3 دستورالعمل برای آب میوه های ادرار آور
محتوا
آب میوه های ادرار آور به افزایش تولید ادرار در طول روز کمک می کنند و بنابراین می توانند برای کاهش احتباس مایعات و کاهش وزن کمک کنند ، که به دلیل تجمع آب در بدن اتفاق می افتد.
چندین غذای ادرار آور و میوه ها مانند کرفس ، مارچوبه ، سیب ، گوجه فرنگی یا لیمو وجود دارد ، به عنوان مثال ، می توان با توجه به سلیقه هر فرد ، در انواع آب میوه ها ترکیب کرد و به این اثر دست یافت. با این حال ، موارد زیر برخی از دستور العمل های آماده هستند:
1. آب سیب با گلابی ، خربزه و زنجبیل
تمام مواد تشکیل دهنده این آب دارای خواص ادرارآوری است و راهی عالی برای کاهش تورم بدن است. این آب میوه برای موارد متورم شدن پاها ، تورم پاها در دوره پس از زایمان و در صورت تورم در سراسر بدن نشان داده می شود.
عناصر
- گلابی 1/2
- 1/2 سیب
- 1 برش خربزه
- 2 سانتی متر زنجبیل
- 1 لیوان آب
حالت آماده سازی
همه مواد را در مخلوط کن بزنید یا میوه ها و زنجبیل را از طریق سانتریفیوژ یا غذاساز رد کنید. در کنار آن بنوشید تا از خواص دارویی آن نهایت استفاده را ببرید.
توصیه می شود این آب را 2 بار در روز ، یک بار با معده خالی و یک بار دیگر در پایان روز مصرف کنید.
2. آب کرفس ، خیار و آب پرتقال
کرفس ، جعفری ، خیار و پرتقال علاوه بر امکان دفع سموم ، غذاهایی هستند که به افزایش تولید ادرار کمک می کنند. کسانی که سنگ کلیه دارند نیز می توانند از این آب میوه استفاده کنند تا سعی در از بین بردن آنها داشته باشند.
عناصر
- 1 کرفس
- 1 خیار بزرگ
- 1 مشت جعفری
- آب 1 عدد پرتقال بزرگ
حالت آماده سازی
همه سبزیجات را بشویید و آنها را قطعه قطعه کنید. مخلوط کن اضافه کنید یا آنها را از طریق سانتریفیوژ رد کنید و در آخر ، آب پرتقال را با هم زدن اضافه کنید تا مخلوطی یکدست بدست آورید. این آب را 2 تا 3 بار در روز بنوشید.
3. آب اسفناج ، سیب ، لیمو و زنجبیل
این آب میوه علاوه بر اینکه ادرار آور خوبی است ، می تواند به مبارزه با کلسترول بالا نیز کمک کند ، زیرا اسفناج منبع بسیار خوبی از لوتئین است ، رنگدانه ای که نشان داده شده است می تواند از تجمع کلسترول در داخل عروق جلوگیری کند. زنجبیل و لیمو همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند.
عناصر
- 4 تا 5 برگ اسفناج
- 1 سیب متوسط
- آب 1 لیمو متوسط
- 2 سانتی متر زنجبیل
حالت آماده سازی
تمام مواد را در مخلوط کن قرار دهید و مخلوط کنید تا یکدست شود. این آب میوه باید بعد از آماده شدن برای جلوگیری از از دست دادن برخی مواد معدنی و ویتامین های مهم ، نوشیده شود.
نکات دیگر را برای مبارزه با تورم مشاهده کنید:
امروز ظاهر شد
ما به دونده المپیک آجی ویلسون تست هوش تناسب اندام دادیم