راه های بهتر مدیریت درد روماتیسم در هنگام شعله ور شدن

محتوا

• داروهایی برای درمان دردهای کوتاه مدت و طولانی مدت
• فیزیوتراپی و دستگاههای سازگار
• درمان های جایگزین
• گرما
• روغن ماهی
• روغن های گیاهی
• تایچی
• طب سوزنی
• غذای آماده

وقتی به آرتریت روماتوئید (RA) مبتلا هستید ، احتمالاً در مواردی که درد این بیماری به شما آسیب نرساند باعث بهبودی می شوید. اما با شعله ور شدن ، درد می تواند ناتوان کننده باشد. دردی وجود دارد که مستقیماً از مفاصل ملتهب شما تابش می شود ، و درد ثانویه در عضلات شما ناشی از چگونگی نگه داشتن بدن در نتیجه است. مدیریت زیادی است. به همین دلیل ما ایده هایی را برای شما قرار داده ایم که چگونه می توانید درد خود را در هنگام شعله ور شدن بهتر مدیریت کنید.

داروهایی برای درمان دردهای کوتاه مدت و طولانی مدت

احتمالاً کم کم تعجب آور است که اولین قدم برای مقابله با درد از طریق دارو است. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) رایج ترین داروهای تسکین دهنده درد برای RA هستند. ممکن است وقتی که در ابتدا تشخیص خود را دریافت کردید ، آنها را تجویز کرده باشید. همچنین می توانید از نسخه های بدون نسخه NSAID استفاده کنید. NSAID ها می توانند درد را کاهش دهند و در بسیاری از موارد التهاب را کاهش دهند ، اما ممکن است در طول شعله ور شدن آنها را تقویت کنید.

دکتر آلن شنک ، دکتر روماتولوژیست در مرکز پزشکی یادبود Saddleback می گوید: "اگر بیمار داروی NSAID های دارویی را مصرف نمی کند ، باید از NSAID های بدون نسخه مانند Aleve یا Advil اجتناب کنید ، زیرا این ترکیب ممکن است خطر زخم و خونریزی را افزایش دهد." لاگونا هیلز ، کالیفرنیا. "با این حال ، استامینوفن مانند تیلنول با اطمینان می تواند به همراه NSAIDs استفاده شود ، و این ترکیب اغلب باعث تسکین درد برتر در مقایسه با هردو می شود." در صورت مصرف داروهای غیر منع مصرف داروهای عوارضی مانند ناراحتی معده را به پزشک خود بگویید.

روماتولوژیست شما ممکن است کورتیکواستروئیدها را نیز تجویز کند. این داروها برای کاهش سریع التهاب و درد کار می کنند. عوارض جانبی ممکن است شامل نازک شدن استخوان ، افزایش وزن ناخواسته و دیابت باشد. گرفتن طولانی مدت استروئیدها ایمن نیست. پزشکان غالباً برای تسکین علائم حاد ، کورتیکواستروئید تجویز می کنند ، با برنامه ریزی برای کاهش تدریجی دارو.

برخی از مبتلایان به RA با داروهای مسکن مواد افیونی تسکین درد پیدا کرده اند. با این حال ، اینها بسیار اعتیاد آور هستند و عوارض جانبی زیادی دارند از جمله یبوست شدید و مداوم. اداره اجرای مواد مخدر دستور داده محدودیتی را در تعداد مواد مخدر که می توانند از ابتدای سال 2017 تولید شوند ، باشد.

داروهای ضد ویروس تنظیم کننده بیماری (DMARDs) و بیولوژیک تسکین دهنده درد نیستند. آنها داروهای RA هستند که روند سلولی منجر به التهاب مفاصل می شوند. اما با گذشت زمان ، DMARD ها و بیولوژیک می توانند درد را کاهش داده و RA شعله ورها را ناتوان کننده تر کنند. آنها همچنین اثر مهمی در کاهش سرعت تخریب به اتصالات دارند.

