسپری گلو ، قطره یا چایهایی که حاوی ریشه شیرین بیان یا گل گیاه لاله زنبور عسل هستند می توانند کمی تسکین بخشند. قبل از استفاده از درمان گیاهی ، اطمینان حاصل کنید که از هر گونه پتانسیل آگاهی دارید:
- اثرات جانبی
- آلرژی
- تداخلات با سایر داروها
- تعامل با سایر مکمل های گیاهی
اگر مطمئن نیستید که با خیال راحت می توانید از پزشک خود مشورت کنید. این امر به ویژه در صورتی که باردار هستید یا فکر می کنید که باردار هستید صادق است. برخی از داروهای گیاهی در دوران بارداری بی خطر نیستند.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
اگر گلودرد شما از بین نمی رود ، به پزشک مراجعه کنید. بیشتر گلودردها به دلیل عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا یا عفونت های باکتریایی مانند گلو استرپ رخ می دهد. اگر شما یک عفونت باکتریایی داشته باشید ، پزشک می تواند آنتی بیوتیک تجویز کند. آنتی بیوتیک ها گلو درد را که به دلیل عفونت ویروسی ایجاد می شود ، درمان نمی کنند.
گلو درد نیز می تواند به دلیل عوامل محیطی مانند آلرژی فصلی ، استنشاق دود سیگار یا حتی هوای خشک ایجاد شود. افرادی که خروپف می کنند نیز می توانند گلودرد را تجربه کنند.
چشم انداز
گلو درد شما احتمالاً چند روز طول می کشد تا از بین برود ، اما اکنون می توانید با تسکین:
- غرق شدن با آب نمک
- مصرف استامینوفن همانطور که در برچسب توصیه شده است
- خود را با یخچال های طبیعی درمان کنید
- استراحت فراوان
- نوشیدن چای گیاهی گرم
- آروم ماندن
گلو درد معمولاً طی یک هفته از بین می رود ، اما اغلب فقط چند روز طول می کشد. معمولاً می توانید گلو درد خود را با مراقبت از خانه درمان کنید. اگر:
- گمان می کنید عفونت باکتریایی دارید
- گلو درد شما بهتر نمی شود
- گلو درد شما بدتر می شود
توصیه شده
این روند را امتحان کنید؟ آموزش شخصی آنلاین