فیزیوتراپی و دستگاههای سازگار

به عنوان فردی که مبتلا به RA است ، شما احتمالاً در تیم مراقبت خود یک فیزیوتراپی دارید. آنها می توانند در مورد روشهای درمانی جسمی یا شغلی که بطور خاص طراحی شده و به حفظ انعطاف پذیری مفاصل کمک می کنند ، کمک کنند. درمانگران همچنین ممکن است تکنیک های جدیدی را برای انجام کارهای روزانه ارائه دهند ، روش هایی که در هنگام شعله ور شدن روی مفاصل تأثیر کمتری خواهد داشت.

برای جلوگیری از استرس مفاصل آسیب پذیر ، وسایل کمکی یکی دیگر از روشهای آسانتر و کم درد تر کردن عملکرد روزانه است. به عنوان مثال ، چاقوهای آشپزخانه با دستگیره اره به محافظت از مفاصل انگشت و مچ دست کمک می کند تا بتوانید آشپزی را حتی در هنگام شعله ور نگه دارید.

درمان های جایگزین

تعدادی از روشهای درمانی جایگزین و خانگی ممکن است درد RA را آرام کند. اینها به معنای جایگزینی داروها نیستند ، اما ممکن است به تسکین برخی از علائم شما کمک کنند.

گرما

حمام گرم یا حمام گرم ، لباس گرم ، بسته های گرمایش یا لوسیون های گرم کننده ، همگی می توانند به طور کلی به مناطق بومی شده و همچنین بدن شما تسکین موقت دهند.

روغن ماهی

بنیاد آرتریت می گوید روغن ماهی می تواند در کاهش حساسیت به مفصل مفید باشد و ممکن است به افسردگی کمک کند. ممکن است مصرف روغن ماهی با داروهای خاصی از مصرف آن بی خطر نباشد ، بنابراین قبل از افزودن آن به رژیم غذایی خود از پزشک خود بخواهید.

روغن های گیاهی

درد و سفتی صبحگاهی از RA ممکن است توسط نوعی اسید چرب موجود در روغن از دانه های گیاه گل پامچال ، گشنیز و گیاهان سیاه دانه به عنوان یک مکمل گرفته شود. روغنهای گیاهی می توانند با داروهای تجویز شده شما تداخل داشته باشند ، بنابراین قبل از مصرف آنها با پزشک خود مشورت کنید.

تایچی

Tai chi تمرینی است که ترکیبی از یک سری حرکات کم ضربه و کشش با تنفس عمیق را انجام می دهد. حداقل یک مطالعه نشان داد که تای چی ممکن است درد RA را تسکین دهد. Tai Chi تا زمانی که توسط یک مربی با تجربه هدایت شوید ، یک روش ایمن است و شما را تحت فشار قرار نمی دهد.

طب سوزنی

Carla Gervasio طب سوزنی را در طب سوزنی Urban Wellness در شهر نیویورک انجام می دهد. او مرتباً با افرادی که دارای RA هستند همکاری می کند. Gervasio می گوید: "من دیده ام که طب سوزنی به تسکین درد و کاهش التهاب برای بیشتر افراد در طی 24 تا 48 ساعت کمک می کند." یک مطالعه کاهش درد در مبتلایان به RA که تحت طب سوزنی قرار دارند ، کاهش یافته است. طب سوزنی می تواند ارزش امتحان کردن را داشته باشد ، اما همه از آن سود نمی برند.

غذای آماده

وقتی بیماری شما در حال شعله ور نیست ، داشتن RA ممکن است قابل کنترل باشد. اما شعله ورها می توانند شما را بکوبند. وقتی این درد فرا رسید ، تسکین می خواهید و سریع. در صورت بروز بیماری ، با پزشک خود تماس بگیرید تا بتوانید محرکهای خود را پیگیری کرده و از آسیب بیشتر مفاصل خود جلوگیری کنید. سپس در صورت رفع سریع درد با داروهای ضد درد ، داروهای ضد درد مانند استامینوفن و مراقبت از منزل به دنبال رفع سریع درد باشید.